Laster opp video fil...

NFF innhold

Laster...

Links

Ferdiglagde økter Slik spiller vi 7er fotball Retningslinjer for 10-11 år Hvordan gjennomføre en god treningsøkt? Slik spiller vi 9er fotball Retningslinjer for 12 år Trenerhverdagen

Når du logger inn i Treningsøkta, kan du bruke øvelsene i treningsarbeidet.
Da vises øvelsene du velger ut både for spillerne og for trenerkollegaer.

Treningsøkta gir mulighet til å styre og planlegge treningsopplegget, håndtere kampene, bygge statistikk, sikre individuell spillerutvikling og effektivisere kommunikasjonen.

Bibliotek

Hjem

Vinne ball - Spille med og mot

1 mot 1 forskjellige varianter Anbefalt fra nivå: 6 - 8 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - Vi jobber innenfor et rektangel på ca 10x15 meter. - Trener står mellom to spillere, og starter øvelsen ved å serve ball - Først på ball blir til angriper (1A), den andre blir forsvarer (1F) Variasjoner Variasjoner: - Score over samme linje som en starter fra - Score mot to små mål - Starte øvelsen med å løpe rundt kjegler - Tilpass banestørrelse i forhold til utfordringer - Trener kan variere serven med forskjellig kraft, vinkel og høyde, og dermed sette større krav til 1A sine valg og handlinger

3-2-3 og 3-3-3 med to endesoner Anbefalt fra nivå: 6 - 8 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - To endesoner med tre angrepsspillere. - En midtre sone med to forsvarsspillere. - Angripende lag (blått) skal spille ballen seg imellom i endesonen. - Når det føles hensiktsmessig, skal de forsøke å spille langs bakken til medspillere i motsatt endesone. Variasjoner - Banestørrelse, antall spillere, touchbegrensninger. - Blått lag kan eventuelt presse med én i hver endesone. Bytte etter tid eller balltap.

6 mot 6 - scoring over linje Anbefalt fra nivå: 6 - 8 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - Spill 6 mot 6 med scoring i endesonene - Godkjent scoring når angrepsspiller fører ballen med kontroll inn i endesonen Variasjoner - Lage området større (lengere eller bredere) eller mindre ut fra ferdighetsnivå - Ved scoring i en endesone snur man retningen på spillet - Varier med joker - Keepere brukes i endesonen

Fem mot fem med fire små mål Anbefalt fra nivå: 6 - 8 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - Spill 5 mot 5 med 4 små mål - Organiser i ledd Variasjoner - Banestørrelse - Antall spillere

Hindre gjennombrudd i sone Anbefalt fra nivå: 6 - 8 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - To lag á tre til fem spillere. Spillerne har hvert sitt område og skal holde seg i dette. - Laget med ball skal spille ballen hurtig seg imellom og forsøke og skape rom slik at de etter hvert kan spille kontrollert over til medspiller i endesonen. - Spiller i endesonen skal vende opp og skyte på maks to touch. - Laget uten ball jobber samlet og kompakt og forsøker å stenge rom. Variasjoner - Antall spillere i de ulike sonene. - Touchbegrensninger.

Hindre gjennombrudd mot dødlinja Anbefalt fra nivå: 6 - 8 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - To lag stiller seg opp bak hver sin dødlinje. 5–7 spillere på hvert lag. - Trener står med ballmagasin - Trener spiller ballen til et av lagene, og roper f.eks. «to rød, to blå». Det antall spillere som er ropt ut, spiller mot hverandre, og skal forsøke å spille seg kontrollert forbi motstanders dødlinje. - Situasjonen varer til ballen er ute av spill. Da setter trener i gang ny ball og roper f.eks. «tre rød, to blå». Variasjoner - Trener kan også rope ut flere spillere underveis. - Banestørrelse - Igangsetting med forskjellig kraft, vinkel og høyde.

Presse – dekke rom Anbefalt fra nivå: 9 - 11 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - To firkanter med fire angrepsspillere. - En sone imellom hvor fire forsvarsspillere oppholder seg. - Angripende lag skal spille ballen internt i firkanten, for etter hvert å spille ballen over til motsatt firkant. - Blått lag (forsvarende lag), kan til enhver tid sende opp to spillere for å presse. De har ikke lov til å gå inn før ballen er inne i firkanten. - Hvis forsvarende lag vinner ballen, bytter de plass med den firkanten som mistet ballen. Variasjoner Firkantstørrelser, antall spillere, eventuelle touchbegrensninger

Toppen av siden

Nettbasert
treningsplattform
for fotball

Hjem Demo BESTILL Om oss Kontakt Treningsøkta