Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Videoene presenteres via Adobe Flash Player. Forsikre deg om at du har siste oppdatering eller last ned programmet gratis.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Dagens fotballferdighet

Hjem
Individuell teknikk - Finte og drible - overstegsfinte
Nedenunder finner du én av de totalt 156 fotballferdighetene som er presentert i S2S verktøyet.
I ARKIVET har vi valgt ut 50 av de mest grunnleggende ferdighetene og øvelsene for unge.
For å finne ut mer om alle mulighetene med S2S verktøyet, så klikker du på DEMO.
For å finne ut hvilken produktversjon som passer best for deg, klikk på BESTILL.
ARKIVET DEMO BESTILL
Videoene presenteres via Adobe Flash Player. Forsikre deg om at du har siste oppdatering eller last ned programmet gratis.
Demonstrasjonsøvelse
Når du abonnerer, vil du også finne:
Drilløvelser, Spilløvelser og Tren selv, samt mer generelle læringspunkter ("Secrets").
Organisering
Tren overstegsfinten i par. Bytt på å være en rimelig passiv forsvarer og en angriper som utfordrer i medium fart.
Læringsmomenter
Tren på å utføre finten i forskjellige retninger og med begge føtter. Utfør finten på forskjellige måter, slik at alle lærer hva som passer hver enkelt best. Gjenta finten.
Variasjoner
Begrens området, tillat forsvareren å bryte og bytt roller ved brudd.
Læringspunkter (her kaller vi dem SECRETS):
  • Overstegsfinten er bra når du beveger deg i medium fart rett mot en forsvarer
  • Den kan også brukes når du står nesten stille og utfordrer
  • Hvis du står nesten stille eller kommer i lav fart, utfør finten nærme motstanderen
  • Finte bra og raskt slik at motstanderen kommer ut av balanse
  • Finte motstanderen i en retning og drible deg forbi på motsatt side
  • Få motstanderen ut av balanse ved å overstegsfinte i en retning
  • Bruk armene og blikket som hjelp når du finter
  • Se gjerne i den retningen du finter først
  • Ta et raskt og tydelig steg over ballen med en fot i en retning
  • Du kan også dra foten helt inntil ballen, dvs. foran eller bak ballen
  • Ta deretter med deg ballen i den andre retningen og rykk eksplosivt av gårde
  • Du må øke farten betydelig for å komme fra motstanderen
  • Du må være i balanse når du skal utføre den eksplosive tempoøkningen
  • Samle alle krefter i beinet du sparker fra med og foten som er på bakken
  • Len deg samtidig i løpsretningen
  • Trykk ifra bakken kraftfullt og eksplosivt i hvert steg
  • Deretter er det også lurt å løpe inn foran motstanderen, som dermed vil miste fart
  • Du kan ta med deg ballen med ønsket fot etter overstegsfinten
  • En gang i blant er det best å ta med seg ballen med innsiden av foten du utførte finten med
  • Den mest eksplosive starten oppnås når man bruker utsiden av motsatt fot
  • Du kan også gjenta finten til motstanderen mister balansen
  • Lær deg å utføre overstegsfinten i forskjellige retninger
  • Tren på å bruke begge føtter i utførelsen av finten
  • Overstegfinten kan utføres på mange forskjellige måter
  • Lær de måtene som passer deg best