Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Bibliotek

Hjem
Søk i biblioteket
Plannivå: Nivå 4 av Landslagsskolen 12-16 år
Tittel på nivået Prepp
Nivå / Aldersgruppe Oppvarming
Laget av Bo Folke Gustavson
Målsetting
Prepp`n er standard i Landslagsskolen, og det oppfordres til at øvelsene
gjennomføres regelmessig på «hjemmebane». Den skal gjennomføres før alle
treninger og kamper i Landslagsskolen.


Prepp`n skal optimalisere forutsetningene for å kunne trene med høy fart og
intensitet i spillet, samt øke bevisstgjøringa og etablere referanser for fart og
teknikk med og uten ball. Hovedfokuset er på frekvens og kontrollert forflytning
med og uten ball.
Fotball er «Fart i hodet» og «Fart i beina». Valg og Utførelse. Prepp`n har
hovedfokus på å bedre farta og presisjonen i utførelsen. Det er spesielt fokus på
forutsetninger for 1mot1 situasjoner i angrep og forsvar. Med referanse til verdens
beste som viser høy frekvens i beina og kontroll på overkroppen i 1mot1
situasjoner.
Trenerne velger øvelser fra preppbiblioteket med utgangspunkt i tema for økta.
En normal prepp vil inneholde 2-3 ulike øvelser med en total varighet på 5 – 10
minutter.
Vedlegg
Treningsøkter
Nr. Hovedinnhold og ferdigheter Minutter Handling
1 Frekvens og Forflytning uten ball
Landslagsskolen - Prepp
70 SE DETALJER
2 Frekvens og Forflytning med ball Touch og pasning
Landslagsskolen - Prepp
30 SE DETALJER
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
INFO
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
TILBAKE