Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Videoene presenteres via Adobe Flash Player. Forsikre deg om at du har siste oppdatering eller last ned programmet gratis.
Laster opp Flash-spilleren...

Ukas treningsøkt

Hjem
Søk i biblioteket
Bibliotek  /  NFF skoleringsplan 6-12 år  /  Pasningsspill og ballkontroll  /  Pasningsspill og ballkontroll, medtak og pasningsspill økt 1 (ØVET)
Denne treningsøkta tilhører nivå 3 i utviklingsplan:
NFF skoleringsplan 6-12 år
Tittel på nivået Pasningsspill og ballkontroll
Nivå / Aldersgruppe Økter 8 år
Laget av Bo Folke Gustavson
Økt nummer 5 av 7
Total varighet Spillere: 75 min
Målvakter: 75 min
Tittel på denne treningsøkta
Pasningsspill og ballkontroll, medtak og pasningsspill økt 1 (ØVET)
OPPVARMING Varighet: spillere - 15 min, målvakter - 15 min
Se øvelsen
Spille med og mot
Pasningsspill - Ballkontroll
Tilslags og pasningssirkel
(For utespillere og målvakter)

Varighet 15 min

Organisering:
- Halvparten av spillerne har 1 ball hver og danner en sirkel.
- De som ikke har ball jobber inne i sirkelen med ballkontroll og ulike delferdigheter.

Læringsmomenter:
- Orientering i forkant
- Bruke blikket og se hvor det er ledig rom og ledig medspiller
- Åpne opp kroppen før mottak/medtak så det går kjappere å ta den med seg
- Hurtig ballkontroll
- Retningsbestemt mottak

Variasjoner:
- Uttalige variasjoner med tanke på hvilke tilslagsferdigheter man ønsker å trene på .
- Touchbegrensing, minimum 2 touch for å få repetisjon på mottak/medtak.
- Ulik serv fra spillere i ytre sirkel (kraft på pasningen, langs bakken og i lufta).

HOVEDDEL Varighet: spillere - 45 min, målvakter - 45 min
Se øvelsen
Spille med og mot
Firkantøvelser
Gjennom fiendeland - 3 mot 1
(For utespillere og målvakter)

Varighet 15 min

Organisering:
- 3 mot 1 i firkant der formålet er å holde ballen i laget. 10 pasninger = 1 poeng eksempelvis
- Ved brudd eller ballen ut av spill så byttes forsvarsspiller
- Ballfører skal alltid ha 2 alternativer. Med andre ord må de spillerne som ikke har ballen bevege seg til ledig side.

Læringsmomenter:
- Vær spillbar, alltid!
- Slå - gå til ledig side
- Spill alltid på fot/i steg til en medspiller
- Bruk blikket

Variasjoner:
- Etter 10 pasninger går vi over til ett touch
- Tvungen 2 touch

Se øvelsen
Smålagsspill
Spill tre mot tre
3 mot 3 med keepere
(For utespillere og målvakter)

Varighet 30 min

Organisering:
- Spill 3 mot 3 med 2 mål

Læringsmomenter:
- Se læringsmomenter tidligere i økta og fokuser på disse
- Velg læringsmomenter ut fra spillernes ferdighetsnivå
- Ha fokus på få læringsmomenter

Variasjoner:
- Varier banestørrelsen
- Minske/øke antall spillere
- Bruk av joker(e)

AVSLUTNING Varighet: spillere - 15 min, målvakter - 15 min
Se øvelsen
Scoringstrening
På mål
Mot 2 mål på løpende rekke
(For utespillere og målvakter)

Varighet 15 min

Organisering:
- De to køene der det er baller starter øvelsen samtidig ved å spille ballen over til en spiller som kommer i mot.
- Spilleren som kommer i mot får ballen, tar et medtak og avslutter med hensikt om å score mål.
- Den som sentret og den som avsluttet bytter plass.
- Minimum 2 touch.

Læringsmomenter:
- Legg til rette for avslutning.
- Bruk begge føtter.
- Møt ballen, ta av farten på den og få kjapp kontroll.
- Hvor mange touch bruker jeg før jeg har skikkelig kontroll?

Variasjoner:
- Legg inn touchbegrensning.
- Rullér spillerne i forhold til at man får brukt begge bein.
- Varier banestørrelse i forhold til kraft i avslutningen og ikke minst muligheten for å score!

SKRIV UT
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
INFO
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.