Laster opp video fil...

NFF innhold

Laster...

Links

Ferdiglagde økter Slik spiller vi 7er fotball Retningslinjer for 10-11 år Hvordan gjennomføre en god treningsøkt? Slik spiller vi 9er fotball Retningslinjer for 12 år Trenerhverdagen

Når du logger inn i Treningsøkta, kan du bruke øvelsene i treningsarbeidet.
Da vises øvelsene du velger ut både for spillerne og for trenerkollegaer.

Treningsøkta gir mulighet til å styre og planlegge treningsopplegget, håndtere kampene, bygge statistikk, sikre individuell spillerutvikling og effektivisere kommunikasjonen.

Bibliotek

Hjem

Hindre mål - Spille med og mot

1 mot 1 forskjellige varianter Anbefalt fra nivå: 6 - 8 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - Vi jobber innenfor et rektangel på ca 10x15 meter. - Trener står mellom to spillere, og starter øvelsen ved å serve ball - Først på ball blir til angriper (1A), den andre blir forsvarer (1F) Variasjoner Variasjoner: - Score over samme linje som en starter fra - Score mot to små mål - Starte øvelsen med å løpe rundt kjegler - Tilpass banestørrelse i forhold til utfordringer - Trener kan variere serven med forskjellig kraft, vinkel og høyde, og dermed sette større krav til 1A sine valg og handlinger

3 mot 3 + keeper i boks Anbefalt fra nivå: 6 - 8 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - Spill 3 mot 3 inne i boksen - Trener eller spiller setter i gang fra ballmagasin - Rødt lag skal score, blått skal forsvare seg primært (avklare), og spille kontrollert inn i småmål hvis de vinner ballen - Fri spillere i sidekorridor som kan brukes til å slå innlegg Variasjoner - Variere antall spillere og type igangsetting.

Atletico Madrid - Avslutninger mot to mål Anbefalt fra nivå: 9 - 11 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - Sett opp bane med to like soner og endesoner (se illustrasjon) - To lag med fem spillere. Spillerne har hvert sitt område og skal holde seg i dette - Laget med ball skal spille ballen hurtig seg imellom og forsøke å skape rom slik at de etter hvert kan spille kontrollert over til medspiller i endesonen. - Poeng hver gang man klarer dette. - Lagene angriper annenhver gang. Variasjoner -Banestørrelse

Avslutning fra avstand Anbefalt fra nivå: 6 - 8 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - To like store soner med mål i hver ende - To lag som når de har ballen skal forsøke å skyte og score fra sin sone. På målet i motsatt sone. - Det laget som ikke har ball kan eventuelt sende opp en spiller som presser i motstanderes sone. Variasjoner - Antall spillere - Banestørrelse - Antall trekk før skudd

Avslutninger mot to mål Anbefalt fra nivå: 6 - 8 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - To lag stiller seg opp bak hver sin dødlinje. 5–7 spillere på hvert lag. - Trener står med ballmagasin - Trener spiller ballen til et av lagene, og roper f.eks. «to rød, to blå». Det antall spillere som er ropt ut, spiller mot hverandre, og skal forsøke å spille seg kontrollert forbi motstanders dødlinje. - Situasjonen varer til ballen er ute av spill. Da setter trener i gang ny ball og roper f.eks. «tre rød, to blå». Variasjoner - Trener kan også rope ut flere spillere underveis. - Banestørrelse - Igangsetting med forskjellig kraft, vinkel og høyde.

Italia – forsvarsdrill Anbefalt fra nivå: 9 - 11 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - Sett opp en bane som vist på illustrasjon. To småmål på en side, og mål med keeper på motsatt. - 2 mot 2 etter pasning fra breddespillere i egen «sone» hvor blått lag forsøker å score på småmål i første runde. Så omstilling hvor rødt lag forsøker å score på keeper. - Ruller på plassene Variasjoner -Banestørrelse

Toppen av siden

Nettbasert
treningsplattform
for fotball

Hjem Demo BESTILL Om oss Kontakt Treningsøkta