Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Bibliotek

Hjem
Søk i biblioteket
Bibliotek  /  NFF innhold - Øvelser
Velg søkekriterier
I.
II.
Oversikt over ferdighetene
Anbefalt fra nivå:  
Keeperferdighet - Sammensatte øvelser. Flere aksjoner
INFO
"Prikken"
Anbefalt fra nivå: 9 - 11
Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre
det til ditt eget med endret tittel, tekst og
illustrasjoner.
Skriv ut dette innholdet
Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
Organisering:
Utstyr: Mål og ball.
«Prikken» er en skudd/redning konkurranse der alle kjemper mot alle.
Målet er å slippe inn færrest mål og score flest.

Hver deltaker får 1 prikk pr. baklengsmål.
Når spilleren får 3. eller 5. prikken, er man ute. Deltakere som har scoret på en keeper som er ute av konkurransen, må likevel gå i mål.
Avstanden mellom mål og skytter må justeres etter alder og nivå.
7 åringer kan skyte i et lite mål fra 7–8 m, mens en god 12 åring kan skyte fra 14-16 m i et stort mål. Her må du som organisator prøve deg frem.
Er keepergruppen stor, flere enn 10-12, bør man bruke 2 mål. Kanskje kan de 3 beste i hver av gruppene gå til en finale?

Læringsmomenter:
- Deltakerne vil måtte håndtere litt press ved både å være keeper og målscorer.
- Situasjonen gjør at keeper står alene og ingen kan hjelpe.
- For keeperne handler det om de skal satse på hvor skuddet kommer, eller prøve å lese hvor spiller skal har tenkt å skyte.
- Tilløp, kroppsvinkel og skuddfot kan gi informasjon om hvor skuddet kommer.

Variasjoner:
Varier avstand mellom skytter og mål. Dette avgjør hvor vanskelig det er å få en prikk.
Eldre og yngre keepere kan konkurrere sammen. De eldre må bruke den ”dårlige” foten, eller skyte fra lengre distanse.
Skuddene utføres gjennom volley eller halv-volley.
2 og 2 konkurrerer sammen. Begge i mål samtidig og skyter hver sin gang.

Skudd, nede Fra vinkel, forflytning, pasning og skudd
Anbefalt fra nivå: 9 - 11
Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre
det til ditt eget med endret tittel, tekst og
illustrasjoner.
Skriv ut dette innholdet
Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
Organisering:
2 (+trener) eller 3 keepere med et nett baller.
Skuddavstand ca 10-12m.
Keeper får to skudd nede til siden fra vinkel.
Forflytter seg mot midten av målet. Får pasning fra samme skytter (vinkel)
Keeper slår pasningen videre på en touch til keeper/trener sentralt som avslutter direkte.

Læringsmomenter:
Pasninger, forflytning skudd satt sammen i en øvelse.
Keeper må gjøre seg ferdig med de ulike før han forflytter seg i posisjon sentralt i mål og direkte skudd. Stoppe opp, finn utgangsstillingen og hindre mål.

Variasjoner:
Pasning og skuddavstand.
Type og antall skudd
Med flere keepere kan man kjøre begge side samtidig

Tennisball
Anbefalt fra nivå: 9 - 11
Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre
det til ditt eget med endret tittel, tekst og
illustrasjoner.
Skriv ut dette innholdet
Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
Organisering:
To og to sammen med 2 tennisballer. 2 eller 20 keepere.

Læringsmomenter:
Konsentrasjon, reaksjon, hurtighet og koordinasjon.

Variasjoner:
Filmen viser en progresjon der øvelsene blir mer utfordrende etter hvert.
Kastene og antall repetisjoner kan varieres.

Tine-keeperen
Anbefalt fra nivå: 9 - 11
Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.
Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre
det til ditt eget med endret tittel, tekst og
illustrasjoner.
Skriv ut dette innholdet
Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
Læringsmomenter:
i denne videoen viser keepertrener Frode Grodås hvordan man kan variere en keeperøkt som motiverer og inspirerer spillerne til videre innsats som keeper.

Den kan også brukes i sin helhet som en treningsøkt på Tine Fotballskole.

Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
INFO
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
TILBAKE