Ukas treningsøkt
Hjem|
Denne treningsøkta tilhører nivå 1 i utviklingsplan: NFF skoleringsplan 6-12 år |
| Tittel på nivået | Lek med ball |
| Nivå / Aldersgruppe | Økter 6 år |
| Laget av | Bo Folke Gustavson |
| Økt nummer | 3 av 6 |
| Total varighet |
Spillere: 60 min Målvakter: 60 min |
| Tittel på denne treningsøkta |
Lek med ball, økt 3
| OPPVARMING | Varighet: spillere - 20 min, målvakter - 20 min |
|
Sjef over ballen (For utespillere og målvakter)Varighet: 10 minBallkontroll Føring gjennom porter - ulike gir Organisering - Størrelsen på firkant ut i fra antall - Sett opp mange små kjeglemål rundt i firkanten - Vi går sammen 2 og 2 og skal slå pasninger til hverandre gjennom porten. 1 poeng for hver pasning som går gjennom porten og blir tatt i mot med kontroll på andre siden Læringsmomenter - Bruk blikket, hvor er det ledig port, hjelp hverandre. Komme seg fra trangt til ledig - Når spiller jeg pasningen? - Treffpunkt på ball - Standfoten peker dit jeg slår! Variasjoner - Lag kjegle målene større/mindre og ha færre/flere |
|
Sjef over ballen (For utespillere og målvakter)Varighet: 10 minLeik Nappe hale Organisering Inne i en firkant har spillerne en ball hver. I tillegg har spillerne festet overtrekksvesten bak i bukselinningen (som en hale). Med kontroll over egen ball skal spillerne forsøke å nappe "halen" fra de andre spillerne. Den som har flest "haler" når treneren stopper øvelsen har vunnet. Læringsmomenter Kjappe føtter, orientering og ballkontroll. Variasjoner Antall spillere, banestørrelse og tidsintervall. |
| HOVEDDEL | Varighet: spillere - 30 min, målvakter - 30 min |
|
Smålagsspill (For utespillere og målvakter)Varighet: 30 minSpill to mot to 2 mot 2 + keeper og joker Kommentar Joker bør være en voksenperson som kan bidra til å styre spillet. Kan også ha med en voksenperson på hvert lag for samme hensikt. Organisering - 15 x 20m - Spill 2 mot 2 med foreldrejoker, for å få bedre flyt i spillet. Læringsmomenter - Hva skal jeg gjøre med ballen når jeg får den? Hvordan utfører jeg medtaket/mottak? - Møt ball, få kjapt kontroll. - Kan jeg ta med ballen fremover på 1 berøring? Hvorfor? - Tilrettelegge for pasning, føring eller avslutning – kort/lang berøring. Variasjoner - Varier banestørrelsen. - Legg inn touchbegrensning. |
| AVSLUTNING | Varighet: spillere - 10 min, målvakter - 10 min |
|
Scoringstrening (For utespillere og målvakter)Varighet: 10 minPå mål Nettsus Organisering Her skal det scores! Spillerne har en ball hver som ligger død. Skyt ballen så den treffer nettet uten at den berører bakken. Øk avstanden etter hvert. Tilpass etter ferdighetsnivå. Læringsmomenter Tilslagsteknikk |
Drilløvelsene viser HVORDAN FERDIGHETEN KAN ØVES INN.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Spilløvelsene viser HVORDAN FERDIGHETEN KAN BENYTTES I EN KAMPSITUASJON.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
"Tren selv" viser øvelser som SPILLEREN KAN TRENE PÅ EGEN HÅND ELLER MED VENNER.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
SECRETS viser en liste over relevante INSTRUKSJONSPUNKTER for denne ferdigheten.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
Nettbaserttreningsplattform
for fotball
Copyright
Betingelser for bruk
Personvern / GDPR
Site map
Velg et annet språk / Choose another language
Copyright © 2003-2025 Support to Sport AS. Alle rettigheter reservert.
