Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Bibliotek

Hjem
Søk i biblioteket
Bibliotek  /  Landslagsskolen 12-16 år  /  Treningsøkter og øvelser  /  A3: Score mål #4
Denne treningsøkta tilhører nivå 1 i utviklingsplan:
Landslagsskolen 12-16 år
Tittel på nivået Treningsøkter og øvelser
Nivå / Aldersgruppe Angrepsspill
Laget av Bo Folke Gustavson
Økt nummer 11 av 12
Total varighet Spillere: 90 min
Målvakter: 90 min
Tittel på denne treningsøkta
A3: Score mål #4
OPPVARMING Varighet: spillere - 20 min, målvakter - 20 min
Se øvelsen
Landslagsskolen
Angrep
A3: Score mål - Oppvarmingsøvelse
(For utespillere og målvakter)

Varighet 20 min

Organisering:
- 2 x 2 stoppere + keeper. To situasjoner hver før bytte
- 2 x 2 spisser + 2 kantsspillere
- Kantsspiller tar ett touch før han/ hun slår inn i feltet. Poeng til rødt om ballen detter ned i stripla område .
- Stopperne forsvarer egen boks og skal forsøke å klarere inn i mål midt på egen halvdel
- Etter klarering rykker de ut og møter rødt spisspar i en to mot to situasjon. Trener server inn på rødt.

HOVEDDEL Varighet: spillere - 30 min, målvakter - 30 min
Se øvelsen
Landslagsskolen
Angrep
A3: Score mål - Situasjonsøvelse
(For utespillere og målvakter)

Varighet 30 min

Organisering:
- 3 vs 3 inne i firkanten. Trener kaster inn ball på duell eller spiller mer kontrollert til et av lagene.
- Det laget i midten som «eier ball» kan etter tre trekk spille opp egen spiss eller kantspiller i angresonen.
- Deretter en 3vs2+K situasjon.

Variasjoner:
Serv fra trener, antall spillere.

AVSLUTNING Varighet: spillere - 40 min, målvakter - 40 min
Landslagsskolen
Angrep
A3: Score mål - Spilløvelse
(For utespillere og målvakter)

Varighet 40 min

Organisering:
- Spill fem mot fem opp til åtte mot åtte.
- Innleggs-soner med to spillere i hver.
- Vanlig spill, hvor man i tillegg kan benytte «freda» spillere i innleggs-sonene.
- De har maks to touch.
- Når ballen er ute av spill, får man spillerne «på plass», før ny ball settes i gang.

Variasjoner:
- Spillere i korridor kan ta med seg ballen ut av korridoren og sette opp «45-graderssituasjoner».
- Antall spillere og formasjoner.

FORRIGE NESTE TILBAKE SKRIV UT
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
INFO
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.