Flash-spilleren er ikke lastet opp.

Videoene presenteres via Adobe Flash Player. Forsikre deg om at du har siste oppdatering eller last ned programmet gratis.

Laster opp Flash-spilleren...

Treningsøkta.no tilbyr:

For Treneren:

et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
oppfølging av kamper
kommunikasjons- system
rapporter og statistikk for lag og spillere
tegneverktøy for å lage egne øvelser
informasjon til foreldrene

For Spilleren:

bedre trening hjemme
bedre forberedt til treningsøktene
loggbok pr. sesong og akkumulert

For Ledelsen:

oversikt over treninger og treningsarbeid
banefordeling
oversikt over utstyret
kvalitetssikring
informasjonssystem

Nå også med:

Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe

med utvalgte favorittøvelser

Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Bibliotek

Hjem

Søk i biblioteket

Bibliotek / NFF skoleringsplan 6-12 år / Utvikling av delferdigheter / Innlæring av delferdigheter, skudd-pasning-heading

Denne treningsøkta tilhører nivå 8 i utviklingsplan:
NFF skoleringsplan 6-12 år

Tittel på nivået	Utvikling av delferdigheter
Nivå / Aldersgruppe	Lærestoff
Laget av	Bo Folke Gustavson
Økt nummer	1 av 1
Total varighet	Spillere: 11 min Målvakter: 11 min

Tittel på denne treningsøkta

Innlæring av delferdigheter, skudd-pasning-heading

OPPVARMING

Varighet: spillere - 11 min, målvakter - 11 min

	Se øvelsen Delferdigheter Utespillere Innledning (For utespillere og målvakter) Varighet 1 min Kommentar Utvikling av delferdigheter Introduksjon til delferdigheter for utespillere
	Se øvelsen Delferdigheter Utespillere Innside tilslag (For utespillere og målvakter) Varighet 1 min Kommentar Inside tilslag Momenter: - Litt skrått tilløp - Standfot ved siden av ball - svingfot - innside treffer basllen - Langs bakken: treffpunkt litt over / midt på ball - i lufta: treffpunkt litt under ball - Slå gjennom ballen
	Se øvelsen Delferdigheter Utespillere Utside tilslag (For utespillere og målvakter) Varighet 1 min Kommentar Utside tilslag Momenter: - Rett tilløp - Standfot ved siden av ball peker rett frem - svingfot vris, utsidentraffer ballen - Langs bakken. treffpunkt litt over/midt på ball - i lufta: treffpunkt litt under ball
	Se øvelsen Delferdigheter Utespillere Rett vrist tilslag (For utespillere og målvakter) Varighet 1 min Kommentar Rett vrist tilslag Momenter: - Ganske rett tilløp - Standfot ved siden av ball - Hold hodet nede - Stor kraft på ball - Treffpunkt litt over/midt på ball
	Se øvelsen Delferdigheter Utespillere Skru tilslag (For utespillere og målvakter) Varighet 1 min Kommentar Skru tilslag Momenter: - Svært skrått tilløp - Standfot skrått - Skikkelig svingpendel. lag skru - Lag skru gjennom lang kontakttid med ball
	Se øvelsen Delferdigheter Utespillere Tempo tilslag (For utespillere og målvakter) Varighet 1 min Kommentar Tempo tilsag Momenter: - Litt skrått tilløp - Hold hodet nede - Stor kraft på ball - Treffpunkt litt over/midt på ball - Slå gjennom - Strekk vristen
	Se øvelsen Delferdigheter Utespillere Cross tilslag (For utespillere og målvakter) Varighet 1 min Kommentar Cross tilslag Momenter: - Litt skrått tilløp - Standfot godt bak ballen - Stor kraft på ball - Treffpunkt litt under ball - Strekk vristen - Slå gjennom
	Se øvelsen Delferdigheter Utespillere Chip tilslag (For utespillere og målvakter) Varighet 1 min Kommentar Chip tilslag Momenter: - Litt skrått tilløp - Stor fart med fot inn på ball Stopp når en slår på ball - Treff under ball
	Se øvelsen Delferdigheter Utespillere Hel volley tilslag (For utespillere og målvakter) Varighet 1 min Kommentar Hel volley Momenter: - Hurtig fotarbeid - Hode følger ball - Kroppen i ballanse - Treff ballen nær bakken
	Se øvelsen Delferdigheter Utespillere Halv volley tilslag (For utespillere og målvakter) Varighet 1 min Kommentar Halv volley Momenter: - Hurtig fotarbeid - Hode følger ball - Treff ballen nær bakken
	Se øvelsen Delferdigheter Utespillere Heading (For utespillere og målvakter) Varighet 1 min Kommentar Heading Momenter: - Fotarbeid/timing for å komme gunstig til ball - Hodet bakover og "venter" på ballen - Hurtig kort støt på ball - Hold øynene åpne og "se dit ballen skal"

Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.

Nettbasert
treningsplattform
for fotball

Hjem Demo Bestill Om oss Kontakt Treningsøkta Teknisk