Laster opp video fil...
Oversikt
NFF innhold
Laster...
    Links
    Ferdiglagde økter Hvordan gjennomføre en god treningsøkt? Slik spiller vi 5er fotball Retningslinjer for 8-9 år Trenerhverdagen
    Når du logger inn i Treningsøkta, kan du bruke øvelsene i treningsarbeidet.
    Da vises øvelsene du velger ut både for spillerne og for trenerkollegaer.

    Treningsøkta gir mulighet til å styre og planlegge treningsopplegget, håndtere kampene, bygge statistikk, sikre individuell spillerutvikling og effektivisere kommunikasjonen.

    Bibliotek

    Hjem
    Spille fremover - Sjef over ballen
    INFO
    Dribling gjennom porter
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - 10-20 spillere, avlang bane med 6 kjeglemål/porter plassert med forskjellige vinkler inne i banen. 5-10 baller.

    - Halvparten av spillerne utenfor banen (vegger), andre halvparten inne på banen hvor de fører ball gjennom portene, for så spille pasning til en ledig spiller utenfor. Ny port og pasningsmottaker hver gang.

    - Hvor mange kan du klare på ett minutt?

    Variasjoner
    - Varier med antall spillere ute/inne, bytte posisjon ute/inne etter pasning.
    Ferdighetssirkel
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - Lag en stor sirkel. Bruk gjerne midtsirkelen.
    - Halvparten så mange baller som spillere.
    - Like mange spillere utenfor sirkelen som innenfor.
    - Spillere utenfor sirkelen skal spille til en ledig spiller inne i sirkelen.
    - Spiller inne i sirkel skal spille til en ledig utenfor.
    - Bytte roller etter hvert.

    Variasjoner
    - Touchbegrensninger/forskjellige teknikker (vendinger mm.)
    - Antall baller/spillere
    - Passivt press fra trener
    Fire øvelser med en ball hver
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    1. Racerbilen
    - Legge inn vendinger, forskjellig fot, tempo osv.

    2. Sparke vekk andres ball
    - Kontroll på egen ball, sparke ut de andres

    3. Føring på linje
    - Legge inn vendinger, forskjellig fot, tempo osv.

    4. Føring gjennom porter
    - føre ballen gjennom porter (kjegler/padder)

    Variasjoner
    - Varier vanskelighetsgrad ved hjelp av banestørrelse
    - Bruk konkurranse som motivasjon, antall porter eller vendinger på tid osv.
    Katt og mus
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    Musene (blå) skal føre ballen fra den ene siden til den andre med kontroll på egen ball.
    - Kattene (gul) skal ved bruk av pasningen prøve å treffe musene sine baller.
    - Blir man truffet som mus, blir man katt.

    Variasjoner
    - Varier avstander og banestørrelser.
    - Pass på at spillerne spiller pasningen/skudd langs bakken, med forskjellige teknikker.
    Krabba
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - Alle spillerne har en ball hver i begge ender av et avgrenset område. Størrelse ut i fra antall.
    - Start med 2 eller 3 krabber i midten (disse sitter).
    - På trenerens signal fører alle spillerne ballen gjennom krabbeland.
    - Mister man ballen blir man krabbe.

    Variasjoner
    - Varier størrelsen på området slik at romforholdene endrer seg.
    Racerbilen
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - Alle spillerne med en ball hver innenfor et avgrenset område. Banestørrelse i forhold til antall.
    - Her er alle spillerne en racerbil som skal kjøre i ulike gir, bestemt av treneren.
    - Første gir er laveste fart og femte gir er høyeste fart.

    Variasjoner
    -Tvungen bruk av venstre, høyre, annenhver fot osv
    INFO
    Drilløvelsene viser HVORDAN FERDIGHETEN KAN ØVES INN.

    Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
    Spilløvelsene viser HVORDAN FERDIGHETEN KAN BENYTTES I EN KAMPSITUASJON.

    Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
    "Tren selv" viser øvelser som SPILLEREN KAN TRENE PÅ EGEN HÅND ELLER MED VENNER.

    Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
    SECRETS viser en liste over relevante INSTRUKSJONSPUNKTER for denne ferdigheten.

    Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
    Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
    TILBAKE
    Toppen av siden
    Hjem Demo BESTILL Om oss Kontakt Treningsøkta
    Copyright Betingelser for bruk Personvern / GDPR Site map Velg et annet språk / Choose another language
    Copyright © 2003-2025 Support to Sport AS. Alle rettigheter reservert.
    ✖
    Oppgrader til Full Tilgang
    Oppgrader til Full Tilgang
    Spillerlisens er nødvendig.

    Dette vil gi spilleren og deg, samt andre trenere på laget, Full Tilgang til hele Spillerutviklingsdelen av programmet for spilleren.

    I Spillerutviklingsdelen er fokus på hver spiller - ikke bare på laget.