NFF innhold
Laster...
Når du logger inn i Treningsøkta, kan du bruke øvelsene i treningsarbeidet.
Da vises øvelsene du velger ut både for spillerne og for trenerkollegaer.
Treningsøkta gir mulighet til å styre og planlegge treningsopplegget, håndtere kampene, bygge statistikk, sikre individuell spillerutvikling og effektivisere kommunikasjonen.
LOGIN
Da vises øvelsene du velger ut både for spillerne og for trenerkollegaer.
Treningsøkta gir mulighet til å styre og planlegge treningsopplegget, håndtere kampene, bygge statistikk, sikre individuell spillerutvikling og effektivisere kommunikasjonen.
Bibliotek
Hjem|
Denne treningsøkta tilhører nivå 1 i utviklingsplan: NFF Skoleringsplan keeper 13-16 år |
| Tittel på nivået | "Hva vil jeg?" - Hvor mye tid vil du bruke på å bli best mulig? |
| Nivå / Aldersgruppe | 13-14 år |
| Laget av | Norges Fotballforbund NFF |
| Økt nummer | 1 av 9 |
| Total varighet |
Spillere: 80 min Målvakter: 80 min |
| Tittel på denne treningsøkta |
Keeperens pasningsspill
| Generell kommentar til denne treningsøkta |
Tema keeperens pasningsspill ”ballen i beina” betyr igangsetting fra død ball (5m, frispark og offside), tilbakespill fra medspillere og klarering av gjennomspill fra motstander.
- Når tjener det laget å roe ned og når streber keeper etter å sette i gang raskt for evt. overgang/kontring.
- Korte og lange pasninger med begge føtter har blitt en naturlig del av keeperrollen.
- Forståelse hvor det er smart å plassere seg ved tilbakespill viser at keeper har forståelse for spillet.
- Antall touch blir ofte avgjort etter hvor hardt presset keeper er.
- Har keeper i forkant observert hvor på banen det er mye plass og hvilken medspiller man ønsker å passe ballen til er sjansene for å lykkes store.
- Trening på pasningsspill må være en del av keepertreningen fra dag1.
- Keeper kan trene som en utespillerne i deler eller hele treninger flere ganger i uken.
- Når tjener det laget å roe ned og når streber keeper etter å sette i gang raskt for evt. overgang/kontring.
- Korte og lange pasninger med begge føtter har blitt en naturlig del av keeperrollen.
- Forståelse hvor det er smart å plassere seg ved tilbakespill viser at keeper har forståelse for spillet.
- Antall touch blir ofte avgjort etter hvor hardt presset keeper er.
- Har keeper i forkant observert hvor på banen det er mye plass og hvilken medspiller man ønsker å passe ballen til er sjansene for å lykkes store.
- Trening på pasningsspill må være en del av keepertreningen fra dag1.
- Keeper kan trene som en utespillerne i deler eller hele treninger flere ganger i uken.
| OPPVARMING | Varighet: spillere - 10 min, målvakter - 10 min |
|
Keeperferdighet (For utespillere og målvakter)Varighet: 10 minKeeperens pasningspill Liten pasningstrekant med en og to baller Kommentar Oppvarming med relativt korte pasninger kombinert med bevegelse i alle retninger. Pass på at alt er med KVALITET Organisering 3 Keeperne først med en ball, så to baller. Avstand ca 8-10m mellom keeperne. Bytt posisjoner etter noen minutter. Læringsmomenter Pasning innside begge ben, ballkontroll medtak, første touch, orientere seg. Variasjoner Avstand mellom keeperne. Skifte retning. Varier tempo og hardhet i pasningene. |
| HOVEDDEL | Varighet: spillere - 50 min, målvakter - 50 min |
|
Keeperferdighet (For utespillere og målvakter)Varighet: 10 minKeeperens pasningspill Tilbakespill og pasning motsatt fra 3 posisjoner. Holde/kontrollere ballen inne i firkanten. Kommentar Vær bevisst på hva man ønsker å jobbe med i denne type øvelser. Er det teknikk og utførelse, bør tempo ned og være opptatt av alle detaljene. Ønsker man det mer kamplikt må tempo opp. Organisering 3 (+trener) eller 4 keepere. Liten firkant foran målet som aktiv keeper skal kontrollere pasningen i. Pasningsavstand ca. 14-16m. 3 pasnings og tilbakespillstasjoner. Læringsmomenter Harde pasning innside begge ben, ballkontroll medtak, første touch, orientere seg og vise seg frem, gjøre seg spillbar . Variasjoner Avstand mellom keeperen. Størrelse på firkant foran mål som keeper skal kontrollere pasningen i. Ulike typer tilbakespill? Noe baller som spretter litt? |
|
Keeperferdighet (For utespillere og målvakter)Varighet: 10 minKeeperens pasningspill Stor pasningstrekant med aktiv bevegelig keeper i målet ved tilbakespill. Kommentar Etterhvert i økta blir både området man bruker større og pasningene lengre Organisering 3 Keeperne med en ball. Avstand ca 16 m. Keeperne plasserer seg i en trekant. En keeper i målet, de to andre skrått ut. Bytt posisjoner etter noen minutter. Læringsmomenter Pasning innside begge ben, ballkontroll medtak, første touch, orientere seg og vise seg frem, gjøre seg spillbar . Variasjoner Avstand mellom keeperne. Trener som en passiv stressfaktor ved å presse ”litt”. |
|
Keeperferdighet (For utespillere og målvakter)Varighet: 15 minKeeperens pasningspill Tilbakespill med vending av spill. Alltid spillbar! Kommentar Vending av spill er en viktig del av Keeperens Pasningsspill. Organisering 3 (+trener) eller 4 keepere. Pasningsavstand ca. 14-16m. 3 pasnings og tilbakespillstasjoner. Læringsmomenter Teknisk utførelse ulike pasninger. Rette, vinklet og diagonale pasninger. Tydelig å vise hvor keeper vil ha pasningen. Orientere seg, løfte blikket. Variasjoner Avstand mellom tilbakespill og pasningsposisjon. |
|
Keeperferdighet (For utespillere og målvakter)Varighet: 15 minKeeperens pasningspill Tilbakespill med vending av spill. Avslutter med lang pasning. Kommentar Veding av spill der pasningen er høy og lang blir mye brukt blant de beste Organisering 3 (+trener) eller 4 keepere. Pasningsavstand, 2 keepere ca. 14-16m. Keeper nr. 3 30-40 m. avstand. 3 pasnings og tilbakespillstasjoner. Hver aksjon avsluttes med langpasning. Læringsmomenter Teknisk utførelse ulike pasninger. Rette, vinklet, diagonale og langpasninger. Tydelig å vise hvor keeper vil ha pasningen. Orientere seg, løfte blikket. Variasjoner Avstand mellom tilbakespill og pasningsposisjon. |
| AVSLUTNING | Varighet: spillere - 20 min, målvakter - 20 min |
|
Smålagsspill (For utespillere og målvakter)Varighet: 20 minMed målvakter Egen beskrivelse Kommentar Spill 8 mot 8. Litt større bane for at langpasning skal være et alternativ. |
Drilløvelsene viser HVORDAN FERDIGHETEN KAN ØVES INN.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Spilløvelsene viser HVORDAN FERDIGHETEN KAN BENYTTES I EN KAMPSITUASJON.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
"Tren selv" viser øvelser som SPILLEREN KAN TRENE PÅ EGEN HÅND ELLER MED VENNER.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
SECRETS viser en liste over relevante INSTRUKSJONSPUNKTER for denne ferdigheten.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn for å finne et stort antall øvelser. Legg dem inn i dine treningsøkter.
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
Nettbaserttreningsplattform
for fotball
Copyright
Betingelser for bruk
Personvern / GDPR
Site map
Velg et annet språk / Choose another language
Copyright © 2003-2024 Support to Sport AS. Alle rettigheter reservert.
