Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Videoene presenteres via Adobe Flash Player. Forsikre deg om at du har siste oppdatering eller last ned programmet gratis.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Bibliotek

Hjem
Søk i biblioteket
Bibliotek  /  Landslagsskolen  /  Angrepsspill  /  A3: Score mål.
Denne treningsøkta tilhører nivå 1 i utviklingsplan:
Landslagsskolen
Tittel på nivået Angrepsspill
Aldersgruppe 12 - 16 år
Laget av Bo Folke Gustavson
Økt nummer 7 av 8
Total varighet Spillere: 90 min
Målvakter: 90 min
Tittel på denne treningsøkta
A3: Score mål.
OPPVARMING Varighet: spillere - 20 min, målvakter - 20 min
Landslagsskolen
Angrep
A3: Score mål - Oppvarmingsøvelse
(For utespillere og målvakter)

Varighet 20 min

Organisering:
- To lag stiller seg opp bak hver sin dødlinje. 5–7 spillere på hvert lag.
- Trener står med ballmagasin.

Beskrivelse
- Trener spiller ballen til et av lagene, og roper f. eks. «to rød, to blå». Det antall spillere som er ropt ut, spiller mot hverandre, og skal forsøke å spille seg kontrollert forbi motstanders dødlinje.
- Situasjonen varer til ballen er ute av spill. Da setter trener i gang ny ball og roper f.eks. «tre rød, to blå».

Variasjoner:
Banestørrelse, mål og keeper.

HOVEDDEL Varighet: spillere - 30 min, målvakter - 30 min
Landslagsskolen
Angrep
A3: Score mål - Situasjonsøvelse
(For utespillere og målvakter)

Varighet 30 min

Organisering:
- Halv bane med forlengelsen av «16-meteren» som sidelinjer.

To soner:
- En mindre sone med keeper + en forsvarsspiller og en angrepsspiller.
- En større sone (dobbel 16 meter) med fire angrepsspillere og sju forsvarsspillere.

Beskrivelse
- Keeper setter i gang på blå spiller i den mindre sonen. Han/hun kan kun presses av rød spiller i den samme sonen.
- Han/hun spiller videre opp på en av de blå spillerne i angreps-sonen, og kan bli med inn.
- Hvis rødt vinner ball, så kan de kontre og forsøke å score mål.
- Når ball er ute av spill starter keeper nytt angrep via den mindre sonen.

Variasjoner:
Flere spillere i én eller begge sonene.

AVSLUTNING Varighet: spillere - 40 min, målvakter - 40 min
Landslagsskolen
Angrep
A3: Score mål - Spilløvelse
(For utespillere og målvakter)

Varighet 40 min

Organisering:
- Spill fem mot fem opp til åtte mot åtte.
- Innleggssoner med to spillere i hver.
- Vanlig spill, hvor man i tillegg kan benytte «freda» spillere i innleggssonene.
- De har maks to touch.
- Når ballen er ute av spill, får man spillerne «på plass», før ny ball settes i gang.

Variasjoner:
- Spillere i korridor kan ta med seg ballen ut av korridoren og sette opp «45-graderssituasjoner».
- Antall spillere og formasjoner.

FORRIGE NESTE TILBAKE SKRIV UT
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
INFO
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.