Laster opp video fil...
Oversikt
NFF innhold
Laster...
    Når du logger inn i Treningsøkta, kan du bruke øvelsene i treningsarbeidet.
    Da vises øvelsene du velger ut både for spillerne og for trenerkollegaer.

    Treningsøkta gir mulighet til å styre og planlegge treningsopplegget, håndtere kampene, bygge statistikk, sikre individuell spillerutvikling og effektivisere kommunikasjonen.

    Bibliotek

    Hjem
    Spille med og mot - Firkantøvelser
    INFO
    6 mot 6 - scoring i endesoner
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre
    det til ditt eget med endret tittel, tekst og
    illustrasjoner.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - Spill 6 mot 6 med scoring i endesonene.
    - Godkjent scoring når angrepsspiller fører ballen med kontroll inn i endesonen.

    Læringsmomenter
    - Når, hvor og hvordan føre, finte, drible og/eller slå pasning?
    - Hvor er det ledig rom og hvordan utnytte dette?

    Variasjoner
    - Lage området større (lengere eller bredere) eller mindre ut fra ferdighetsnivå.
    - Ved scoring i en endesone snur man retningen på spillet.
    - varier med joker.
    - keepere brukes i endesonen.
    Firkant - 3 mot 1
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre
    det til ditt eget med endret tittel, tekst og
    illustrasjoner.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    Spill 3 mot 1 i firkant 15x15 m, holde ballen innenfor.

    Læringsmomenter
    Føre mot motstander, slippe ball til medspiller. Hensiktsmessig føring og vending med påfølgende pasning til medspiller.
    Firkant - 4 mot 1
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre
    det til ditt eget med endret tittel, tekst og
    illustrasjoner.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    Spill 4 mot 1 inne i et avgrenset område. En spiller skal forsøke å ta i fra overtallslaget ballen.

    Læringsmomenter
    - Hvor lønner det seg å ta med seg ballen ifht. ledige rom?
    - Kontrollavstand på førsteberøring.
    - Hvem av de tre spillerne lønner det seg å spille til?
    Firkant - 4 mot 2
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre
    det til ditt eget med endret tittel, tekst og
    illustrasjoner.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - 4 spillere utenfor firkanten, 2 motspillere inni.
    - Spillerne kan ikke bevege seg ut av eller inn i firkanten.
    - De 4 skal spille pasninger til hverandre gjennom firkanten til medspiller.
    - Spillerne bytter plass (ute/inne) etter en viss tid.

    Læringsmomenter
    - Pasningskvalitet og valg.
    - Igangsetting.
    - Forsvarere må flytte bein når ball er på vei mellom to spillere.

    Variasjoner
    - Størrelse på firkant
    - Touchbegrensning
    Firkant - 5 mot 2
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre
    det til ditt eget med endret tittel, tekst og
    illustrasjoner.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    Kvadrat med 5 angrepsspillere og 2 forsvarsspillere. Oppgaven for laget som har ballen, er å beholde ballen.

    Læringsmomenter
    - Orientering
    - Posisjonering
    - Bevegelse
    - Valg/utførelse på 1. berøring
    - Valg/utførelse på pasning
    Gjennom fiendeland - 3 mot 1
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre
    det til ditt eget med endret tittel, tekst og
    illustrasjoner.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - 3 mot 1 i firkant der formålet er å holde ballen i laget. 10 pasninger = 1 poeng eksempelvis
    - Ved brudd eller ballen ut av spill så byttes forsvarsspiller
    - Ballfører skal alltid ha 2 alternativer. Med andre ord må de spillerne som ikke har ballen bevege seg til ledig side.

    Læringsmomenter
    - Vær spillbar, alltid!
    - Slå - gå til ledig side
    - Spill alltid på fot/i steg til en medspiller
    - Bruk blikket

    Variasjoner
    - Etter 10 pasninger går vi over til ett touch
    - Tvungen 2 touch
    Gjennom fiendeland 4 mot 1
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre
    det til ditt eget med endret tittel, tekst og
    illustrasjoner.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - 4 mot 1 i firkant der formålet er å holde ballen i laget. 10 pasninger 1 poeng eksempelvis
    - Ved brudd eller ballen ut av spill så byttes forsvarsspiller

    Læringsmomenter
    - Vær spillbar, alltid!
    - Slå – gå, ut av pasningsskygge
    - Spill alltid på fot/i steg til en medspiller. Når slår jeg pasningen?
    - Bruk blikket

    Variasjoner
    - Etter 20 pasninger går vi over til ett touch
    - Tvungen 2 touch
    Trelags sonespill med keepere
    Anbefalt fra nivå: 9 - 11
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre
    det til ditt eget med endret tittel, tekst og
    illustrasjoner.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    Rødt og grønt lag forsøker å spille ballen til hverandre gjennom gult lags sone. En gul spiller går ut av sin sone og presser spillerne i rød/grønn sone.
    Keeperne brukes til å vende spill og med tilbakespill om utespiller er presset. Keeper kan spille ball til fritt valgt sone. Lagene bytter soner etter en viss tid.

    Læringsmomenter
    - Orientere seg, sidevende seg før mottak.
    - Førstetouch i forhold til press/ikke press
    - Skjerme ballen
    - Legge tilrette for neste trekk
    - Passere motstanderen med første touch
    - Kontakt med medspiller i motsatt sone for pasning.
    - Bruk eventuelt støtte når 1A er presset.

    Variasjoner
    - Keeper kan bevege seg inn i sonen for å skape overtall.
    - Forsvarslaget i midtsonen kan rykke ut med to spillere.
    - Det laget som mister ballen går i midtsonen som forsvarslag. Laget som erobret ballen blir angrepslag.
    5 mot 5 + keeper i sone
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre
    det til ditt eget med endret tittel, tekst og
    illustrasjoner.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    To lag med fem spillere på hvert av lagene.
    En nøytral keeper i hver endesone.
    Når det ene laget har nådd keeper i endesone fortsetter de ballbesittelse, men snur angrepsretningen.
    Keeper kan ta ball både med fot og med hånd.

    Læringsmomenter
    - Bruk av nær og fjern rom, altså korte og lange pasninger.
    - Overgangsspill.
    - Bruk av ledig rom.

    Variasjoner
    - Touchbegrensning på keeper.
    - Touchbegrensning på utespillere.
    - Størrelse på bane i bredde og lengde avpasses ferdighetsnivå.
    - Kan benytte joker for overtallsspill.
    INFO
    Drilløvelsene viser HVORDAN FERDIGHETEN KAN ØVES INN.

    Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
    Spilløvelsene viser HVORDAN FERDIGHETEN KAN BENYTTES I EN KAMPSITUASJON.

    Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
    "Tren selv" viser øvelser som SPILLEREN KAN TRENE PÅ EGEN HÅND ELLER MED VENNER.

    Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
    SECRETS viser en liste over relevante INSTRUKSJONSPUNKTER for denne ferdigheten.

    Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
    Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
    TILBAKE
    Toppen av siden
    Hjem Demo BESTILL Om oss Kontakt Treningsøkta
    Copyright Betingelser for bruk Personvern / GDPR Site map Velg et annet språk / Choose another language
    Copyright © 2003-2024 Support to Sport AS. Alle rettigheter reservert.
    ✖
    Oppgrader til Full Tilgang
    Oppgrader til Full Tilgang
    Spillerlisens er nødvendig.

    Dette vil gi spilleren og deg, samt andre trenere på laget, Full Tilgang til hele Spillerutviklingsdelen av programmet for spilleren.

    I Spillerutviklingsdelen er fokus på hver spiller - ikke bare på laget.