Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Bibliotek

Hjem
Søk i biblioteket
Bibliotek  /  NFF skoleringsplan 6-12 år  /  1A og vi andre, og 1F og vi andre  /  Angrep på siste 1/3 del, økt 1 (VANSKELIG)
Denne treningsøkta tilhører nivå 5 i utviklingsplan:
NFF skoleringsplan 6-12 år
Tittel på nivået 1A og vi andre, og 1F og vi andre
Nivå / Aldersgruppe Økter 11-12 år
Laget av Bo Folke Gustavson
Økt nummer 7 av 13
Total varighet Spillere: 90 min
Målvakter: 90 min
Tittel på denne treningsøkta
Angrep på siste 1/3 del, økt 1 (VANSKELIG)
OPPVARMING Varighet: spillere - 15 min, målvakter - 15 min
Se øvelsen
Angrepsspill
1A og vi andre (2. og 3. angriper)
"Dribling gjennom porter"
(For utespillere og målvakter)

Varighet 15 min

Organisering:
10-20 spillere, avlang bane med 6 kjeglemål/porter plassert med forskjellige vinkler inne i banen. 5-10 baller.
Halvparten av spillerne utenfor banen (vegger), andre halvparten inne på banen hvor de fører ball gjennom portene, for så spille pasning til en ledig spiller utenfor. Ny port og pasningsmottaker hver gang.
Hvor mange kan du klare på ett minutt?

Læringsmomenter:
1A (1st Angriper):
• Orientere seg mot pasningslegger og dit du skal. God avstand og vinkel til pasningslegger
• Posisjonering og kroppsstilling for å legge til rette for god 1. berøring.
• Kort tid mellom 1. og 2. berøring.

Variasjoner:
Varier med antall spillere ute/inne, bytte posisjon ute/inne etter pasning.

HOVEDDEL Varighet: spillere - 60 min, målvakter - 60 min
Se øvelsen
Smålagsspill
Flere spillere
Trelagsspill med scoringssoner ("Gris")
(For utespillere og målvakter)

Varighet 25 min

Organisering:
- Ni til atten spillere (3 lag med ulike farger) spiller på langs i 16-meteren med scoringssoner på hver ende.
- Trener server etter å ha utpekt et av lagene som forsvarere.
- De to andre lagene angriper endesonene hvor godkjent scoring er kontrollert pasning til medspiller inn i sonen.
- Angrepslagene skal etter scoring, angripe motsatt endesone.
- Ved balltap blir laget som tapte ballen forsvarere.
- Trener server ny ball når ute av spill.

Læringsmomenter:
- Spill i lengderetningen.
- Skape gode overtallssituasjoner (trekant)
- Ballfører utfordrer 1. forsvarer, trekker "motsatt" for å lage plass til medspillere.
- Bevegelse fra medspillere (1. og 2.bevegelse) for å få gode "vinkler" til ballfører.
- Bevegelse foran og bak ballfører.
- Spille pasning eller passere selv

Variasjoner:
- Antall spillere.
- Banestørrelse.

Se øvelsen
Smålagsspill
Flere spillere
6 vs 6 med keepere
(For utespillere og målvakter)

Varighet 35 min

Organisering:
- Del opp i to lag, med mål og keepere

Læringsmomenter:
- Fokus på tidligere momenter i Treningsøkta

Variasjoner:
- Banestørrelse
- Touchbegrensninger

AVSLUTNING Varighet: spillere - 15 min, målvakter - 15 min
Se øvelsen
Scoringstrening
Angrepspill i siste tredjedel
Føring - pasning - innlegg - avslutning
(For utespillere og målvakter)

Varighet 15 min

Organisering:
Spiller fører mot motstander. Ved rett avstand slippes ball på utsiden til fri spiller. Han søker innlegg etter føring. De to andre søker avslutning mot en forsvarer og keeper.

Læringsmomenter:
Hensiktsmessige valg i forhold til innlegg/skudd, innløp i boks og avslutningsteknikk.

FORRIGE NESTE TILBAKE SKRIV UT
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
INFO
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.