Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Bibliotek

Hjem
Søk i biblioteket
Denne treningsøkta tilhører nivå 1 i utviklingsplan:
NFF skoleringsplan keeper 6-12 år
Tittel på nivået 4 temabaserte treningsøkter - 60 min./økt
Nivå / Aldersgruppe 6-7 år
Laget av Steinar Wold
Økt nummer 4 av 4
Total varighet Spillere: 60 min
Målvakter: 60 min
Tittel på denne treningsøkta
Keeperløypa
OPPVARMING Varighet: spillere - 15 min, målvakter - 15 min
Se øvelsen
Keeperferdighet
Kom i gang. Oppvarming og ballkontroll
Ned på bakken, god landing
(For utespillere og målvakter)

Varighet 15 min

Organisering:
To keepere sammen med en ball hver. Jobber med baller til siden langs bakken og høyere oppe.

Læringsmomenter:
Samarbeid, timing, fallteknikk og litt styrke(mage/spenst).

Variasjoner:
Øvelsen gjøres som filmen viser jobber keeperne både med en og to baller.
Tempo i øvelsen bør økes etter hvert som keeperne behersker fallteknikken.
Øvelsen kan selvsagt gjøres der keeperne står oppreist i normal utgangsstilling.

HOVEDDEL Varighet: spillere - 25 min, målvakter - 25 min
Se øvelsen
Keeperferdighet
Stærk
Keeperløypa
(For utespillere og målvakter)

Varighet 25 min

Organisering:
Utstyr: Baller, markører, hekker.
Øvelse for 2–10 keepere.
Passer i slutten av en trening når keeperne skal bli litt slitne.

Fysisk løype, der keeper må igjennom øvelser som man finner når man er keeper.
Sprint, stopp, retningsforandring, smidighet, hopp og skuddstopping.
Løypene bør inneholde alle de momentene nevnt over.

Læringsmomenter:
- Gjør øvelsene skikkelig.
- Det kan være lett for keeperne fuske ved å ikke fullføre sprinten helt til markøren, eller at grepet i skuddet som er lagt inn, ikke blir gjort 100%.
- Vær modig og gi alt.
- Teknikk og stilkarakterer er ikke alltid viktig i keeperløypa. Tørr å bli sliten!

Variasjoner:
- Lengre løype med flere keepere.
- Lage 2 identiske eller 2 ulike om mange keepere.
- Bruk fantasien og vær kreativ. Gi keeperne ulike utfordringer.

AVSLUTNING Varighet: spillere - 20 min, målvakter - 20 min
Se øvelsen
Keeperferdighet
Skuddklar
Alle med hansker
(For utespillere og målvakter)

Varighet 20 min

Organisering:
Utstyr: Mål, vester, baller og HANSKER.
Øvelse for 3–6 keepere/spillere på hvert lag. Flere baner ved mange spillere/keepere.

To lag i spill mot hverandre. Alle med hansker på. Bakerste spiller opererer som keeper med skuddstopping og igangsetting med hendene.

Neste angrep kan (bør) det være en annen på laget som har rollen som keeper.
Øvelsen kan være en: komme i gang øvelse (oppvarming), eller en siste øvelse i økta.

Læringsmomenter:
Kamper mellom 2 lag betyr at alle har ansvar og oppgaver.

Gjennom kamper utvikles forståelse for spill på beste måten.
- Lønner seg ikke at alle går i angrep samtidig.
- Kanskje bør man bevege seg for å hjelpe kompisen?
- Igangsetting nært eget mål er ikke alltid lurt?

Fokus og forsterking på noen få momenter som gjør at spillerne skjønner hva som er smart.
Hjelpe lagkompisen gjennom ros og handling er viktig læringsmomenter.
Å snakke og kommunisere gjør laget bedre.
Valg av pasningsteknikk og utførelse .
Forflyttning som keeper. Føttene i bakken og klar for skudd.
Ulike måter å fange/gripe ballen på.

Variasjoner:
Lagene kan bestå av både 4,5 eller 6 spillere. Det er viktig at banen tilpasses etter antall spillere.
5ér og 7ér mål.
2 baller ved flere spillere på lagene?
Jokere som bare er med laget som til en hver tid har ballen.

FORRIGE TILBAKE SKRIV UT
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
INFO
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.