Bibliotek

144Unge keepere i 15-16 års alder opplever en voldsom vekst og utvikling både sportslig og kroppslig.
Noen får fysikk på plass tidlig, mens andre som i utgangspunktet er godt skolerte keepere kan få følelsen av at ting ikke henger sammen. Hodet vil, men bein og armer henger ikke med.
Perioden er for mange opplevelsen av berg og dalbane. Keeperne må kjenne etter og hente fram noe som koster litt å realisere for mange. Viljen til å ville, viljen til å fortsette selv om ikke alt funker, viljen til å gjøre jobben 100% hverdag.

Øvelsene har ingen aldersgrenser. Nivå og fysiske forutsetninger avgjør hva keeper kan gjøre. De fleste av øvelsene og treningene laget for både eldre og yngre kan gjennom små justeringer i tempo og utfordring benyttes i trening.
Planen som er laget for 15 og 16 åringene kan benyttes for 14 og 15 åringene.
Kanskje noen færre repetisjoner, litt lavere tempo og hekker og ikke så harde skudd. Dette tilpasser du som trener.