Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Bibliotek

Hjem
Søk i biblioteket
Bibliotek  /  NFF skoleringsplan 6-12 år  /  1A og vi andre, og 1F og vi andre  /  Medtak og pasningsspill økt 1 (LETT)
Denne treningsøkta tilhører nivå 5 i utviklingsplan:
NFF skoleringsplan 6-12 år
Tittel på nivået 1A og vi andre, og 1F og vi andre
Nivå / Aldersgruppe Økter 11-12 år
Laget av Bo Folke Gustavson
Økt nummer 1 av 13
Total varighet Spillere: 90 min
Målvakter: 90 min
Tittel på denne treningsøkta
Medtak og pasningsspill økt 1 (LETT)
OPPVARMING Varighet: spillere - 15 min, målvakter - 15 min
Se øvelsen
Angrepsspill
1A og vi andre (2. og 3. angriper)
"Diamanten"
(For utespillere og målvakter)

Varighet 15 min

Organisering:
6-8 spillere i "Diamant". Pasnings og mottaksøvelse med to spillere på hvert hjørne. Pasning til neste spiller (hjørne), retningsbestemt medtak på færrest mulig touch før neste pasning.

Læringsmomenter:
1A og vi andre: Vise god orientering i forkant, posisjonering og vinkel i forhold til retningsbestemt medtak.

1A: Spille pasning i forhold til 2A sin posisjonering (vinkel, avstand og bevegelse).

Variasjoner:
Varier retning, størrelse på "diamanten" og med to baller samtidig.

HOVEDDEL Varighet: spillere - 55 min, målvakter - 55 min
Se øvelsen
Spille med og mot
Pasningsspill - Ballkontroll
3 på medløp ("Ni-koneren")
(For utespillere og målvakter)

Varighet 20 min

Organisering:
- Tre og tre spillere samarbeider med å spille pasninger fra en side til en annen.
- Banestørrelse ca. 30X50 meter.
- Pasningen slås fra sentral spiller på medløp mot hhv. høyre eller venstre spiller.
- Neste pasning slås deretter over til spiller på motsatt side.
- Så slås pasning til sentral spiller på neste 3 gruppe (motsatt side).

Læringsmomenter:
- Tilslagsferdigheter på ulike delferdigheter (innside, ytterside, tempo og halvtliggende vrist).
- Timing (pasning på medløp), bevegelse ifht. ballfører.

Variasjoner:
- Ulike pasningskombinasjoner. Legg inn (passivt) press/motstander.

Se øvelsen
Smålagsspill
Spill fire mot fire
4 mot 4 - vende spill
(For utespillere og målvakter)

Varighet 35 min

Organisering:
- Spill 4 mot 4 med 2 mål (porter) bredt i banen.
- Scoring ved å føre ball gjennom port med kontroll.

Læringsmomenter:
- Hvor spiller jeg pasning?
- Hvor er det ledig rom/medspillere.
- Komme seg fra trangt til ledig.
- Hvilken teknikk bruker jeg, kan jeg bruke noe jeg lærte i tilslagssirkelen?

Variasjoner:
- Lag banen smalere/bredere/kortere/lengre.
- Legg in touchbegrensning.

AVSLUTNING Varighet: spillere - 20 min, målvakter - 20 min
Se øvelsen
Scoringstrening
På mål
5 mot 3 i 16-meteren
(For utespillere og målvakter)

Varighet 20 min

Organisering:
- Trener starter aktiviteten ved å spille ballen inn til ”laget” i overtall.
- Ballen skal da så fort som mulig i mål. Da kommer det ny ball fra trener med en gang.

Læringsmomenter:
- 1A: Skyte selv eller spille pasning til bedre plassert spiller?
- Vi andre: Hvordan hjelper vi 1A?
- Score mål!

Variasjoner:
- Flere motspillere.
- Mindre område.

NESTE TILBAKE SKRIV UT
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
INFO
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.