Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Bibliotek

Hjem
Søk i biblioteket
Bibliotek  /  Landslagsskolen 12-16 år  /  Treningsøkter og øvelser  /  A3: Score mål #5
Denne treningsøkta tilhører nivå 1 i utviklingsplan:
Landslagsskolen 12-16 år
Tittel på nivået Treningsøkter og øvelser
Nivå / Aldersgruppe Angrepsspill
Laget av Bo Folke Gustavson
Økt nummer 12 av 12
Total varighet Spillere: 90 min
Målvakter: 90 min
Tittel på denne treningsøkta
A3: Score mål #5
OPPVARMING Varighet: spillere - 20 min, målvakter - 20 min
Se øvelsen
Landslagsskolen
Angrep
A3: Score mål - Oppvarmingsøvelse
(For utespillere og målvakter)

Varighet 20 min

Organisering:
- 5 angresspillere vs 2 stoppere + Keeper. (bør være dobbelt sett).
- Sentral midtbanespiller starter med ball. Slår opp på feilvendt spiss, som legger igjen / eventuelt vinkler ut på kant.
- Kantspiller skal utfordre kjegla før han / hun slår innlegg.
- Deretter duell i boksen med to spisser og motsatt kant vs stoppere og keeper.

HOVEDDEL Varighet: spillere - 30 min, målvakter - 30 min
Se øvelsen
Landslagsskolen
Angrep
A3: Score mål - Situasjonsøvelse
(For utespillere og målvakter)

Varighet 30 min

Organisering:
- Rødt lag skal angripe mot mål. Liketall i begge soner.
- Øvelsen starter med en uavklart situasjon i midtsonen.
- Røde midtbanespillere skal forsøke å kontrollere ballen før de spiller inn til medspillere i neste sone.
- Om blå spillere vinner ballen i midtsonen får de scoring om de fører over midtlinja.
- Idet ballen spilles inn i sonen nærmest mål, opphører begrensningene for alle spillere.

Variasjoner:
Antall spillere, Igangsettingsonen kan like gjerne være i korridor. Start fra dødball osv.

AVSLUTNING Varighet: spillere - 40 min, målvakter - 40 min
Landslagsskolen
Angrep
A3: Score mål - Spilløvelse
(For utespillere og målvakter)

Varighet 40 min

Organisering:
- Blått lag organisert i 2-2-2. Rødt lag organisert i 4-1-1.
- Her spiller lagdelene mot hverandre, men spillet er fritt.
- Alle dødballer tas som vanlig

FORRIGE TILBAKE SKRIV UT
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
INFO
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.