Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Bibliotek

Hjem
Søk i biblioteket
Bibliotek  /  Landslagsskolen 12-16 år  /  Treningsøkter og øvelser  /  A3: Score mål #3
Denne treningsøkta tilhører nivå 1 i utviklingsplan:
Landslagsskolen 12-16 år
Tittel på nivået Treningsøkter og øvelser
Nivå / Aldersgruppe Angrepsspill
Laget av Bo Folke Gustavson
Økt nummer 10 av 12
Total varighet Spillere: 90 min
Målvakter: 90 min
Tittel på denne treningsøkta
A3: Score mål #3
OPPVARMING Varighet: spillere - 20 min, målvakter - 20 min
Se øvelsen
Landslagsskolen
Angrep
A3: Score mål - Oppvarmingsøvelse
(For utespillere og målvakter)

Varighet 20 min

Organisering:
- 2 stoppere + Keeper mot 3 angrepspillere. X 2

- Stopperne starter bak mål. Slår opp til angrepsspillere og kommer etter
- Om stopperne eller keeper vinner skal de forsøke å spille kontrollert forbi linje (evt inn i småmål)

Variasjoner:
Banestørrelse, antall spillere, type igangsetting.

HOVEDDEL Varighet: spillere - 30 min, målvakter - 30 min
Se øvelsen
Landslagsskolen
Angrep
A3: Score mål - Situasjonsøvelse
(For utespillere og målvakter)

Varighet 30 min

Organisering:
- Bane 50–60 meter lang, 40 meter bred.
- To forsvarssoner med tre forsvarsspillere i hver.
- Imellom forsvarssonene (mellomrommet) oppholder det seg en to angrepsspillere
- En treergruppe starter, og målet er å spille opp spissene, komme etter før man sammen bryter igjennom siste forsvarssonen.
- Hvis blått får tak i ballen, får de poeng om de klarer tre trekk seg imellom før de fører kontrollert ut av egen sone.

AVSLUTNING Varighet: spillere - 40 min, målvakter - 40 min
Se øvelsen
Landslagsskolen
Angrep
F3: Score mål
(For utespillere og målvakter)

Varighet 40 min

Organisering:
- Angrep mot forsvarsøvelse. Angrepslaget rødt i en 2-4-2 formasjon. Forsvarslaget blått i en 4 – 1 formasjon.
- Angripende lag (rødt). starter med ball. Hvis forsvarende lag vinner ball, kan de score ved å føre ballen over midtlinje eller treffe en av de små målene på sidene.
- I utgangspunktet fritt spill, men oppfordre til 2vs1, utfordre forsvarende back og mange innlegg fra sidekorridor. Kan variere med flere forsvarsspillere og eventuelt færre angrepsspillere. Angrepene kan eventuelt starte fra trener etter langt utspill fra keeper.

FORRIGE NESTE TILBAKE SKRIV UT
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
INFO
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.