Laster opp video fil...

Ukas treningsøkt

Hjem
Denne treningsøkta tilhører nivå 3 i utviklingsplan:
NFF skoleringsplan 6-12 år
Tittel på nivået Pasningsspill og ballkontroll
Nivå / Aldersgruppe Økter 8 år
Laget av Bo Folke Gustavson
Økt nummer 1 av 7
Total varighet Spillere: 75 min
Målvakter: 75 min
Tittel på denne treningsøkta
Pasningsspill og ballkontroll: Ballkontroll økt 1 (NYBEGYNNER)
OPPVARMING Varighet: spillere - 15 min, målvakter - 15 min
Sjef over ballen
Leik
Navneleiken
(For utespillere og målvakter)

Varighet: 15 min

Organisering
- Spillerne danner en sirkel.
- En av spillerne har ballen.
- Spilleren slår ballen og roper navnet til spiller som mottar ballen.
- Denne spiller ballen videre og roper den nestes navn
osv..

Læringsmomenter
- Mottaksteknikk, innside/utside.
- Møte ball/ avdempe pasningen.
- Legge til rette med første touch for pasning på andre touch.

Variasjoner
- Større sirkel.
- Flere baller.
- Slå høyere pasninger.

HOVEDDEL Varighet: spillere - 45 min, målvakter - 45 min
Spille med og mot
Pasningsspill - Ballkontroll
Mottak - pasning på løpende rekke
(For utespillere og målvakter)

Varighet: 15 min

Organisering
Man stiller opp to rekker mot hverandre. Fremste spiller over til den fremste på den andre siden og løper over og stiller seg bakerst i motsatt rekke.

Læringsmomenter
- Kontrollavstand: en til en og en halv meter foran deg ved førsteberøring
- Treffpunkt på ball, retning på pasning

Smålagsspill
Spill tre mot tre
3 mot 3 med keepere
(For utespillere og målvakter)

Varighet: 30 min

Organisering
- Spill 3 mot 3 med 2 mål

Læringsmomenter
- Se læringsmomenter tidligere i økta og fokuser på disse.
- Velg læringsmomenter ut fra spillernes ferdighetsnivå.
- Ha fokus på få læringsmomenter.

Variasjoner
- Varier banestørrelsen.
- Minske/øke antall spillere.
- Bruk av joker(e).

AVSLUTNING Varighet: spillere - 15 min, målvakter - 15 min
Scoringstrening
På mål
Avslutning på løpende rekke
(For utespillere og målvakter)

Varighet: 15 min

Organisering
- Spilleren som skal avslutte får pasning, tar med seg ballen fremover og avslutter.
- Den som har avsluttet henter ball og stiller seg i køen der pasningen blir slått fra.

Læringsmomenter
- Score mål – hvordan?!
- Føre med kontroll og legge til rette for avslutning.
- Bruk begge bein!

Variasjoner
- Varier avstand til mål gjennom å ha et punkt eller linje man må avslutte før.
- Legge inn touchbegrensing .
- Gi avslutter pasninger fra forskjellige sider/vinkler i forhold til å føre og avslutte med begge bein.

SKRIV UT
INFO
Drilløvelsene viser HVORDAN FERDIGHETEN KAN ØVES INN.

Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Spilløvelsene viser HVORDAN FERDIGHETEN KAN BENYTTES I EN KAMPSITUASJON.

Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
"Tren selv" viser øvelser som SPILLEREN KAN TRENE PÅ EGEN HÅND ELLER MED VENNER.

Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
SECRETS viser en liste over relevante INSTRUKSJONSPUNKTER for denne ferdigheten.

Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
Oppgrader til Full Tilgang
Oppgrader til Full Tilgang
Spillerlisens er nødvendig.

Dette vil gi spilleren og deg, samt andre trenere på laget, Full Tilgang til hele Spillerutviklingsdelen av programmet for spilleren.

I Spillerutviklingsdelen er fokus på hver spiller - ikke bare på laget.