Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Bibliotek

Hjem
Søk i biblioteket
Bibliotek  /  NFF skoleringsplan 6-12 år  /  1A og vi andre, og 1F og vi andre  /  Angrep på siste 1/3 del, økt 3 (VANSKELIG)
Denne treningsøkta tilhører nivå 5 i utviklingsplan:
NFF skoleringsplan 6-12 år
Tittel på nivået 1A og vi andre, og 1F og vi andre
Nivå / Aldersgruppe Økter 11-12 år
Laget av Bo Folke Gustavson
Økt nummer 9 av 13
Total varighet Spillere: 90 min
Målvakter: 90 min
Tittel på denne treningsøkta
Angrep på siste 1/3 del, økt 3 (VANSKELIG)
OPPVARMING Varighet: spillere - 15 min, målvakter - 15 min
Se øvelsen
Angrepsspill
1A og vi andre (2. og 3. angriper)
Pasningssirkel med overlap
(For utespillere og målvakter)

Varighet 15 min

Organisering:
6-8 spillere danner en sirkel. 2 spillere jobber i midten, 2 baller, størrelse varierer. Spillerne rundt danner en sirkel og slår ball inn på spiller i midten før man overlapper den man slår til og spiller småkombinasjon.

Læringsmomenter:
1A og vi andre: Vise god orientering i forkant, posisjonering og vinkel i forhold til 1A.
Ser 1A meg? Fordi jeg:
o Mottar ballen gunstig for neste trekk

1A: Spille pasning i forhold til 2A sin posisjonering (vinkel, avstand og bevegelse).

Variasjoner:
Skifte retning eller frie valg ift hvor man ønsker å spille. Hold alle klare til involvering. Bruke fantasi ift kombinasjoner. Åpne opp valgene til spillerne.

HOVEDDEL Varighet: spillere - 60 min, målvakter - 60 min
Se øvelsen
Spille med og mot
Fra 1:1 til overtallsspill
2 mot 1 med sone + 2 mot 2 i A-sone
(For utespillere og målvakter)

Varighet 25 min

Organisering:
- Del banen i to soner, med mål og keeper i den ene enden.
- Sone 1 har to angrepsspillere og en forsvarsspillere.
- Sone 2 har to angrepsspillere og to forsvarsspillere.
- Spillerne i sone 1 skal passere forsvarsspilleren og den ene spilleren tar så med seg ballen over til sone 2 for å skape overtall.

Læringsmomenter:
- Når skal man slå/gå?
- Skape overtall / utfordre motstander.
- Føre en vei - spille en annen (kamuflere pasning).
- Bevegelse utløser pasning / ta initiativ.

Variasjoner:
- Antall spillere.
- Touchbegrensning.
- Banestørrelse.

Se øvelsen
Smålagsspill
Flere spillere
Trelagsspill, 4 mot 4 med keepere
(For utespillere og målvakter)

Varighet 35 min

Organisering:
- Del opp i tre lag, ett lag på sidelinjen og to på banen.
- En keeper i hvert mål.
- Scorende lag blir stående på banen, tapende lag bytter med laget på sidelinjen.

Læringsmomenter:
- Legg vekt på de samme momentene som ellers i økta

Variasjoner:
- Bytt lag etter et visst antall minutter uavhengig av hvem som scorer
- Varier banestørrelse
- Legg inn touchbegrensninger
- Eventuelt joker

AVSLUTNING Varighet: spillere - 15 min, målvakter - 15 min
Se øvelsen
Scoringstrening
Angrepspill i siste tredjedel
5 vs 3 mot ett mål
(For utespillere og målvakter)

Varighet 15 min

Organisering:
Vi spiller med fem angrepsspillere og tre forsvarsspillere, pluss keeper, i siste tredjedel.
Angripende lag starter angrepet og forsøker å skape gjennombrudd og avslutning.

Læringsmomenter:
Skape overtall, slå eller gå?
Overlap, innlegg, avslutning.
Innlegg, hvor er det ledig spiller?
Ettertrykk.
Avslutningskvalitet.

Variasjoner:
Antall med- og motspillere.
Øvelsen kan kjøres begge veier mot to mål.

FORRIGE NESTE TILBAKE SKRIV UT
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
INFO
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.