Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Videoene presenteres via Adobe Flash Player. Forsikre deg om at du har siste oppdatering eller last ned programmet gratis.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Bibliotek

Hjem
Søk i biblioteket
Bibliotek  /  NFF skoleringsplan 6-12 år  /  1A og vi andre og 1F  /  Medtak og pasningsspill økt 3 (LETT)
Denne treningsøkta tilhører nivå 4 i utviklingsplan:
NFF skoleringsplan 6-12 år
Tittel på nivået 1A og vi andre og 1F
Nivå / Aldersgruppe Økter 9-10 år
Laget av Bo Folke Gustavson
Økt nummer 3 av 13
Total varighet Spillere: 90 min
Målvakter: 90 min
Tittel på denne treningsøkta
Medtak og pasningsspill økt 3 (LETT)
OPPVARMING Varighet: spillere - 20 min, målvakter - 20 min
Se øvelsen
Spille med og mot
Pasningsspill - Ballkontroll
Pasning i sirkel
(For utespillere og målvakter)

Varighet 20 min

Organisering:
- Halvparten av spillerne (med ball) former en sirkel, og resten av spillerne samles i midten av sirkelen (uten ball).
- Spillere inne i sirkelen orienterer seg og søker øyekontakt, og mottar pasning fra "sin medspiller".
- Ballen spilles tilbake, og det søkes ny medspiller.

Læringsmomenter:
Orientering. Kommunikasjon. Pasningskvalitet.

Variasjoner:
- Tvungen en-touch, to-touch.
- Ulike kombinasjoner sammen med vendinger, finter etc.
- Ulik server for å utfordre andre tilslag- og mottaksferdigheter (volley, heading, bryst, lår og komb. av disse).
- Antall spillere ute og inne i ringen for å utfordre orientering i forkant av mottak.
- Ikke lov å slå pasning tilbake på samme spiller som du mottok ballen fra.

HOVEDDEL Varighet: spillere - 55 min, målvakter - 55 min
Se øvelsen
Spille med og mot
Pasningsspill - Ballkontroll
Medløpsøvelse
(For utespillere og målvakter)

Varighet 15 min

Organisering:
- 25x25 meter firkant
- 5 til 12 spillere
- Alltid minst to spillere der øvelsen starter

Læringsmomenter:
- Orientering før mottaket
- Tilrettelegging for pasning i bevegelse
- Timing bevegelse - pasning

Variasjoner:
- Begge retninger

Se øvelsen
Smålagsspill
Spill tre mot tre
3 mot 3 i ulike spillformer
(For utespillere og målvakter)

Varighet 40 min

Organisering:
Spill 3 mot 3 i tre ulike spillformer:
a) Mot store mål
b) Mot to småmål
c) Legge "død" på kortlinje

Variasjoner:
- Varier banestørrelsene.
- Varier betingelsene på de forskjellige banene.

AVSLUTNING Varighet: spillere - 15 min, målvakter - 15 min
Se øvelsen
Scoringstrening
På mål
Tre-stasjoners 2 mot 1 + keeper
(For utespillere og målvakter)

Varighet 15 min

Organisering:
- Spillere på stasjon 2 og 3 skal spille mot spiller ved stasjon 1 og scorer på keeper.
- Etter avslutning eller ballen ute av spill så ruller vi mellom stasjonene.

Læringsmomenter:
- Mottak/medtak mot press, dra på seg press, slippe eller gå.
- Legge til rette for avslutning, langt touch – kort touch.

Variasjoner:
- Forsvarsspiller eller trener setter i gang øvelsen med en pasning, så får vi flere repetisjoner på medtaket
- Touchbegrensning

FORRIGE NESTE TILBAKE SKRIV UT
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
INFO
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.