Laster opp video fil...

NFF innhold

Laster...

Links

Ferdiglagde økter Hvordan gjennomføre en god treningsøkt? Slik spiller vi 5er fotball Retningslinjer for 8-9 år Trenerhverdagen

Når du logger inn i Treningsøkta, kan du bruke øvelsene i treningsarbeidet.
Da vises øvelsene du velger ut både for spillerne og for trenerkollegaer.

Treningsøkta gir mulighet til å styre og planlegge treningsopplegget, håndtere kampene, bygge statistikk, sikre individuell spillerutvikling og effektivisere kommunikasjonen.

Bibliotek

Hjem

Hindre mål - Spille med og mot

1 mot 1 forskjellige varianter Anbefalt fra nivå: 6 - 8 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - Vi jobber innenfor et rektangel på ca 10x15 meter. - Trener står mellom to spillere, og starter øvelsen ved å serve ball - Først på ball blir til angriper (1A), den andre blir forsvarer (1F) Variasjoner Variasjoner: - Score over samme linje som en starter fra - Score mot to små mål - Starte øvelsen med å løpe rundt kjegler - Tilpass banestørrelse i forhold til utfordringer - Trener kan variere serven med forskjellig kraft, vinkel og høyde, og dermed sette større krav til 1A sine valg og handlinger

1 mot 1 – scoring gjennom porter på sidene Anbefalt fra nivå: 6 - 8 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - Vi jobber innenfor et rektangel på ca 10x15 meter. - 1A starter med ball og skal passere 1F. Scoring ved å føre ballen kontrollert gjennom port. Variasjoner - Differensiering: Tilpass banestørrelse i forhold til utfordringer - lag både større og mindre. - Trener kan serve og dermed sette større krav til 1A sine valg og handlinger. Igangsetting med forskjellig kraft, vinkel og høyde.

2 mot 1 – mot ett mål Anbefalt fra nivå: 6 - 8 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - En spiller server til 2 angripere som skal spille seg forbi en forelder og score. - 2 nye kommer inn med en gang det scores eller ballen går ut av spill. Variasjoner - Varier igangsetting ved bak angrepsspillerne eller fra keeper´n. - Igangsetting med forskjellig kraft, vinkel og høyde. - Når forsvarende lag/spiller vinner ballen, kan de score på motsatt side, enten ved å føre over linje eller på småmål

Avslutning fra avstand Anbefalt fra nivå: 6 - 8 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - To like store soner med mål i hver ende - To lag som når de har ballen skal forsøke å skyte og score fra sin sone. På målet i motsatt sone. - Det laget som ikke har ball kan eventuelt sende opp en spiller som presser i motstanderes sone. Variasjoner - Antall spillere - Banestørrelse - Antall trekk før skudd

Hindre avslutninger (mot to mål) Anbefalt fra nivå: 6 - 8 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - To lag stiller seg opp bak hver sin dødlinje. 5–7 spillere på hvert lag. - Trener står med ballmagasin - Trener spiller ballen til et av lagene, og roper f.eks. «to rød, to blå». Det antall spillere som er ropt ut, spiller mot hverandre, og skal forsøke å spille seg kontrollert forbi motstanders dødlinje. - Situasjonen varer til ballen er ute av spill. Da setter trener i gang ny ball og roper f.eks. «tre rød, to blå». Variasjoner - Trener kan også rope ut flere spillere underveis. - Banestørrelse - Igangsetting med forskjellig kraft, vinkel og høyde.

Toppen av siden

Nettbasert
treningsplattform
for fotball

Hjem Demo BESTILL Om oss Kontakt Treningsøkta