NFF innhold
Laster...
Når du logger inn i Treningsøkta, kan du bruke øvelsene i treningsarbeidet.
Da vises øvelsene du velger ut både for spillerne og for trenerkollegaer.
Treningsøkta gir mulighet til å styre og planlegge treningsopplegget, håndtere kampene, bygge statistikk, sikre individuell spillerutvikling og effektivisere kommunikasjonen.
LOGIN
Da vises øvelsene du velger ut både for spillerne og for trenerkollegaer.
Treningsøkta gir mulighet til å styre og planlegge treningsopplegget, håndtere kampene, bygge statistikk, sikre individuell spillerutvikling og effektivisere kommunikasjonen.
Bibliotek
Hjem
Angrepsspill - 1. Angriper (1A)
#LANG:NOID# Anbefalt fra nivå: > 14 Lag en treningsøkt som har med dette innholdet.  Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner.  Skriv ut dette innholdet  Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER |
|
|
▸
VariasjonerVarier med scoring kun ved pasning inn i endesone. Varier også banestørrelse, overtall/undertall og touchbegrensninger for hurtigere valg og utførelse. |
"Johnny Logan" Anbefalt fra nivå: > 14Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER |
|
|
▸
Organisering8 players on 3 lines (2 vertical and 1 horizontal), 4 balls in play. Team 1: Passes, 6 m Team 2: Passes, 10 m Layer 3: Dribble between horizontal line (10 m) Team 4: Disturb / defend against teams 1, 2 and 3. Læringsmomenter 1st Attacker: • Challenge first defenders (1D) with the best possible conditions to pass: - With speed - Challenge in relation to 1D's action (position, posture, balance, aggressiveness, etc.). Variasjoner Progression 1: Use the worst foot. Progression 2: Change path size. Progression 3: Touch Restrictions. |
"King of Castle" Anbefalt fra nivå: > 14Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER |
|
|
▸
Organisering6 til 20 spillere i et rektangel, 3-10 baller, 3-10 kjegler (Slottet). Spillere med ball angriper kjeglene (skyte de ned). Spillere uten ball forsvarer kjeglene. Runder på ca. 1 minutt. Hvor mange kjegler kan du skyte ned på et minutt? Læringsmomenter 1st Angriper: • Utfordre førsteforsvarer (1F) •Med tempo •Utfordre i forhold til 1F's aksjon (posisjon, kroppsstilling, balanse, aggressivitet osv.) Variasjoner Varier antall forsvarere og angripere, varier banestørrelse og antall kjegler. |
1 mot 1 "Powerbox" Anbefalt fra nivå: > 14Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER |
|
|
▸
Organisering6 spillere i firkant, 1 ball. 1 mot 1 inne i firkanten, 4 angrepsspillere rundt (en på hver side til enhver tid). Bytt spillere i midten regelmessig (1-2 minutter). Hvor mange kombinasjoner kan angrepsspiller i midten ha med spillerne utenfor på 1 minutt? Læringsmomenter 1st Angriper: • Orientere seg mot pasningslegger og dit du skal. God avstand og vinkel til pasningslegger. • Fra/mot bevegelse for å skaffe seg rom. Ta av press? • Posisjonering og kroppsstilling for å legge til rette for god 1. berøring. • Skjerme ballen (kroppen imellom ball og motstander)? • Kort tid mellom 1. og 2..berøring. Variasjoner Må innom spiller i midten før en kan spille til de utenfor Poeng ved å bruke alle spillerne utenfor firkanten. |
1 mot 1 - "Champions League" Anbefalt fra nivå: > 14Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER |
|
|
▸
Organisering4-16 spillere, 2-8 baner. 1 mot 1, scoring ved føring over linja. Runder av 1-2 minutt. Læringsmomenter 1A (Angriper): • Utfordre førsteforsvarer (1F) - Med tempo - Utfordre i forhold til 1Fs aksjon (posisjon, kroppsstilling, balanse, aggressivitet osv.) Variasjoner Varier banestørrelse. Lag konkurranse hvor en rullerer på spillere og teller antall seire over en gitt tid. |
1 mot 1 - "Waves" Anbefalt fra nivå: > 14Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER |
|
|
▸
Organisering4-16 spillere, 1-4 baner (2 firkanter for hver bane). 1 mot 1 inne i første firkanten. Passere linje før en kan spille pasning til medspiller på motsatt endelinje. Læringsmomenter Fra 1F (1st Forsvarer) til 1A (1st Angriper) • Ved ballerobring, direkte gjennombrudd (passere) eller verne om ballen. 1A: Utfordre førsteforsvarer (1F) med best mulige forutsetninger for å passere. • Med tempo. • Utfordre i forhold til 1Fs aksjon (posisjon, kroppsstilling, balanse, aggressivitet osv.). Variasjoner Gjennomfør øvelsen begge veier ved balltap uten stopp. |
1 mot 1 med kjeglemål Anbefalt fra nivå: > 14Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER |
|
|
▸
Organisering1 mot 1 i firkant, scoring enten ved å skyte ned kjegler (2 poeng per kjegle) eller føre ball over mållinje (1 poeng). Læringsmomenter 1st Angriper: • Utfordre førsteforsvarer (1F) med best mulige forutsetninger for å passere eller spille pasning - Med tempo - Utfordre i forhold til 1Fs aksjon (posisjon, kroppsstilling, balanse, aggressivitet osv.) Variasjoner Varier banestørrelse og antall kjegler. |
2 mot 1 + "Linjepasser" Anbefalt fra nivå: > 14Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER |
|
|
▸
Organisering2 mot 2 i firkant med scoring ved føring over linje. Den ene av forsvarsspillerne kan kun bevege seg på mållinjen. Læringsmomenter 1st Angriper: • Orientere seg mot pasningslegger og dit du skal. God avstand og vinkel til pasningslegger. • Fra/mot bevegelse for å skaffe seg rom. Ta av press? • Posisjonering og kroppsstilling for å legge til rette for god 1.berøring. • Kort tid mellom 1. og 2. berøring. Variasjoner Varier banestørrelse for hurtigere valg og ballbehandling. |
4 mot 2 Anbefalt fra nivå: > 14Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER |
|
|
▸
Organisering4 mot 2 i firkant (banestørrelse etter ferdighetsnivå og læringstema). Fire angrepsspillere rundt og to forsvarsspillere inne i firkanten. Holde ballen i laget ved å spille i gjennom firkanten. Ett gitt antall pasninger gir poeng. Bytte roller etter ca. 1-2 minutter. Læringsmomenter First attacker: • Orientere seg mot pasningslegger og dit du skal. God avstand og vinkel til pasningslegger. • Fra/mot bevegelse for å skaffe seg rom. Ta av press? • Posisjonering og kroppsstilling for å legge til rette for god 1. berøring. • Kort tid mellom 1. og 2. berøring. Variasjoner Varier antall touch, banestørrelse og angreps/forsvarsspillere. |
6 mot 6 med 4 småmål Anbefalt fra nivå: > 14Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER |
|
|
▸
Organisering12 spillere, 4 minimål. 6 mot 6, scoring på to minimål, forsvare to minimål. Læringsmomenter 1A (1st Angriper) og vi andre: Vise god orientering i forkant, posisjonering og vinkel i forhold til 1A. Hvor er det plass? o Nærrom eller fjernrom? Bakrom, mellomrom eller rom i bredden? I ledd eller ledd foran/bak? o Bak (støtte) når ballfører er presset. Bak ved vending av spill. Bak ved ”opp-tilbake-gjennom/vend”. o Hvilke oppgaver ligger i min rolle som 2A eller 3A? - Strekke eller møte? - Hvilke rom skal jeg ”angripe” Ser 1A meg? Fordi jeg er: - Ute av pasningsskyggen - Mottar ballen gunstig for neste trekk 1A: Spille pasning i forhold til 2A sin posisjonering (vinkel, avstand og bevegelse). Kort tid mellom 1. og 2. berøring. Retningsbestemt. Direkte gjennombrudd eller verne om ballen for å skape nye rom. Variasjoner Varier banestørrelse, avstand til mål, touchbegrensninger ifht. vektlegging av læringsmomenter. |
6 mot 6 med porter Anbefalt fra nivå: > 14Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER |
|
|
▸
Organisering12 spillere, 8 kjegler. Spill 6 mot 6, scoring ved å føre ball eller spille pasning gjennom kjeglemål. Læringsmomenter 1A (Angriper): • Orientere seg mot pasningslegger og dit du skal. God avstand og vinkel til pasningslegger. • Fra/mot bevegelse for å skaffe seg rom. Ta av press? • Posisjonering og kroppsstilling for å legge til rette for god 1.berøring. • Skjerme ballen (kroppen imellom ball og motstander)? • Kort tid mellom 1. og 2.berøring. • Pasning eller passere. • Utfordre førsteforsvarer (1F) med best mulige forutsetninger for å passere eller spille pasning - Med tempo - Utfordre i forhold til 1Fs aksjon (posisjon, kroppsstilling, balanse, aggressivitet osv.) |
6 mot 6, "Mann mot mann" Anbefalt fra nivå: > 14Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER |
|
|
▸
Organisering12 spillere. Spill med to lag med seks spillere på hvert som spiller 1 mot 1 mot det andre laget. Scoring ved føring over kortlinja. Ferdig når alle 1 mot 1 parene har avgjort ved scoring. Læringsmomenter 1A (1st Angriper): • Orientere seg mot pasningslegger og dit du skal. God avstand og vinkel til pasningslegger. • Fra/mot bevegelse for å skaffe seg rom. Ta av press? • Posisjonering og kroppsstilling for å legge til rette for god 1. berøring. • Skjerme ballen (kroppen imellom ball og motstander)? • Kort tid mellom 1. og 2. berøring • Pasning eller passere. • Utfordre førsteforsvarer (1F) med best mulige forutsetninger for å passere eller spille pasning - Med tempo - Utfordre i forhold til 1Fs aksjon (posisjon, kroppsstilling, balanse, aggressivitet osv.) Variasjoner Varier banestørrelse, og med Joker |
9 mot 9 - "Joker" Anbefalt fra nivå: > 14Lag en treningsøkt som har med dette innholdet. Når du kopierer denne innholdet, kan du gjøre det til ditt eget med endret tittel, tekst og illustrasjoner. Skriv ut dette innholdet Legg dette innholdet til MINE FAVORITTER |
|
|
▸
OrganiseringSpill 8 mot 8 pluss keepere fra 16m til 16m eller på tvers av banen. En spiller er joker og spiller hele tiden på det laget som angriper. Læringsmomenter 1A (1st Angriper) og vi andre: Vise god orientering ved å se muligheten for overtall i forkant. Fart, avstand og vinkel i forhold til 1A. • Hvordan beveger vi andre oss når: - 1A utfordrer på kant, er det plass utvendig eller innvendig ifht. 1F/2F? - 1A utfordrer på sentralt • Bevegelse nær 1A? Bevegelse forbi? Bevegelse foran eller bak? - Overlap – utvendig/innvendig - Veggspill - Opp – tilbake - gjennom • Ser 1A meg? • Har jeg en gunstig posisjon om jeg blir ballfører (1A)? 1A: Utfordre førsteforsvarer (1F) med best mulige forutsetninger for å passere eller skape rom for pasning: • Med tempo. • Utfordre i forhold til sikringsspiller (2F) – ledig rom. • God ”timing” på pasning eller finte for best mulig forutsetning for gjennombrudd. Variasjoner Varier banestørrelse. Spill 9 mot 9 uten betingelser - med fokus på læringsmomentene. |
Drilløvelsene viser HVORDAN FERDIGHETEN KAN ØVES INN.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Spilløvelsene viser HVORDAN FERDIGHETEN KAN BENYTTES I EN KAMPSITUASJON.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
"Tren selv" viser øvelser som SPILLEREN KAN TRENE PÅ EGEN HÅND ELLER MED VENNER.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
SECRETS viser en liste over relevante INSTRUKSJONSPUNKTER for denne ferdigheten.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
Nettbaserttreningsplattform
for fotball
Copyright
Betingelser for bruk
Personvern / GDPR
Site map
Velg et annet språk / Choose another language
Copyright © 2003-2024 Support to Sport AS. Alle rettigheter reservert.
