Laster opp video fil...
Oversikt
NFF innhold
Laster...
    Links
    Retningslinjer for barn og ungdom Hvordan gjennomføre en god treningsøkt? Trenerhverdagen
    Når du logger inn i Treningsøkta, kan du bruke øvelsene i treningsarbeidet.
    Da vises øvelsene du velger ut både for spillerne og for trenerkollegaer.

    Treningsøkta gir mulighet til å styre og planlegge treningsopplegget, håndtere kampene, bygge statistikk, sikre individuell spillerutvikling og effektivisere kommunikasjonen.

    Bibliotek

    Hjem
    Scoringstrening - Angrepspill i siste tredjedel
    INFO
    2 mot 1 med sone + 1 mot 1 i A-sone
    Anbefalt fra nivå: 9 - 11
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre
    det til ditt eget med endret tittel, tekst og
    illustrasjoner.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - Del banen i 2 soner.
    - 2 mot 1 i den ene og 1 mot 1 i den andre.
    - Når de 2 i første sone har passert forsvarsspiller i sin sone kan de bruke den tredje angrepsspilleren, med hensikt om å score mål.

    Læringsmomenter
    - Slå eller gå?
    - Dra på seg press, skape/utnytte overtall.
    - Hvilken medspiller bruker jeg?.
    - Kan jeg kamuflere pasningen min? Hva slags type teknikker bruker jeg ofte da?

    Variasjoner
    - Legg inn touchbegrensning.
    - Trener server i gang øvelsen.
    2 mot 1 mot ett mål
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre
    det til ditt eget med endret tittel, tekst og
    illustrasjoner.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - Trener server til 2 angripere som skal spille seg forbi en forelder og score.
    - 2 nye kommer inn med en gang det scores eller ballen går ut av spill.

    Læringsmomenter
    - 1A: Gå selv eller slå?
    - 2A: Hvordan beveger jeg meg for å kunne få ball?
    - Score mål!

    Variasjoner
    - Bruk foreldren aktivt i forhold til vanskelighetsgrad.
    2 vs 1 + 2 vs 2 - Frispilling - oppspill - bevegelse
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre
    det til ditt eget med endret tittel, tekst og
    illustrasjoner.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - Banen deles inn i en midtbane og en angrepssone.
    - Det spilles to mot en i midtsonen, og i utgangspunktet to mot to i angrepssonen.
    - Det frispilles i midtbanesonen. Kontrollert føring/pasning inn i angrepssonen gir mulighet for en av midtbanespillerne til å bli med i angrepssonen.
    - Vi vil da få en overtallsituasjon foran mål. Angrepet avsluttes med scoringsforsøk.

    Læringsmomenter
    - Skape gode overtallssituasjoner. Orientering/kontakt med medspillere.
    - Ballfører utfordre 1. forsvarer, trekke "motsatt" for å lage plass til medspillere.
    - Bevegelse fra medspillere (1. bevegelse) for å få gode "vinkler" til ballfører.
    - Spille pasning eller passere/avslutte selv.
    - Fra-mot bevegelse hos ballmottaker, pasning ifht. bevegelse, første touch ifht. pasning (medtak).

    Variasjoner
    - Varier banestørrelse etter ferdighetsnivå.
    2 vs 1 på kant mot ett mål
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre
    det til ditt eget med endret tittel, tekst og
    illustrasjoner.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    Her spilles det 2 mot 1 i avgrenset område på siden. De to skal overliste motstanderen i området og så avslutte på mål.

    Læringsmomenter
    - Skape gode overtallssituasjoner. Orientering/kontakt med medspiller. Ballfører utfordre 1. forsvarer, trekke "motsatt" for å lage plass til medspiller. Bevegelse fra medspiller (1.bevegelse bak og forbi) hvor det er plass.
    - Skap gode vinkler til ballfører.
    - Spille pasning eller passere/avslutte selv.
    3 vs 2 med ett mål
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre
    det til ditt eget med endret tittel, tekst og
    illustrasjoner.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - Banestørrelse 20x30 m.
    - Det angripende laget starter med ball og skal sammen prøve å score på det målet som blir forsvart.

    Læringsmomenter
    - Bruk banens bredde.
    - Skape lokale 2 mot 1 situasjoner.
    - Bevegelse ut av pasningsskygge.
    - Veggspill/overlapp.

    Variasjoner
    - Tilpass banestørrelse i forhold til utfordringer - lag både større og mindre.
    - Trener kan serve og dermed gi spillerne større utfordringer.
    - Touchbegrensning.
    3 vs 2 mot ett mål. Opp - tilbake - gjennom
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre
    det til ditt eget med endret tittel, tekst og
    illustrasjoner.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - Her skal laget i numerisk overtall prøve å skape og utnytte overtall og score mål.
    - Ha en klar tanke bak hvordan forsvarsspillerne rulleres.
    - Progresjon fra 2 mot 1.

    Læringsmomenter
    - Tempo i ballføring, skape 2 mot 1 situasjoner.
    - Velge pasning eller dribling ?
    - Tidspunkt for pasning.
    - Bevegelse for å skape rom for seg selv eller andre.
    - Kan jeg vende opp feilvendt?

    Variasjoner
    - Differensier gjennom vanskelighetsgrad på serv.
    - Varier banestørrelse.
    5 vs 2 mot ett mål
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre
    det til ditt eget med endret tittel, tekst og
    illustrasjoner.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - Trener starter aktiviteten ved å spille ballen inn til ”laget” i overtall.
    - Ballen skal da så fort som mulig i mål. Da kommer det ny ball fra trener med en gang.

    Læringsmomenter
    - Få kjapt kontroll over ballen og få den i mål!
    - Avslutter jeg selv eller spiller jeg til noen som er bedre plassert enn meg?

    Variasjoner
    - Flere motspillere.
    - Mindre område.
    5 vs 3 mot ett mål
    Anbefalt fra nivå: > 14
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre
    det til ditt eget med endret tittel, tekst og
    illustrasjoner.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    Vi spiller med fem angrepsspillere og tre forsvarsspillere, pluss keeper, i siste tredjedel.
    Angripende lag starter angrepet og forsøker å skape gjennombrudd og avslutning.

    Læringsmomenter
    Skape overtall, slå eller gå?
    Overlap, innlegg, avslutning.
    Innlegg, hvor er det ledig spiller?
    Ettertrykk.
    Avslutningskvalitet.

    Variasjoner
    Antall med- og motspillere.
    Øvelsen kan kjøres begge veier mot to mål.
    Føring - pasning - innlegg - avslutning
    Anbefalt fra nivå: 9 - 11
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre
    det til ditt eget med endret tittel, tekst og
    illustrasjoner.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    Spiller fører mot motstander. Ved rett avstand slippes ball på utsiden til fri spiller. Han søker innlegg etter føring. De to andre søker avslutning mot en forsvarer og keeper.

    Læringsmomenter
    Hensiktsmessige valg i forhold til innlegg/skudd, innløp i boks og avslutningsteknikk.
    Opp-tilbake-gjennom-innlegg
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre
    det til ditt eget med endret tittel, tekst og
    illustrasjoner.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - 8-12 spillere.
    - Vi setter opp et angrepsmønster på siste 3-del der vi slår pasning opp-tilbake-gjennom-innlegg og så avslutning.

    Læringsmomenter
    - Slå på fot/i steg, så vi har kontroll.
    - Hvilken fot slår jeg på til medspilleren min for å øke forutsetningene for å lykkes i neste trekk.
    - Kvalitet i pasningen med tanke på teknisk utførelse.
    - Innlegg på 1.touch hvis mulig.
    - Bevegelse i boks for å score mål.

    Variasjoner
    - Legg inn touchbegrensninger.
    2 vs 1 + 1 vs 1. Frispilling - oppspill - bevegelse
    Anbefalt fra nivå: 6 - 8
    Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
    Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre
    det til ditt eget med endret tittel, tekst og
    illustrasjoner.
    Skriv ut dette innholdet
    Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
    ▸
     Organisering
    - Banen deles inn i en midtbane og en angrepssone.
    - Det spilles to mot en i midtsonen, og i utgangspunktet en mot en i angrepssonen.
    - Det frispilles i midtbanesonen. Kontrollert føring/pasning inn i angrepssonen gir mulighet for en av midtbanespillerne til å bli med i angrepssonen.
    - Vi vil da få en overtallsituasjon foran mål. Angrepet avsluttes med scoringsforsøk.

    Læringsmomenter
    - Skape gode overtallssituasjoner.
    - Orientering/kontakt med medspillere.
    - Ballfører utfordre 1. forsvarer, trekke "motsatt" for å lage plass til medspillere.
    - Bevegelse fra medspillere (1.bevegelse) for å få gode "vinkler" til ballfører.
    - Spille pasning eller passere/avslutte selv.
    - Fra-mot bevegelse hos ballmottaker, pasning ifht. bevegelse, første touch ifht. pasning (medtak).

    Variasjoner
    - Varier banestørrelse etter ferdighetsnivå.
    INFO
    Drilløvelsene viser HVORDAN FERDIGHETEN KAN ØVES INN.

    Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
    Spilløvelsene viser HVORDAN FERDIGHETEN KAN BENYTTES I EN KAMPSITUASJON.

    Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
    "Tren selv" viser øvelser som SPILLEREN KAN TRENE PÅ EGEN HÅND ELLER MED VENNER.

    Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
    SECRETS viser en liste over relevante INSTRUKSJONSPUNKTER for denne ferdigheten.

    Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
    Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
    TILBAKE
    Toppen av siden
    Hjem Demo BESTILL Om oss Kontakt Treningsøkta
    Copyright Betingelser for bruk Personvern / GDPR Site map Velg et annet språk / Choose another language
    Copyright © 2003-2024 Support to Sport AS. Alle rettigheter reservert.
    ✖
    Oppgrader til Full Tilgang
    Oppgrader til Full Tilgang
    Spillerlisens er nødvendig.

    Dette vil gi spilleren og deg, samt andre trenere på laget, Full Tilgang til hele Spillerutviklingsdelen av programmet for spilleren.

    I Spillerutviklingsdelen er fokus på hver spiller - ikke bare på laget.