Laster opp video fil...
Oversikt
NFF innhold
Laster...
    Links
    Hvordan gjennomføre en god treningsøkt? Retningslinjer for 6-7 år
    Når du logger inn i Treningsøkta, kan du bruke øvelsene i treningsarbeidet.
    Da vises øvelsene du velger ut både for spillerne og for trenerkollegaer.

    Treningsøkta gir mulighet til å styre og planlegge treningsopplegget, håndtere kampene, bygge statistikk, sikre individuell spillerutvikling og effektivisere kommunikasjonen.

    Bibliotek

    Hjem
    Score mål - Sjef over ballen
    INFO
    1 mot 1 - scoring gjennom porter på sidene
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - Vi jobber innenfor et rektangel på ca 10x15 meter.
    - 1A starter med ball og skal passere 1F.
    - Scoring ved å føre ballen kontrollert gjennom port.

    Variasjoner
    - Differensiering: Tilpass banestørrelse i forhold til utfordringer
    - lag både større og mindre.
    - Trener kan serve og dermed sette større krav til 1A sine valg og handlinger.
    - Når forsvarende lag/spiller vinner ballen, kan de score på motsatt side, enten ved å føre over linje eller på småmål
    2 mot 1 - mot ett mål
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - En spiller server til 2 angripere som skal spille seg forbi en forelder og score.
    - 2 nye kommer inn med en gang det scores eller ballen går ut av spill.

    Læringsmomenter
    - 1A: Gå selv eller slå?
    - 2A: Hvordan beveger jeg meg for å kunne få ball?
    - Score mål!

    Variasjoner
    - Varier igangsetting ved bak angrepsspillerne eller fra keeper´n
    Borgen
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - To og to spillere samarbeider om å spille pasninger gjennom småmål inn mot og inn i 5-meteren.
    - I området innenfor 16-meteren og 5-meteren møter de motstand (en eller flere).
    - Det avsluttes med scoringsforsøk mot keeper.

    Variasjoner
    - Antall med- og motspillere.
    Dribling gjennom boksen
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - Sett opp firkanter med vilkårlig plasserte kjegler/koner som skal passeres, men ikke berøres.
    - Minimum en spiller på hver side, to der hvor en starter med ball
    - To spillere med hver sin ball starter samtidig med å føre ball rundt kjeglene over til motsatt side
    - Når kommet igjennom, spill ball til ny spiller som fører motsatt vei. Gjenta når kommet i gjennom.

    Variasjoner
    - Banestørrelse
    - Antall og avstand mellom kjegler
    Dribling gjennom porter
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - 10-20 spillere, avlang bane med 6 kjeglemål/porter plassert med forskjellige vinkler inne i banen. 5-10 baller.

    - Halvparten av spillerne utenfor banen (vegger), andre halvparten inne på banen hvor de fører ball gjennom portene, for så spille pasning til en ledig spiller utenfor. Ny port og pasningsmottaker hver gang.

    - Hvor mange kan du klare på ett minutt?

    Variasjoner
    - Varier med antall spillere ute/inne, bytte posisjon ute/inne etter pasning.
    Føring - passering
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - Sett opp en bane (rektangel). Spillerne stiller seg opp to og to på hver langside, første spiller med ball på hver side.
    - På signal fører de ball mot spiller fra motsatt side, fører ut til siden når en møtes på midten, for så å føre og levere ball til ny spiller på motsatt side.
    - Samme gjentas med nye spillere.

    Variasjoner
    - Banestørrelse
    - Stafett/konkurranse
    - Vende på midten, for så å føre tilbake der du startet
    Katt og mus
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    Musene (blå) skal føre ballen fra den ene siden til den andre med kontroll på egen ball.
    - Kattene (gul) skal ved bruk av pasningen prøve å treffe musene sine baller.
    - Blir man truffet som mus, blir man katt.

    Variasjoner
    - Varier avstander og banestørrelser.
    - Pass på at spillerne spiller pasningen/skudd langs bakken, med forskjellige teknikker.
    Krabba
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - Alle spillerne har en ball hver i begge ender av et avgrenset område. Størrelse ut i fra antall.
    - Start med 2 eller 3 krabber i midten (disse sitter).
    - På trenerens signal fører alle spillerne ballen gjennom krabbeland.
    - Mister man ballen blir man krabbe.

    Variasjoner
    - Varier størrelsen på området slik at romforholdene endrer seg.
    Racerbilen
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - Alle spillerne med en ball hver innenfor et avgrenset område. Banestørrelse i forhold til antall.
    - Her er alle spillerne en racerbil som skal kjøre i ulike gir, bestemt av treneren.
    - Første gir er laveste fart og femte gir er høyeste fart.

    Variasjoner
    -Tvungen bruk av venstre, høyre, annenhver fot osv
    Robin Hood
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - 4 lag med 3-4 spillere på hvert lag. 1 ball pr lag.
    - 1 spiller fra hvert lag fører ballen inn i firkanten i midten før spillerne skal skyte ned baller som ligger oppå hattene. Spilleren holder på helt til han eller hun treffer.
    - Ved treff så henter man ballen og gir til neste gutt/jente på laget som gjør akkurat det samme.
    - Øvelsen varer helt til alle har skutt ned sine baller.

    Variasjoner
    - Varier avstander
    INFO
    Drilløvelsene viser HVORDAN FERDIGHETEN KAN ØVES INN.

    Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
    Spilløvelsene viser HVORDAN FERDIGHETEN KAN BENYTTES I EN KAMPSITUASJON.

    Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
    "Tren selv" viser øvelser som SPILLEREN KAN TRENE PÅ EGEN HÅND ELLER MED VENNER.

    Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
    SECRETS viser en liste over relevante INSTRUKSJONSPUNKTER for denne ferdigheten.

    Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
    Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
    TILBAKE
    Toppen av siden
    Hjem Demo BESTILL Om oss Kontakt Treningsøkta
    Copyright Betingelser for bruk Personvern / GDPR Site map Velg et annet språk / Choose another language
    Copyright © 2003-2024 Support to Sport AS. Alle rettigheter reservert.
    ✖
    Oppgrader til Full Tilgang
    Oppgrader til Full Tilgang
    Spillerlisens er nødvendig.

    Dette vil gi spilleren og deg, samt andre trenere på laget, Full Tilgang til hele Spillerutviklingsdelen av programmet for spilleren.

    I Spillerutviklingsdelen er fokus på hver spiller - ikke bare på laget.