Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Videoene presenteres via Adobe Flash Player. Forsikre deg om at du har siste oppdatering eller last ned programmet gratis.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Bibliotek

Hjem
Søk i biblioteket
Bibliotek  /  NFF skoleringsplan 6-12 år  /  Lek med ball  /  Lek med ball, økt 4
Denne treningsøkta tilhører nivå 1 i utviklingsplan:
NFF skoleringsplan 6-12 år
Tittel på nivået Lek med ball
Nivå / Aldersgruppe Økter 6 år
Laget av Bo Folke Gustavson
Økt nummer 4 av 6
Total varighet Spillere: 60 min
Målvakter: 60 min
Tittel på denne treningsøkta
Lek med ball, økt 4
OPPVARMING Varighet: spillere - 25 min, målvakter - 25 min
Se øvelsen
Sjef over ballen
Ballkontroll
Føring i ulikt tempo og retning i firkant
(For utespillere og målvakter)

Varighet 10 min

Organisering:
- Banestørrelse ut i fra antall
- Alle spillerne med en ball hver i firkanten
- Føre rundt med kontroll på egen ball.
- Oppsøk andre spillere i firkanten og prøv å finte når vi møtes

Læringsmomenter:
- Tørre å prøve!
- Hvilken avstand bør jeg har til ”motspilleren” når jeg setter finta?
- Tempoforandring ut av finta
- Innlevelse

Variasjoner:
- Velge ut en bestemt finte alle skal øve på
- Varier størrelsen på banen

Se øvelsen
Sjef over ballen
Leik
Stiv heks
(For utespillere og målvakter)

Varighet 15 min

Organisering:
- Alle spillerne har en ball hver og fører rundt i et avgrenset område. Størrelse i forhold til antall. Start med eksempelvis to spillere som harn (disse har ikke ball)
- Blir du tatt blir du stiv som ei heks og blir befridd ved at noen slår en pasning mellom beina dine og tar den igjen på andre siden. Da fortsetter man å føre ballen rundt.

Læringsmomenter:
- Ballkontroll med mange touch nære seg selv
- Kom deg vekk fra spillerne som harn, hvor fører jeg?!
- Hvordan fører jeg ballen?

Variasjoner:
- Halvparten har ball og man blir befridd ved at to stykker samarbeider for å befri en heks. Det må da slås pasning mellom beina på heksa og tas i mot av en annen spiller på andre siden

HOVEDDEL Varighet: spillere - 25 min, målvakter - 25 min
Se øvelsen
Smålagsspill
Spill to mot to
2 mot 2 - differensiert smålagsspill
(For utespillere og målvakter)

Varighet 25 min

Kommentar
Øvelsen begynner med to mål, så kan den utvides til fire.

Organisering:
To lag med to spillere på hvert lag. To småmål. Banestørrelse 10x 20 m

Læringsmomenter:
- Når, hvor og hvordan føre, drible, spille pasning?

AVSLUTNING Varighet: spillere - 10 min, målvakter - 10 min
Se øvelsen
Scoringstrening
På mål
Avslutninger mot keeper
(For utespillere og målvakter)

Varighet 10 min

Organisering:
- Treneren står med alle ballene
- Spilleren først i køen får ball fra trener, tar med mot mål og avslutter
- Etter avslutningen hentes ballen og man stiller seg bakerst i køen igjen

Læringsmomenter:
- Ballkontroll, mange touch nærme kropp
- Lavt tyngdepunkt
- Hvordan fører jeg ballen i forhold til at jeg skal avslutte?

Variasjoner:
- Varier avstand til mål
- Varier hvordan du som trener server ballen, differensier

FORRIGE NESTE TILBAKE SKRIV UT
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
INFO
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.