Ukas treningsøkt
Hjem|
Denne treningsøkta tilhører nivå 3 i utviklingsplan: NFF skoleringsplan 6-12 år |
| Tittel på nivået | Pasningsspill og ballkontroll |
| Nivå / Aldersgruppe | Økter 8 år |
| Laget av | Bo Folke Gustavson |
| Økt nummer | 7 av 7 |
| Total varighet |
Spillere: 75 min Målvakter: 75 min |
| Tittel på denne treningsøkta |
Pasningsspill og ballkontroll, medtak og pasningsspill økt 3 (ØVET)
| OPPVARMING | Varighet: spillere - 15 min, målvakter - 15 min |
|
Spille med og mot (For utespillere og målvakter)Varighet: 15 minPasningsspill - Ballkontroll Ajax - fra imot (m/diff) Organisering - En spiller (A) i hvert hjørne i en firkant med ball. - Fire spillere (B) i midten på hver sin kjegle - Spiller B beveger seg fra – mot og mottar ball fra spiller A. piller B utfører mottak og spiller pasning tilbake til A - Spillere B (i midten) beveger seg samme retning – mot høyre eller venstre etter hver pasning Læringsmomenter - Orientering/blikk før mottak - Bevegelsen fra – mot - Tilrettelegg 1 berøring for pasning på 2 berøring - Finte før mottak Variasjoner - Kan variere retning i bevegelse, bruk av høyre og venstre fot - Differensiering for de beste |
| HOVEDDEL | Varighet: spillere - 45 min, målvakter - 45 min |
|
Spille med og mot (For utespillere og målvakter)Varighet: 15 minFirkantøvelser Firkant - 5 mot 2 Organisering Kvadrat med 5 angrepsspillere og 2 forsvarsspillere. Oppgaven for laget som har ballen, er å beholde ballen. Læringsmomenter - Orientering - Posisjonering - Bevegelse - Valg/utførelse på 1. berøring - Valg/utførelse på pasning |
|
Smålagsspill (For utespillere og målvakter)Varighet: 30 minSpill fire mot fire 4 mot 4 - vende spill Organisering - Spill 4 mot 4 med 2 mål (porter) bredt i banen. - Scoring ved å føre ball gjennom port med kontroll. Læringsmomenter - Hvor spiller jeg pasning? - Hvor er det ledig rom/medspillere. - Komme seg fra trangt til ledig. - Hvilken teknikk bruker jeg, kan jeg bruke noe jeg lærte i tilslagssirkelen? Variasjoner - Lag banen smalere/bredere/kortere/lengre. - Legg in touchbegrensning. |
| AVSLUTNING | Varighet: spillere - 15 min, målvakter - 15 min |
|
Scoringstrening (For utespillere og målvakter)Varighet: 15 minPå mål Tre-stasjoners 2 mot 1 + keeper Organisering - Spillere på stasjon 2 og 3 skal spille mot spiller ved stasjon 1 og scorer på keeper. - Etter avslutning eller ballen ute av spill så ruller vi mellom stasjonene. Læringsmomenter - Mottak/medtak mot press, dra på seg press, slippe eller gå. - Legge til rette for avslutning, langt touch – kort touch. Variasjoner - Forsvarsspiller eller trener setter i gang øvelsen med en pasning, så får vi flere repetisjoner på medtaket - Touchbegrensning |
Drilløvelsene viser HVORDAN FERDIGHETEN KAN ØVES INN.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Spilløvelsene viser HVORDAN FERDIGHETEN KAN BENYTTES I EN KAMPSITUASJON.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
"Tren selv" viser øvelser som SPILLEREN KAN TRENE PÅ EGEN HÅND ELLER MED VENNER.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
SECRETS viser en liste over relevante INSTRUKSJONSPUNKTER for denne ferdigheten.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
Nettbaserttreningsplattform
for fotball
Copyright
Betingelser for bruk
Personvern / GDPR
Site map
Velg et annet språk / Choose another language
Copyright © 2003-2024 Support to Sport AS. Alle rettigheter reservert.
