Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Dagens fotballferdighet

Hjem
Individuell teknikk - Finte og drible - overstegsfinte
Nedenunder finner du én av de totalt 156 fotballferdighetene som er presentert i S2S verktøyet.
I ARKIVET har vi valgt ut 50 av de mest grunnleggende ferdighetene og øvelsene for unge.
For å finne ut mer om alle mulighetene med S2S verktøyet, så klikker du på DEMO.
For å finne ut hvilken produktversjon som passer best for deg, klikk på BESTILL.
ARKIVET DEMO BESTILL
Demonstrasjonsøvelse
Når du abonnerer, vil du også finne:
Drilløvelser, Spilløvelser og Tren selv, samt mer generelle læringspunkter ("Secrets").
Organisering
Tren overstegsfinten i par. Bytt på å være en rimelig passiv forsvarer og en angriper som utfordrer i medium fart.
Læringsmomenter
Tren på å utføre finten i forskjellige retninger og med begge føtter. Utfør finten på forskjellige måter, slik at alle lærer hva som passer hver enkelt best. Gjenta finten.
Variasjoner
Begrens området, tillat forsvareren å bryte og bytt roller ved brudd.
Læringspunkter (her kaller vi dem SECRETS):
  • Overstegsfinten er bra når du beveger deg i medium fart rett mot en forsvarer
  • Den kan også brukes når du står nesten stille og utfordrer
  • Hvis du står nesten stille eller kommer i lav fart, utfør finten nærme motstanderen
  • Finte bra og raskt slik at motstanderen kommer ut av balanse
  • Finte motstanderen i en retning og drible deg forbi på motsatt side
  • Få motstanderen ut av balanse ved å overstegsfinte i en retning
  • Bruk armene og blikket som hjelp når du finter
  • Se gjerne i den retningen du finter først
  • Ta et raskt og tydelig steg over ballen med en fot i en retning
  • Du kan også dra foten helt inntil ballen, dvs. foran eller bak ballen
  • Ta deretter med deg ballen i den andre retningen og rykk eksplosivt av gårde
  • Du må øke farten betydelig for å komme fra motstanderen
  • Du må være i balanse når du skal utføre den eksplosive tempoøkningen
  • Samle alle krefter i beinet du sparker fra med og foten som er på bakken
  • Len deg samtidig i løpsretningen
  • Trykk ifra bakken kraftfullt og eksplosivt i hvert steg
  • Deretter er det også lurt å løpe inn foran motstanderen, som dermed vil miste fart
  • Du kan ta med deg ballen med ønsket fot etter overstegsfinten
  • En gang i blant er det best å ta med seg ballen med innsiden av foten du utførte finten med
  • Den mest eksplosive starten oppnås når man bruker utsiden av motsatt fot
  • Du kan også gjenta finten til motstanderen mister balansen
  • Lær deg å utføre overstegsfinten i forskjellige retninger
  • Tren på å bruke begge føtter i utførelsen av finten
  • Overstegfinten kan utføres på mange forskjellige måter
  • Lær de måtene som passer deg best