Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Videoene presenteres via Adobe Flash Player. Forsikre deg om at du har siste oppdatering eller last ned programmet gratis.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Dagens fotballferdighet

Hjem
Individuell teknikk - Føre ballen - ballen nær foten
Nedenunder finner du én av de totalt 156 fotballferdighetene som er presentert i S2S verktøyet.
I ARKIVET har vi valgt ut 50 av de mest grunnleggende ferdighetene og øvelsene for unge.
For å finne ut mer om alle mulighetene med S2S verktøyet, så klikker du på DEMO.
For å finne ut hvilken produktversjon som passer best for deg, klikk på BESTILL.
ARKIVET DEMO BESTILL
Videoene presenteres via Adobe Flash Player. Forsikre deg om at du har siste oppdatering eller last ned programmet gratis.
Demonstrasjonsøvelse
Når du abonnerer, vil du også finne:
Drilløvelser, Spilløvelser og Tren selv, samt mer generelle læringspunkter ("Secrets").
Organisering
Spillerne bytter på å løpe med ballen, og å jage rimelig aktivt. Jag både langsmed og bak ballfører.
Læringsmomenter
Sørg for å ha ballen nær foten og løp med ballen, bruk innsiden og utsiden av begge føtter. Bruk den ytre foten og skjerm ballen. Gjør et utfall når forsvareren løper ved siden av deg, og løp inn foran når forsvareren er bak. Tren på å se på både ballen og motspilleren med ditt delte syn.
Variasjoner
Etter en stund kan du teste disse metodene mot fullt aktive forsvarere.
Læringspunkter (her kaller vi dem SECRETS):
  • Ha ballen nær foten når du løper med ballen og motspilleren er i nærheten
  • Da unngår du vanligvis forsøk på brudd og angrep
  • Du kan også hurtig finte og drible når det er nødvendig
  • Det er mulig å sentre hurtig og for eksempel spille vegg for å komme forbi motstanderen
  • Når motstanderen er lengre unna, kan du ha ballen litt lengre fra deg
  • Da kan du bruke færre berøringer når du løper med ballen, og det er raskere
  • Du får også flere sjanser til å se opp
  • Når motstanderne kommer nærmere, er det best å ha ballen nær seg igjen
  • Om nødvendig kan du da hurtig endre retning og tempo
  • Forsvareren kan prøve å bryte
  • I så fall kan du hurtig slå ballen litt framover
  • Når motspilleren utfører en sklitakling, kan du chippe ballen over det utstrakte beinet
  • Hopp over beinet selv, ta ballen med deg og løp videre
  • Når motspilleren løper ved siden av deg, kan du bruke den ytre foten når du løper med ballen
  • Da skjermer du ballen med kroppen
  • Hvis forsvareren løper mot deg fra siden i stor fart, kan du prøve et utfall
  • Gjør utfall mot forsvareren så fort og tydelig som mulig
  • For eksempel kan det se ut som du skal sentre, drible eller endre retning på løpet
  • Forsvareren reagerer automatisk, blir nølende og avbryter ofte angrepet midlertidig
  • Det gir deg tid og rom til å løpe videre med ballen eller til å bruke en annen ferdighet
  • Det kan være nødvendig hvis du har tenkt å skyte, slå en langpasning eller et innlegg
  • Hvis du er litt foran forsvareren, bør du løpe rett foran ham eller henne
  • Da mister motspilleren fart
  • Tren på å løpe med ball og opprettholde god kontroll i stadig høyere fart og i ulike retninger