Ukas treningsøkt

Søk i biblioteket

Bibliotek / NFF skoleringsplan 6-12 år / Sjef over ballen / Sjef over ballen, økt 3 NYBEGYNNER

Denne treningsøkta tilhører nivå 2 i utviklingsplan:
NFF skoleringsplan 6-12 år

Tittel på nivået	Sjef over ballen
Nivå / Aldersgruppe	Økter 7 år
Laget av	Bo Folke Gustavson
Økt nummer	3 av 6
Total varighet	Spillere: 60 min Målvakter: 60 min

Tittel på denne treningsøkta

Sjef over ballen, økt 3 NYBEGYNNER

OPPVARMING

Varighet: spillere - 20 min, målvakter - 20 min

Sjef over ballen
Ballkontroll
Føring i sikk sakk

(For utespillere og målvakter)

Varighet 10 min

Organisering:
Det settes opp sikk sakk løyper. Spillerne fører ballen mot/rundt kjeglene.

Læringsmomenter:
Ballkontroll. Mange korte touch. Orienteringsevne. Fart ifht. nivå.

Variasjoner:
Føring med ulike teknikker. Avstander mellom kjeglene.
Halvparten av spillerne står ved kjeglene og server spillerne med både pasninger langs bakken eller i lufta.

Sjef over ballen
Leik
Krabba

(For utespillere og målvakter)

Varighet 10 min

Organisering:
- Alle spillerne har en ball hver i begge ender av et avgrenset område. Størrelse ut i fra antall.
- Start med 2 eller 3 krabber i midten (disse sitter).
- På trenerens signal fører alle spillerne ballen gjennom krabbeland.
- Mister man ballen blir man krabbe.

Læringsmomenter:
- Hvor er det plass til å føre forbi?
- Ballkontroll, med mange touch nær seg selv.
- Hva slags vendinger bruker jeg oftest her, hvordan vender jeg da?
- Bruk begge bein.

Variasjoner:
- Varier størrelsen på området slik at romforholdene endrer seg.

HOVEDDEL

Varighet: spillere - 40 min, målvakter - 40 min

	Se øvelsen Smålagsspill Spill tre mot tre 3 mot 3 i ulike spillformer (For utespillere og målvakter) Varighet 40 min Organisering: Spill 3 mot 3 i tre ulike spillformer: a) Mot store mål b) Mot to småmål c) Legge "død" på kortlinje Variasjoner: - Varier banestørrelsene. - Varier betingelsene på de forskjellige banene.

Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.

Nettbasert
treningsplattform
for fotball

Hjem Demo Bestill Om oss Kontakt Treningsøkta Teknisk