Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Laster opp Flash-spilleren...

Ukas treningsøkt

Hjem
Denne treningsøkta tilhører nivå 2 i utviklingsplan:
NFF skoleringsplan 6-12 år
Tittel på nivået Sjef over ballen
Nivå / Aldersgruppe Økter 7 år
Laget av Bo Folke Gustavson
Økt nummer 5 av 6
Total varighet Spillere: 60 min
Målvakter: 60 min
Tittel på denne treningsøkta
Sjef over ballen, økt 2 ØVET
OPPVARMING Varighet: spillere - 25 min, målvakter - 25 min
Se øvelsen
Spille med og mot
Pasningsspill - Ballkontroll
Tilslags og pasningssirkel
(For utespillere og målvakter)

Varighet 15 min

Organisering
- Halvparten av spillerne har 1 ball hver og danner en sirkel.
- De som ikke har ball jobber inne i sirkelen med ballkontroll og ulike delferdigheter.

Læringsmomenter
- Orientering i forkant
- Bruke blikket og se hvor det er ledig rom og ledig medspiller
- Åpne opp kroppen før mottak/medtak så det går kjappere å ta den med seg
- Hurtig ballkontroll
- Retningsbestemt mottak

Variasjoner
- Uttalige variasjoner med tanke på hvilke tilslagsferdigheter man ønsker å trene på .
- Touchbegrensing, minimum 2 touch for å få repetisjon på mottak/medtak.
- Ulik serv fra spillere i ytre sirkel (kraft på pasningen, langs bakken og i lufta).

Se øvelsen
Spille med og mot
Pasningsspill - Ballkontroll
Pasning - medtak - pasning
(For utespillere og målvakter)

Varighet 10 min

Organisering
2 spillere på 1 ball
- Slår pasninger frem og tilbake til hverandre med forskjellige typer teknikker.
- Minimum 2 touch slik at vi får masse repetisjoner på medtak/mottak.
- Hver spiller har en kjegle foran seg som han eller hun skal ta med ballen til siden for, før pasningen slås tilbake.

Læringsmomenter
- Legg til rette med første touch for pasning på andre touch
- Tempo i pasning, slå gjennom ball
- Treffpunk på ball!
- Treff medspiller

Variasjoner
- Varier avstand
- Legg inn touchbegrensning
- Lage noen form for konkurranser?

HOVEDDEL Varighet: spillere - 35 min, målvakter - 35 min
Se øvelsen
Spille med og mot
Pasningsspill - Ballkontroll
Mottak - vending - pasning med og uten motstand
(For utespillere og målvakter)

Varighet 10 min

Organisering
4 spillere på linje.
A slår opp til B. C er passiv i ryggen på B. Spiller B vender opp og slår pasning til D. Deretter D til C, med B passiv i rygg, osv.
Bytt plasser etter noe tid.

Læringsmomenter
- Lag god vinkel / skråstill
- Orientering før mottak.
- Vende foran motstander eller vende forbi i mottaket.
- Vending med innside og utside.
- Slippe ball forbi uten touch.
- Lavt tyngdepunkt.
- Tyngdeoverføring i forkant (finte).

Instruksjonspunkter:
- Ulike serv fra pasningsspillere;
. "Kameratpasning"
. Ulik kraft i pasningen. Langs bakken og i lufta.
- Spilleren som skal motta ball, beveger seg på kortsiden for å angi hvor han eller hun vil ha ballen. (Dette trigger fokus på orientering i forkant).

Se øvelsen
Smålagsspill
Spill tre mot tre
3 mot 3 i ulike spillformer
(For utespillere og målvakter)

Varighet 25 min

Organisering
Spill 3 mot 3 i tre ulike spillformer:
a) Mot store mål
b) Mot to småmål
c) Legge "død" på kortlinje

Variasjoner
- Varier banestørrelsene.
- Varier betingelsene på de forskjellige banene.

SKRIV UT
INFO
Drilløvelsene viser HVORDAN FERDIGHETEN KAN ØVES INN.

Log in to find a large number of practices. Apply them in your training sessions.
Spilløvelsene viser HVORDAN FERDIGHETEN KAN BENYTTES I EN KAMPSITUASJON.

Log in to find a large number of practices. Apply them in your training sessions.
"Tren selv" viser øvelser som SPILLEREN KAN TRENE PÅ EGEN HÅND ELLER MED VENNER.

Log in to find a large number of practices. Apply them in your training sessions.
SECRETS viser en liste over relevante INSTRUKSJONSPUNKTER for denne ferdigheten.

Log in to find a large number of practices. Apply them in your training sessions.
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
Oppgrader til Full Tilgang
Oppgrader til Full Tilgang
Spillerlisens er nødvendig.

Dette vil gi spilleren og deg, samt andre trenere på laget, Full Tilgang til hele Spillerutviklingsdelen av programmet for spilleren.

I Spillerutviklingsdelen er fokus på hver spiller - ikke bare på laget.