Laster opp video fil...

NFF innhold

Laster...

Links

Ferdiglagde økter Landslagstreneren Landslagsskolens spillmodell Kartlegging og utvikling Oppfølging og rapportering Struktur og rammer Trenerhverdagen

Når du logger inn i Treningsøkta, kan du bruke øvelsene i treningsarbeidet.
Da vises øvelsene du velger ut både for spillerne og for trenerkollegaer.

Treningsøkta gir mulighet til å styre og planlegge treningsopplegget, håndtere kampene, bygge statistikk, sikre individuell spillerutvikling og effektivisere kommunikasjonen.

Bibliotek

Hjem

A2-A3 - Situasjonsøvelser

34. Situasjonsøvelse A2 – A3 Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering To lag som angriper hver sin vei. I midten en større firkant hvor det spilles fire mot fire I hver ende er det en keeper pluss en forsvarsspiller og angrepsspiller. Øvelsen starter ved at trener kaster / sparker ballen inn i firkanten. Det laget som vinner kampen om ballen kan etter fem trekk ta med seg ballen / spille opp på medspiller foran mål. En spiller kan bli med ut av firkanten for å sette opp overtall Hvis forsvarende spiller eller keeper vinner ballen, skal de forsøke å spille opp på medspiller inne i firkanten. Variasjoner Antall spillere foran mål Antall spillere inne i firkanten Krav om antall touch og trekk

35. Situasjonsøvelse A2 – A3 Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering Bane 25 x 50. To forsvarssoner med to forsvarsspillere i hver. Mellom forsvarssonene (mellomrommet) oppholder det seg en fast angrepsspiller. Resterende angrepsspillere fordeler seg i grupper á 3 spillere og starter bak mål. En treergruppe starter, og målet er til slutt å score i motsatt mål. Spillerne må bevege seg raskt etter når ballen er spilt inn i mellomrommet. Angrepstart fra annethvert mål. Variasjoner Antall spillere og banestørrelse

36. Situasjonsøvelse A2 – A3 Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering Fra 8mot8 til 10 mot 10 Vanlig spill i stor sone Må spille inn på bevegelse inn i gul sone for å score mål Variasjoner Kan benytte keeper og stort mål

37. Situasjonsøvelse A2 – A3 Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering To lag som spiller hver sin vei En større firkant i midten hvor det spilles fire mot fire. To småmål i hver ende som beskyttes av en forsvarsspiller. Trener setter i gang i midten. Etter «kampen om ballen» skal det angripende lag forsøke å spille fri en spiller som kan ta med seg ball og utordre 1vs1 mot en av de to småmålene . Variasjoner Antall spillere Bruke større mål og keeper (e)

38. Situasjonsøvelse A2 – A3 Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering Midtsone hvor man spiller fire mot fire To endesoner med keeper og mål Man skal fra midtsone forsøke å komme seg kontrollert igjennom en av de to portene. Greier man dette kan man avslutte på mål. Forsvarende lag kan jakte med en spiller etter at angripende lag har ført igjennom en av portene. Variasjoner Antall spillere Touch og trekk begrensninger Jokere eventuelt

40. Situasjonsøvelse A2 – A3 Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering 3 vs 3 inne i firkanten. Trener kaster inn ball på duell eller spiller mer kontrollert til et av lagene. Det laget i midten som «eier ball» kan etter tre trekk spille opp egen spiss eller kantspiller i angresonen. Deretter en 3vs2+K situasjon. Variasjoner Serv fra trener, antall spillere.

41. Situasjonsøvelse A2 – A3 Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering 11 vs 11 Øvelsen starter med at angrepslaget har ballen på egen tredjedel. Enten etter igangsetting fra keeper, dødball, eller start fra trener Keeper og bakre firer får så hjelp av to sentrale midtbanespillere. Dette betyr av totalt 7 spillere skal forsøke å spille seg fri fra presset til 4 motstandere. Ballen skal så spilles over til medspillere i motsatt sone. Forbi dødsonen i midten som voktes av midbanespillerne på forsvarslaget. På siste tredjedel blir det en 4vs 4 + K situasjon. Variasjoner Flere offensive spillere på siste tredjedel. Forsvarsfireren får mer å bryne seg på. Bli med over med backene

42. Situasjonsøvelse A2 – A3 Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering Forsvarende lag i K-4-2-1. Angripende lag i 2-3-1. To sidesoner med en forsvarsspiller og en angrepsspiller. 16 metersone med Keeper, to forsvarsspillere og en angriper Spillere i sonene skal kun oppholde seg i sin sone. Angripende spillere utenfor sonene kan gå inn i en av sonene med ball Hvis forsvarende lag vinner ballen, skal de forsøke å score i en av småmålene. Variasjoner Antall spillere utenfor sonene Flere angrepsspillere

43. Situasjonsøvelse A3 Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering Angrep mot forsvarsøvelse. Angrepslaget rødt i en 2-4-2 formasjon. Forsvarslaget blått i en K-4 – 1 formasjon. Angripende lag (rødt). starter med ball. Hvis forsvarende lag vinner ball, kan de score ved å føre ballen over linje eller treffe en av de små målene på sidene. I utgangspunktet fritt spill, men oppfordre til 2vs1, utfordre forsvarende back og mange innlegg fra sidekorridor. Variasjoner Kan variere med flere forsvarsspillere og eventuelt færre angrepsspillere. Angrepene kan eventuelt starte fra trener etter langt utspill fra keeper.

44. Situasjonsøvelse A2 – A3 Anbefalt fra nivå: 9 - 11 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering Blått lag i K-4-1. Rødt lag i 4-1 Blått lag skal forsøke å score på en av de tre småmålene Hvis rødt vinner ballen, skal de score på det store målet Striplet linje kan ikke passeres før ball er spilt Variasjoner Antall spillere Fjerne striplet linje

45. Situasjonsøvelse A3 Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering 5 angrepsspillere vs 2 stoppere + Keeper. (bør være dobbelt sett). Sentral midtbanespiller starter med ball. Slår opp på feilvendt spiss, som legger igjen / eventuelt vinkler ut på kant. Kantspiller skal utfordre kjegla før han / hun slår innlegg. Deretter duell i boksen med to spisser og motsatt kant vs stoppere og keeper. Variasjoner Antall spillere Flere motspillere

46. Situasjonsøvelse A3 Anbefalt fra nivå: 9 - 11 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering Trener eller spiller setter i gang fra ballmagasin 3 mot 3 eller lignende inne i boksen Rødt lag skal score, blått skal forsvare seg primært, og spille kontrollert inn i mål hvis de vinner ballen Fri spillere i sidekorridor som kan brukes til å slå innlegg Variasjoner Variere antall spillere og type igangsetting.

47. Situasjonsøvelse A3 Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering Tre angrepsspillere i hver sidekorridor med ballmagasin. To backpar, to stopperpar, to spisspar + keeper. To av spillerne i sidekorridor, spiller seg imellom og setter opp overtall. Back på ballside presser. De kan slå innlegg eller ta med ballen inn i «16-meteren». To ganger på hver side før man bytter. To spisser og to stoppere + motsatt back beveger seg inn i «16-meteren». Etter avslutning eller klarering, skal det sprintes ut av «16-meteren». Variasjoner Antall forsvars- og angrepsspillere. Duellintensitet.

48. Situasjonsøvelse A3 Anbefalt fra nivå: 9 - 11 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering 2 stoppere + Keeper mot 3 angrepspillere. X 2 Stopperne starter bak mål. Slår opp til angrepsspillere og kommer etter om stopperne eller keeper vinner skal de forsøke å spille kontrollert forbi linje (evt inn i småmål) Variasjoner Banestørrelse, antall spillere, type igangsetting

49. Situasjonsøvelse A3 Anbefalt fra nivå: 9 - 11 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering To lag stiller seg opp bak hver sin dødlinje. 5–7 spillere på hvert lag. Trener står med ballmagasin og spiller ballen til ett av lagene med ulik kraft og høyde. Angrepslaget skal alltid være i overtall. Trener spiller ballen til ett av lagene, og roper f.eks. «tre rød, to blå». Det antall spillere som er ropt ut, spiller mot hverandre, og skal forsøke å score. Trener kan også rope ut flere spillere underveis. Hvis forsvarende lag snapper ballen, kan de få lov til å uhindret kontre og forsøke å score. Situasjonen varer til ballen er ute av spill eller keeper redder. Da setter trener i gang ny ball og roper f.eks. «tre rød, to blå». Variasjoner Antall spillere, touchbegrensninger, banestørrelse

Toppen av siden

Nettbasert
treningsplattform
for fotball

Hjem Demo BESTILL Om oss Kontakt Treningsøkta