Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Bibliotek

Hjem
Søk i biblioteket
Bibliotek  /  Landslagsskolen 12-16 år  /  Prepp  /  Frekvens og Forflytning med ball Touch og pasning
Denne treningsøkta tilhører nivå 4 i utviklingsplan:
Landslagsskolen 12-16 år
Tittel på nivået Prepp
Nivå / Aldersgruppe Oppvarming
Laget av Bo Folke Gustavson
Økt nummer 2 av 2
Total varighet Spillere: 30 min
Målvakter: 30 min
Tittel på denne treningsøkta
Frekvens og Forflytning med ball Touch og pasning
OPPVARMING Varighet: spillere - 30 min, målvakter - 30 min
Se øvelsen
Landslagsskolen
Prepp
Forflytninger med ball, føring og dribling
(For utespillere og målvakter)

Varighet 10 min

Organisering:
A) Føring m/ høy frekvens og mange touch.
B) Føring m/ høy frekvens og mange touch og retningsforandring.

Læringsmomenter:
Fart i beina og mange touch ved føring. Orientering og kontroll på overkropp ved føring og retningsforandring.

Instruksjonspunkter:
- Evne til å håndtere og kontrollere ball hurtig og presist. Evne til å ta av press og kunne utfordre og passere motstandere med fart og kontroll som 1A i 1 vs 1 situasjoner.
- Retningsforandringer skjer hele tiden i fotball. Viktig å kunne utføre med fart og kontroll - med og uten ball.

Se øvelsen
Landslagsskolen
Prepp
Touch og pasning
(For utespillere og målvakter)

Varighet 10 min

Organisering:
A) Mottak - Pasning m/ kort tid mellom touch og pasning.
B) Mottak - Medtak - Pasning m/ kort tid mellom touch og pasning.

Læringsmomenter:
Hurtig og presis håndtering av ball.
Hurtig forflytning i forkant. Kort avstand mellom beina.
Kort tid mellom touch 1 – 2 – pasning. «Drepe – slå». «Drepe – ta med – slå».

Instruksjonspunkter:
Søke like forutsetninger før 1. touch og pasning ved hurtig forflytning i forkant og lik utgangsstilling ved utførelse.
Retningsforandringer skjer hele tiden i fotball. Viktig å kunne utføre med fart og kontroll - med og uten ball.

Se øvelsen
Landslagsskolen
Prepp
Touch og pasning – åpne og true
(For utespillere og målvakter)

Varighet 10 min

Organisering:
A) Mottak - Medtak - Pasning m/ kort tid mellom touch og pasning.

Læringsmomenter:
Hurtig og presis håndtering av ball.
Hurtig forflytning i forkant. Kort avstand mellom beina.
Kort tid mellom touch 1 - 2 - pasning. «Drepe – slå», «Drepe – ta med/vende – slå».
Orientering og kontroll på overkropp ved vending og retningsforandring.

Instruksjonspunkter:
Evne til å håndtere og kontrollere ball hurtig og presist. Evne til å ta av press, vende, åpne og true med ball og blikk, og å kunne utfordre motstandere med fart og kontroll som A1.
Søke like forutsetninger før 1. touch og pasning ved hurtig forflytning i forkant og lik utgangsstilling ved utførelse. Kontroll på overkropp ved forflytninger og retningsforandringer med ball.
Retningsforandringer skjer hele tiden i fotball. Viktig å kunne utføre med fart og kontroll - med og uten ball.

FORRIGE TILBAKE SKRIV UT
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
INFO
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.