Ukas treningsøkt |
Hjem |
|
Denne treningsøkta tilhører nivå 3 i utviklingsplan: NFF skoleringsplan 6-12 år |
| Tittel på nivået | Pasningsspill og ballkontroll |
| Nivå / Aldersgruppe | Økter 8 år |
| Laget av | Bo Folke Gustavson |
| Økt nummer | 1 av 7 |
| Total varighet |
Spillere: 75 min Målvakter: 75 min |
| Tittel på denne treningsøkta |
Pasningsspill og ballkontroll: Ballkontroll økt 1 (NYBEGYNNER)
| OPPVARMING | Varighet: spillere - 15 min, målvakter - 15 min |
|
Sjef over ballen (For utespillere og målvakter)Varighet: 15 minLeik Navneleiken Organisering - Spillerne danner en sirkel. - En av spillerne har ballen. - Spilleren slår ballen og roper navnet til spiller som mottar ballen. - Denne spiller ballen videre og roper den nestes navn osv.. Læringsmomenter - Mottaksteknikk, innside/utside. - Møte ball/ avdempe pasningen. - Legge til rette med første touch for pasning på andre touch. Variasjoner - Større sirkel. - Flere baller. - Slå høyere pasninger. |
| HOVEDDEL | Varighet: spillere - 45 min, målvakter - 45 min |
|
Spille med og mot (For utespillere og målvakter)Varighet: 15 minPasningsspill - Ballkontroll Mottak - pasning på løpende rekke Organisering Man stiller opp to rekker mot hverandre. Fremste spiller over til den fremste på den andre siden og løper over og stiller seg bakerst i motsatt rekke. Læringsmomenter - Kontrollavstand: en til en og en halv meter foran deg ved førsteberøring - Treffpunkt på ball, retning på pasning |
|
Smålagsspill (For utespillere og målvakter)Varighet: 30 minSpill tre mot tre 3 mot 3 med keepere Organisering - Spill 3 mot 3 med 2 mål Læringsmomenter - Se læringsmomenter tidligere i økta og fokuser på disse. - Velg læringsmomenter ut fra spillernes ferdighetsnivå. - Ha fokus på få læringsmomenter. Variasjoner - Varier banestørrelsen. - Minske/øke antall spillere. - Bruk av joker(e). |
| AVSLUTNING | Varighet: spillere - 15 min, målvakter - 15 min |
|
Scoringstrening (For utespillere og målvakter)Varighet: 15 minPå mål Avslutning på løpende rekke Organisering - Spilleren som skal avslutte får pasning, tar med seg ballen fremover og avslutter. - Den som har avsluttet henter ball og stiller seg i køen der pasningen blir slått fra. Læringsmomenter - Score mål – hvordan?! - Føre med kontroll og legge til rette for avslutning. - Bruk begge bein! Variasjoner - Varier avstand til mål gjennom å ha et punkt eller linje man må avslutte før. - Legge inn touchbegrensing . - Gi avslutter pasninger fra forskjellige sider/vinkler i forhold til å føre og avslutte med begge bein. |
Drilløvelsene viser HVORDAN FERDIGHETEN KAN ØVES INN.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Spilløvelsene viser HVORDAN FERDIGHETEN KAN BENYTTES I EN KAMPSITUASJON.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
"Tren selv" viser øvelser som SPILLEREN KAN TRENE PÅ EGEN HÅND ELLER MED VENNER.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
SECRETS viser en liste over relevante INSTRUKSJONSPUNKTER for denne ferdigheten.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
Nettbaserttreningsplattform
for fotball
Copyright
Betingelser for bruk
Personvern / GDPR
Site map
Velg et annet språk / Choose another language
Copyright © 2003-2023 Secrets to Sports AS. Alle rettigheter reservert.
