Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Videoene presenteres via Adobe Flash Player. Forsikre deg om at du har siste oppdatering eller last ned programmet gratis.
Laster opp Flash-spilleren...

Ukas treningsøkt

Hjem
Søk i biblioteket
Bibliotek  /  NFF skoleringsplan 6-12 år  /  Lek med ball  /  Lek med ball, økt 6
Denne treningsøkta tilhører nivå 1 i utviklingsplan:
NFF skoleringsplan 6-12 år
Tittel på nivået Lek med ball
Aldersgruppe Økter 6 år
Laget av Bo Folke Gustavson
Økt nummer 6 av 6
Total varighet Spillere: 60 min
Målvakter: 60 min
Tittel på denne treningsøkta
Lek med ball, økt 6
OPPVARMING Varighet: spillere - 20 min, målvakter - 20 min
Se øvelsen
Sjef over ballen
Leik
Cowboy og indianer
(For utespillere og målvakter)

Varighet 20 min

Organisering:
- Indianerne (de gule spillerne) skal føre ballen fra den ene siden til den andre med kontroll på egen ball
- Cowboyene (de røde spillerne) skal ved bruk av pasningen prøve å treffe indianernes sine baller
- Blir man truffet som indianer, blir man cowboy

Læringsmomenter:
- Ballkontroll, kjappe føtter
- Verne om ballen
- Hvordan fører jeg når jeg det går fort – sakte?
- Hvordan kan jeg skjule hvilken vei jeg fører ballen?

Variasjoner:
- Varier avstander og størrelser
- Pass på at spillerne spiller pasningen langs bakken, med forskjellige teknikker?

HOVEDDEL Varighet: spillere - 30 min, målvakter - 30 min
Se øvelsen
Smålagsspill
Spill tre mot tre
3 mot 3 i ulike spillformer
(For utespillere og målvakter)

Varighet 30 min

Organisering:
- Spill 3 mot 3 i tre ulike spillformer
a) Mot store mål
b) Mot to småmål
c) Legge "død" på kortlinje

Variasjoner:
- Varier banestørrelsene
- Varier betingelsene på de forskjellige banene

AVSLUTNING Varighet: spillere - 10 min, målvakter - 10 min
Se øvelsen
Scoringstrening
På mål
Avslutninger 1 mot 1 først på ball
(For utespillere og målvakter)

Varighet 10 min

Organisering:
Spillere starter på hver sin side av treneren. Treneren spille pasning ut i spillområdet. Spillerne kjemper om ballen og prøver å drible seg forbi hverandre og mot mål for å komme til avslutning

Læringsmomenter:
- Akselrasjon
- Ta med ballen i fart
- Holde ballkontroll ved å føre med foten lengst borte fra motspiller
- Retningsendringer og finter hvis man ikke greier å føre fra motspilleren
- Ulike skuddvarianter på relativ kort avstand

SKRIV UT
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
INFO
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.