Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Videoene presenteres via Adobe Flash Player. Forsikre deg om at du har siste oppdatering eller last ned programmet gratis.
Laster opp Flash-spilleren...

Ukas treningsøkt

Hjem
Søk i biblioteket
Bibliotek  /  NFF skoleringsplan 6-12 år  /  Pasningsspill og ballkontroll  /  Pasningsspill og ballkontroll: Ballkontroll økt 3 (NYBEGYNNER)
Denne treningsøkta tilhører nivå 3 i utviklingsplan:
NFF skoleringsplan 6-12 år
Tittel på nivået Pasningsspill og ballkontroll
Nivå / Aldersgruppe Økter 8 år
Laget av Bo Folke Gustavson
Økt nummer 3 av 7
Total varighet Spillere: 75 min
Målvakter: 75 min
Tittel på denne treningsøkta
Pasningsspill og ballkontroll: Ballkontroll økt 3 (NYBEGYNNER)
OPPVARMING Varighet: spillere - 15 min, målvakter - 15 min
Se øvelsen
Spille med og mot
Pasningsspill - Ballkontroll
Pasning - medtak med god vinkel før medtaket
(For utespillere og målvakter)

Varighet 15 min

Organisering:
- Spillerne stiller opp på to rekker (minimum to på hver side).
- Førstemann slår en vinklet pasning på bevegelse til spiller på motsatt side.
- Etter slått pasning løper spiller til motsatt side.

Læringsmomenter:
Tilslagsferdighet, timing og bevegelse.

Variasjoner:
- Tvungen to-touch med retningsbestemt medtak.
- Tvungen en-touch. Pasningsvariasjoner med forskjellige avstand.
- Pasningsvariasjoner med forskjellige pasningskombinasjoner: Opp-tilbake- vinklet pasning.

HOVEDDEL Varighet: spillere - 50 min, målvakter - 50 min
Se øvelsen
Spille med og mot
Pasningsspill - Ballkontroll
Pasning - medtak - pasning
(For utespillere og målvakter)

Varighet 10 min

Organisering:
2 spillere på 1 ball
- Slår pasninger frem og tilbake til hverandre med forskjellige typer teknikker
- Minimum 2 touch slik at vi får masse repetisjoner på medtak/mottak
- Hver spiller har en kjegle foran seg som han eller hun skal ta med ballen til siden for før pasningen slås tilbake

Læringsmomenter:
- Legg til rette med første touch for pasning på andre touch
- Tempo i pasning, slå gjennom ball
- Treffpunk på ball!
- Treff medspiller

Variasjoner:
- Varier avstand
- Legg inn touchbegrensning
- Lage form for konkurranser?

Se øvelsen
Smålagsspill
Spill tre mot tre
3 mot 3 i ulike spillformer
(For utespillere og målvakter)

Varighet 40 min

Organisering:
- Spill 3 mot 3 i tre ulike spillformer
a) Mot store mål
b) Mot to småmål
c) Legge "død" på kortlinje

Variasjoner:
- Varier banestørrelsene
- Varier betingelsene på de forskjellige banene

AVSLUTNING Varighet: spillere - 10 min, målvakter - 10 min
Se øvelsen
Scoringstrening
På mål
Avslutninger fra ulike vinkler II
(For utespillere og målvakter)

Varighet 10 min

Organisering:
Øvelsen er organisert med løpende rekke,
Pasningslegger spiller i forhold til avslutters initiativ.
Avslutter rettvender/sidestiller seg i medtak og avslutter på to touch

Læringsmomenter:
Hvordan er kroppsposisjonen min i forhold til målet og der jeg får ballen fra?
Hvor langt unna målet er jeg - kraft
Hvilken teknikk bruker jeg?

Variasjoner:
Varier pasningsvinkler - kraft og pasningstyper - avstand

SKRIV UT
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
INFO
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.