Laster opp video fil...

NFF innhold

Laster...

Når du logger inn i Treningsøkta, kan du bruke øvelsene i treningsarbeidet.
Da vises øvelsene du velger ut både for spillerne og for trenerkollegaer.

Treningsøkta gir mulighet til å styre og planlegge treningsopplegget, håndtere kampene, bygge statistikk, sikre individuell spillerutvikling og effektivisere kommunikasjonen.

Bibliotek

Hjem

Landslagsskolen - Forsvar

1F – Prinsipper for å diktere 1A - 2F/3F – Prinsipper for å krympe tid og rom - Oppvarming Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	Organisering Tre spillere på hvert lag. - Forsvarende lag begynner bak midtstreken, og skal hindre angripende lag å passere midtstreken. - Hvis forsvarende lag vinner ballen, får de poeng ved å føre ballen kontrollert over motstanders dødlinje. - Lagene angriper annenhver gang. Ballmagasin bak hver dødlinje. Variasjoner Banestørrelse. Antall spillere. Eventuell igangsetting fra trener midt på banen.

1F – Prinsipper for å diktere 1A - 2F/3F – Prinsipper for å krympe tid og rom - Oppvarming Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - To firkanter med fire angrepsspillere. - En sone imellom hvor fire forsvarsspillere oppholder seg. Beskrivelse: - Angripende lag skal spille ballen internt i firkanten, for etter hvert å spille ballen over til motsatt firkant. - Blått lag (forsvarende lag), kan til enhver tid sende opp to spillere for å presse. De har ikke lov til å gå inn før ballen er inne i firkanten. - Hvis forsvarende lag vinner ballen, bytter de plass med den firkanten som mistet ballen. Variasjoner Firkantstørrelser, antall spillere, eventuelle touchbegrensninger.

1F – Prinsipper for å diktere 1A - 2F/3F – Prinsipper for å krympe tid og rom - Situasjonsøvelse Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - Forsvarsspillere fordeler seg med like mange bak hvert mål. - Angrepsspillere på sidelinjen sammen med trener og ballmagasin. - Trener sparker ballen ut på banen, og angripende lag skal score på motsatt mål av der treneren setter i gang.. - Blått lag velger selv om de vil slippe utpå 1,2,3 eller 4 spillere. - Rødt lag kan forsvare seg med like mange spillere som blått angriper med. - Ny ball fra trener når ballen er ute av spill eller i mål.

1F – Prinsipper for å diktere 1A - 2F/3F – Prinsipper for å krympe tid og rom - Situasjonsøvelse Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - To lag med like mange spillere. - Scoring ved å føre ballen kontrollert over motstanders dødlinje. Variasjoner - Antall spillere på hvert lag. - Formasjon.

1F – Prinsipper for å diktere 1A - 2F/3F – Prinsipper for å krympe tid og rom - Spilløvelse Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	Organisering Spill «16 til 16» (eventuelt på tvers på en banehalvdel). To lag 9:9 i 3-3-2-formasjon. Variasjoner To lag 8:8 i en 3-3-1-formasjon.

1F – Prinsipper for å diktere 1A - 2F/3F – Prinsipper for å krympe tid og rom - Spilløvelse Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	Organisering - Tre lag med fem utespillere. - Organiser i 2-1-2. - 90–120 sekunders kamper. - Lagene rullerer. Variasjoner Eventuelt seks utespillere.

1F – Prinsipper for å diktere 1A. 2F/3F – Prinsipper for å krympe tid og rom - Oppvarming Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - To lag a fem spillere. Spillerne har hvert sitt område og skal holde seg i dette. - Laget med ball skal spille ballen hurtig seg imellom og forsøke å skape rom slik at de etter hvert kan spille kontrollert over til medspiller i endesonen. - Poeng hver gang man klarer dette. - Lagene angriper annenhver gang. - Laget uten ball jobber samla og kompakt og forsøker å stenge rom. Om forsvarslaget vinner ball har de lov til å sette full fart fremover, det betyr også å forsere midtlinja.

F1- F2 - F3 - Situasjonsøvelse Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering 11 vs 11. - Øvelsen starter med at angrepslaget har ballen på egen tredjedel. Enten etter igangsetting fra keeper eller dødball. - Keeper og bakre firer får så hjelp av to sentrale midtbanespillere. Dette betyr av totalt 7 spillere skal forsøke å spille seg fri fra presset til 4 motstandere. - Ballen skal så spilles over til medspillere i motsatt sone. Forbi dødsonen i midten som voktes av midbanespillerne på forsvarslaget. - På siste tredjedel blir det en 4vs 4 + K situasjon. Variasjoner Flere offensive spillere på siste tredjedel. Forsvarsfireren får mer å bryne seg på.

F1: Styre, lede og presse - Oppvarmingsøvelse Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - Trener spiller opp blått angrepslag. Tre spillere skal så forsøke å få en kontrollert avslutning på en av de tre småmålene. - Hvis forsvarslaget vinner ball, får de poeng om de greier å føre ballen kontrollert inn i den minste sonen - Etter endt situasjon kommer det inn en ny forsvars og angrepstrio. Variasjoner Antall spillere, type serv fra trener.

F1: Styre, lede og presse - Oppvarmingsøvelse Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering Banestørrelse 20 x 10 meter. - Rød spiller (1F) slår ballen over til blå spiller (1A). Deretter rykker forsvareren etter ballen. - 1A setter fart og prøver å komme forbi. Rød prøver å få ned farten på 1A, leder ut mot sidelinjen og er til enhver tid klar for å snappe ballen. - Blå får poeng for å føre over linje. - Ved ballvinn får rød poeng for å føre ballen over linja til blå. - Øvelsen bør kjøres i kamptempo! Ved å ha flere spillere blir det lenger hvile. Variasjoner - Banestørrelse. Antall spillere. - Igangsetting til ett av lagene, eller kaste opp ballen for dueller.

F1: Styre, lede og presse - Oppvarmingsøvelse Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	Organisering Tre spillere på hvert lag. Beskrivelse: - Forsvarende lag begynner bak midtstreken, og skal hindre angripende lag å passere midtstreken. Hvis forsvarende lag vinner ballen, får de poeng ved å føre ballen kontrollert over motstanders dødlinje. - Lagene angriper annenhver gang. Ballmagasin bak hver dødlinje. Variasjoner - Banestørrelse. Antall spillere. Eventuell igangsetting fra trener midt på banen. - Igangsetting til ett av lagene, eller kaste opp ballen for dueller.

F1: Styre, lede og presse - Situasjonsøvelse Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - Ett forsvarsslag (blått) bestående av fire midtbanespillere og to spisser. - Ett angrepslag (rødt) bestående av fire bakspillere og to sentrale midtbanespillere. - Øvelsen starter med at keeper i midtsirkelen spiller en pasning til rød spiller. - Blått setter så presset, og skal forsøke å hindre rødt lag i å føre ballen over midtlinjen eller spille opp i hendene på keeper i midtsirkelen. - Blått lag forsøker å score ved ballerobring.

F1: Styre, lede og presse - Situasjonsøvelse Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - En stor sone (halv bane) bestående av et rødt lag i 4-2-formasjon, og blått lag i 4-2-formasjon. Spillerne kan kun oppholde seg i denne sonen. - En mindre sone på motsatt halvdel bestående av keeper, to midtstoppere og to spisser. - Rødt lag skal forsøke å spille opp på en av de to spissene i den mindre sonen. - Hvis rødt klarer å spille opp på en av spissene, kan de komme i understøtte med en spiller fra den store sonen. - Om blått lag vinner ballen, skal de forsøke å score. - Når ballen er ute av spill, setter trener i gang spillet med ny ball til rødt lag. Variasjoner Antall spillere og formasjon.

F1: Styre, lede og presse - Spilløvelse Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	Organisering - Halv bane – full bredde - To lag organisert i 4-2-formasjon - Ett lag på sidelinjen, rullering hvert annet minutt. - Alle dødballer tas i form av kort igangsetting fra keeper på rødt lag - Offsideregelen gjelder for laget som forsvarer mål og «16-meteren». Det andre laget spiller uten offside. Variasjoner Organisere laget i 4-1-1.

F1: Styre, lede og presse - Spilløvelse Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	Organisering - Spill ti mot ti. - Rødt lag i 3-4-2-formasjon - Blått lag i 4-2-3-formasjon. - Blått lag tar alle dødballer i form av kort målspark. - Rødt lag tar alle dødballer i form av langt målspark. Variasjoner - Full banebredde - Eventuelt ni mot ni: - Rødt lag i 3-3-2 - Blått lag i 4-1-3

F2: Hindre tilgang på prioriterte rom - Oppvarming Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	Organisering - Tre angrepsspillere i hver endesone. - Forsvarslag i midtre sone. Beskrivelse: - Blått lag skal spille ballen mellom seg i sin endesone, og til slutt forsøke å spille langs bakken over til laget i motsatt endesone. - Hvis forsvarende (rødt) lag vinner ballen kan de forsøke å kontre og score ved å føre ballen kontrollert over dødlinjen. Variasjoner Antall spillere og banestørrelse. Bytte etter tid, eller ved brudd.

F2: Hindre tilgang på prioriterte rom - Oppvarmingsøvelse Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - To lag a fem spillere. Spillerne har hvert sitt område og skal holde seg i dette. - Laget med ball skal spille ballen hurtig seg imellom og forsøke å skape rom slik at de etter hvert kan spille kontrollert over til medspiller i endesonen. - Poeng hver gang man klarer dette. - Lagene angriper annenhver gang. - Laget uten ball jobber samla og kompakt og forsøker å stenge rom. Om forsvarslaget vinner ball har de lov til å sette full fart fremover, det betyr også å forsere midtlinja.

F2: Hindre tilgang på prioriterte rom - Oppvarmingsøvelse Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	Organisering - Trener spiller opp blått angrepslag. Tre spillere skal så forsøke å få en kontrollert avslutning på en av de tre småmålene. - Hvis forsvarslaget vinner ball, får de poeng om de greier å føre ballen kontrollert inn i den minste sonen. - Etter endt situasjon kommer det inn en ny forsvars og angrepstrio. Variasjoner Antall spillere, type serv fra trener

F2: Hindre tilgang på prioriterte rom - Situasjonsøvelse Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - Blått lag i 4-4-formasjon. - Blått lag starter med ballen, og skal forsøke å komme seg forbi endesonen med kontroll. Har som oppgave å hindre tilgang til eget mellomrom ved balltap. - Rødt lag i 4-3-1-formasjon. - Rødt lag skal umiddelbart etter ballvinning forsøke å utnytte delvis ubalanse hos blått lag. Variasjoner - Lengre bane. - En spiller ekstra på begge lag. - Spiss på blått lag. - Sentral midtbane på rødt lag.

F2: Hindre tilgang på prioriterte rom - Situasjonsøvelse Anbefalt fra nivå: > 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - Angripende lag i 2-3-3 formasjon. - Forsvarende lag i 4-4-formasjon. Beskrivelse: - Forsvarende lags midtbaneledd har ikke anledning til å falle bak merket linje. - Rødt lag får poeng hvis de klarer å spille opp i mellomrom og utfordre rettvendt på bakre ledd, eller hvis de spiller seg inn kontrollert i bakrom. - Når ballen er ute av spill, starter rødt lags keeper nytt angrep. Variasjoner Formasjonsvariasjoner, mindre banebredde og touchbegrensninger hos rødt.

F2: Hindre tilgang på prioriterte rom - Spilløvelse Anbefalt fra nivå: > 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	Organisering - Spill fra «16-meter til 16-meter». - To lag organisert i en 4-4-formasjon. - Hvert lag har i tillegg en eller to spisser som «fryser» når laget er i forsvar. - Når ballen er ute av spill, organiserer forsvarende lag opp i 4-4 og lar motstanders keeper sette i gang. Variasjoner Spissen kan etter hvert aktiviseres mer i forsvar. Eventuelt få konkrete oppgaver som f.eks. å stenge av vendingsmuligheter.

F2: Hindre tilgang på prioriterte rom - Spilløvelse Anbefalt fra nivå: > 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	Organisering Spill elleve mot elleve hvor hvert lag har to spisser som kun bidrar offensivt.

F3: Hindre mål - Oppvarmingsøvelse Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering 2 x 2 stoppere + keeper. To situasjoner hver før bytte 2 x 2 spisser + 2 kantsspillere. - Kantsspiller tar ett touch før han/ hun slår inn i feltet. Poeng til rødt om ballen detter ned i stipla område . - Stopperne forsvarer egen boks og skal forsøke å klarere inn i mål midt på egen halvdel. - Etter klarering rykker de ut og møter rødt spisspar i en to mot to situasjon. Trener server inn på rødt. Variasjoner Antall spillere, type serv fra trener, evt en motspiller i boks.

F3: Hindre mål - Oppvarmingsøvelse Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - To lag stiller seg opp bak hver sin dødlinje. 5–7 spillere på hvert lag. - Trener med ballmagasin. Beskrivelse: - Trener spiller ballen til ett av lagene, og roper f.eks. «to rød, to blå». Det antall spillere som er ropt ut, spiller mot hverandre, og skal forsøke å spille seg kontrollert forbi motstanders dødlinje. - Situasjonen varer til ballen er ute av spill. Da setter trener i gang ny ball og roper f.eks. «tre rød, to blå». Variasjoner Banestørrelse, mål og keeper.

F3: Hindre mål - Oppvarmingsøvelse Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	Organisering - To spillere (gult) med ballmagasin midt på banehalvdelen. - En angrepsspiller i hver sidekorridor. - To stopperpar og to backpar som sammen med keeper møter hver sin spiss. Rullering etter hvert innlegg. Beskrivelse: - Ballen spilles fra ballsentral ut på spiller i sidekorridor, som deretter legger inn. To ganger på hver side før man bytter. - Nærmeste back går i press, og skal forsøke å stenge vinkler. - Motsatt back og stoppere rygger inn i «16-meter» og skal klarere. Etter klarering eller keepererobring, skal det sprintes ut av «16-meter». - Spiss skal forsøke å avslutte. Variasjoner Antall spisser, duellintensitet, press på ballfører.

F3: Hindre mål - Situasjonsøvelse Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	Organisering - To angrepsspillere og tre forsvarspillere i hver sin «16-meter». To nøytrale spillere imellom «16-meterne». - Øvelsen starter med at den nøytrale spiller inn til en av de to angrepsspillerne i «16-meteren». De skal så forsøke å avslutte, eventueltkan de spille tilbake til nøytral spiller. - Nøytral spiller kan også spille direkte ut på nøytral spiller i sidekorridor som videre kan slå innlegg. Variasjoner Variere antall spillere (f.eks. kun to forsvarsspillere).

F3: Hindre mål - Situasjonsøvelse Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	Organisering - Keeper og bakre ledd forsvarer seg. Vinner de ball, kan de score i kjeglemål. - Midtre ledd og frontledd + backer angriper. Taper de ball skal den vinnes igjen. - Øvelsen starter med at en av backene spiller opp innoverkant, før han/hun beveger seg opp i banen. - Når ballen er ute av spill starter motsatt back. - Kan variere med flere forsvarsspillere og evt. færre angrepsspillere.

F3: Hindre mål - Situasjonsøvelse Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering 3 vs 3 inne i firkanten. - Trener kaster inn ball på duell eller spiller mer kontrollert til et av lagene. - Det laget i midten som «eier ball» kan etter tre trekk spille opp egen spiss eller kantspiller i angresonen. - Deretter en 3 vs 2+K situasjon. Variasjoner Serv fra trener, antall spillere.

F3: Hindre mål - Situasjonsøvelse: Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - Rødt lag skal angripe mot mål. Liketall i begge soner. - Øvelsen starter med en uavklart situasjon i midtsonen. Røde midtbanespillere skal forsøke å kontrollere ballen før de spiller inn til medspillere i neste sone. - Om blå spillere vinner ballen i midtsonen får de scoring om de fører over midtlinja. - Idet ballen spilles inn i sonen nærmest mål, opphører begrensningene for alle spillere.

F3: Hindre mål - Situasjonsøvelse: Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering 2 stoppere + Keeper mot 3 angrepspillere. X 2 - Stopperne starter bak mål. Slår opp til angrepsspillere og kommer etter. Om stopperne eller keeper vinner, skal de forsøke å spille kontrolert forbi linje (evt inn i småmål). Variasjoner Banestørrelse, antall spillere, type igangsetting

F3: Hindre mål - Spilløvelse Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	▸ Organisering - Halv bane. - To lag organisert i 4-2-formasjon (offensive backer). - Joker som benyttes av angrepslaget.. - Når ballen er ute av spill så lar man angripende lag sette i gang fra keeper. Variasjoner Alltid fire spillere bak, men organisere lagene i 4-3. To jokere.

F3: Hindre mål - Spilløvelse Anbefalt fra nivå: 12 - 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER
	Organisering - Spill fem mot fem opp til åtte mot åtte. - To innleggssoner med to jokere i hver. - Vanlig spill, hvor man i tillegg kan benytte jokere i innleggssonene. De har maks to touch. - Når ballen er ute av spill, roer man ned, før ny ball settes i gang. Variasjoner Jokere kan ta med seg ballen ut av korridoren og sette opp «45-graderssituasjoner». Antall spillere og formasjoner.

Toppen av siden

Nettbasert
treningsplattform
for fotball

Hjem Demo BESTILL Om oss Kontakt Treningsøkta