Bibliotek

144Treningsøkta bør ha ett av følgende fire hovedtemaer fra start til slutt:

A1-A2
A2-A3
F1-F2
F2-F3
- Tema og læringsmomenter er gjennomgående for hele økta.

Bygg opp økta etter denne fordelingen;

Prepp - 10 - 15 min:
I gang med fart i beina og kontroll på kropp og ball. Aktivering i forkant av prepp.

Situasjonsøving - 30–45 min:
Øvelser hvor det blir mange kamplike situasjoner og repetisjoner inn mot temaet for trening.

Spill - 30–45 min:
Spill med ett eller to mål hvor man gjennom organisering (banestørrelse og lagorganisering) får frem mange relevante situasjoner.