Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Videoene presenteres via Adobe Flash Player. Forsikre deg om at du har siste oppdatering eller last ned programmet gratis.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Bibliotek

Hjem
Søk i biblioteket
Bibliotek  /  Landslagsskolen  /  Angrepsspill  /  A3: Score mål.
Denne treningsøkta tilhører nivå 1 i utviklingsplan:
Landslagsskolen
Tittel på nivået Angrepsspill
Aldersgruppe 13 - 16 år
Laget av Bo Folke Gustavson
Økt nummer 7 av 8
Total varighet Spillere: 90 min
Målvakter: 90 min
Tittel på denne treningsøkta
A3: Score mål.
OPPVARMING Varighet: spillere - 20 min, målvakter - 20 min
Landslagsskolen
Angrep
KOMME TIL AVSLUTNING – SCORE MÅL
(For utespillere og målvakter)

Varighet 20 min

Organisering:
Oppvarmingsøvelse
To lag stiller seg opp bak hver sin dødlinje. 5–7 spillere på hvert lag.
Trener står med ballmagasin.

Beskrivelse
Trener spiller ballen til et av lagene, og roper f. eks. «to rød, to blå». Det antall spillere som er ropt ut, spiller mot hverandre, og skal forsøke å spille seg kontrollert forbi motstanders dødlinje.
Situasjonen varer til ballen er ute av spill. Da setter trener i gang ny ball og roper f.eks. «tre rød, to blå».

Variasjoner:
Banestørrelse, mål og keeper.

HOVEDDEL Varighet: spillere - 30 min, målvakter - 30 min
Landslagsskolen
Angrep
KOMME TIL AVSLUTNING – SCORE MÅL
(For utespillere og målvakter)

Varighet 30 min

Organisering:
Situasjonsøvelse
Halv bane med forlengelsen av «16-meteren» som sidelinjer.
To soner:
En mindre sone med keeper + en forsvarsspiller og en angrepsspiller.
En større sone (dobbel 16 meter) med fire angrepsspillere og sju forsvarsspillere.

Beskrivelse
Keeper setter i gang på blå spiller i den mindre sonen. Han/hun kan kun presses av rød spiller i den samme sonen.
Han/hun spiller videre opp på en av de blå spillerne i angrepssonen, og kan bli med inn.
Hvis rødt vinner ball, så kan de kontre og forsøke å score mål.
Når ball er ute av spill starter keeper nytt angrep via den mindre sonen.

Variasjoner:
Flere spillere i én eller begge sonene.

AVSLUTNING Varighet: spillere - 40 min, målvakter - 40 min
Landslagsskolen
Angrep
KOMME TIL AVSLUTNING – SCORE MÅL
(For utespillere og målvakter)

Varighet 40 min

Organisering:
Spilløvelse
Spill fem mot fem opp til åtte mot åtte.
Innleggssoner med to spillere i hver.
Vanlig spill, hvor man i tillegg kan benytte «freda» spillere i innleggssonene.
De har maks to touch.
Når ballen er ute av spill, får man spillerne «på plass», før ny ball settes i gang.

Variasjoner:
Spillere i korridor kan ta med seg ballen ut av korridoren og sette opp «45-graderssituasjoner».
Antall spillere og formasjoner.

FORRIGE NESTE TILBAKE SKRIV UT
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
INFO
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.