Ukas treningsøkt |
Hjem |
|
Denne treningsøkta tilhører nivå 4 i utviklingsplan: NFF skoleringsplan 6-12 år |
| Tittel på nivået | 1A og vi andre og 1F |
| Nivå / Aldersgruppe | Økter 9-10 år |
| Laget av | Bo Folke Gustavson |
| Økt nummer | 5 av 13 |
| Total varighet |
Spillere: 90 min Målvakter: 90 min |
| Tittel på denne treningsøkta |
Pasningsspill økt 2 (MIDDELS)
| OPPVARMING | Varighet: spillere - 15 min, målvakter - 15 min |
|
▸  Se øvelsen Spille med og mot (For utespillere og målvakter)Varighet 15 minPasningsspill - Ballkontroll Opp - tilbake - medløp Organisering - Kvadrat på 25x25 mter. - En spiller på hver kjegle. ”Startkjeglen” med to spillere. - En spiller møter og får pasning. Spiller støttepasning og gjør en ny bevegelse for å skape vinkel for spill videre. - Pasning i medløp. Kontroll i medløp før ny pasning opp på neste spiller som starter fra neste kjegle Læringsmomenter - Orientering før mottak - 1.berøring i bevegelse - Timing bevegelse-pasning - Orientering i etterkant av pasning - Utførelse av pasning |
| HOVEDDEL | Varighet: spillere - 60 min, målvakter - 60 min |
|
▸  Se øvelsen Spille med og mot (For utespillere og målvakter)Varighet 25 minFirkantøvelser 5 mot 5 + keeper i sone Organisering To lag med fem spillere på hvert av lagene. En nøytral keeper i hver endesone. Når det ene laget har nådd keeper i endesone fortsetter de ballbesittelse, men snur angrepsretningen. Keeper kan ta ball både med fot og med hånd. Læringsmomenter - Bruk av nær og fjern rom, altså korte og lange pasninger. - Overgangsspill. - Bruk av ledig rom. Variasjoner - Touchbegrensning på keeper. - Touchbegrensning på utespillere. - Størrelse på bane i bredde og lengde avpasses ferdighetsnivå. - Kan benytte joker for overtallsspill. |
|
▸  Se øvelsen Smålagsspill (For utespillere og målvakter)Varighet 35 minSpill fire mot fire 4 mot 4 + keepere Organisering - Spill 4 mot 4 mot 2 mål Læringsmomenter - Se og vektlegg tidligere læringsmomenter i økta. - Ta hensyn til spillernes ferdighetsnivå. - Hold fokus på få læringsmomenter. Variasjoner - Varier banestørrelse. - Varier antall spillere etter ferdighetsnivå. - Eventuelt bruk joker. - Få keeperen med som en del av laget, både i forsvar og angrep. |
| AVSLUTNING | Varighet: spillere - 15 min, målvakter - 15 min |
|
▸  Se øvelsen Scoringstrening (For utespillere og målvakter)Varighet 15 minAngrepspill i siste tredjedel Føring - pasning - innlegg - avslutning Organisering Spiller fører mot motstander. Ved rett avstand slippes ball på utsiden til fri spiller. Han søker innlegg etter føring. De to andre søker avslutning mot en forsvarer og keeper. Læringsmomenter Hensiktsmessige valg i forhold til innlegg/skudd, innløp i boks og avslutningsteknikk. |
Drilløvelsene viser HVORDAN FERDIGHETEN KAN ØVES INN.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Spilløvelsene viser HVORDAN FERDIGHETEN KAN BENYTTES I EN KAMPSITUASJON.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
"Tren selv" viser øvelser som SPILLEREN KAN TRENE PÅ EGEN HÅND ELLER MED VENNER.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
SECRETS viser en liste over relevante INSTRUKSJONSPUNKTER for denne ferdigheten.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
Nettbaserttreningsplattform
for fotball
Copyright
Betingelser for bruk
Personvern / GDPR
Site map
Velg et annet språk / Choose another language
Copyright © 2003-2022 Secrets to Sports AS. Alle rettigheter reservert.
