Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Bibliotek

Hjem
Søk i biblioteket
Bibliotek  /  NFF skoleringsplan 6-12 år  /  1A og vi andre og 1F  /  Medtak og pasningsspill økt 1 (LETT)
Denne treningsøkta tilhører nivå 4 i utviklingsplan:
NFF skoleringsplan 6-12 år
Tittel på nivået 1A og vi andre og 1F
Nivå / Aldersgruppe Økter 9-10 år
Laget av Bo Folke Gustavson
Økt nummer 1 av 13
Total varighet Spillere: 90 min
Målvakter: 90 min
Tittel på denne treningsøkta
Medtak og pasningsspill økt 1 (LETT)
OPPVARMING Varighet: spillere - 15 min, målvakter - 15 min
Se øvelsen
Spille med og mot
Pasningsspill - Ballkontroll
Mottak - pasning på løpende rekke
(For utespillere og målvakter)

Varighet 15 min

Organisering:
Man stiller opp to rekker mot hverandre. Fremste spiller over til den fremste på den andre siden og løper over og stiller seg bakerst i motsatt rekke.

Læringsmomenter:
- Kontrollavstand: en til en og en halv meter foran deg ved førsteberøring
- Treffpunkt på ball, retning på pasning

HOVEDDEL Varighet: spillere - 50 min, målvakter - 50 min
Se øvelsen
Spille med og mot
Firkantøvelser
Gjennom fiendeland - 3 mot 1
(For utespillere og målvakter)

Varighet 20 min

Organisering:
- 3 mot 1 i firkant der formålet er å holde ballen i laget. 10 pasninger = 1 poeng eksempelvis
- Ved brudd eller ballen ut av spill så byttes forsvarsspiller
- Ballfører skal alltid ha 2 alternativer. Med andre ord må de spillerne som ikke har ballen bevege seg til ledig side.

Læringsmomenter:
- Vær spillbar, alltid!
- Slå - gå til ledig side
- Spill alltid på fot/i steg til en medspiller
- Bruk blikket

Variasjoner:
- Etter 10 pasninger går vi over til ett touch
- Tvungen 2 touch

Se øvelsen
Smålagsspill
Spill fire mot fire
4 mot 4 - vende spill
(For utespillere og målvakter)

Varighet 30 min

Organisering:
- Spill 4 mot 4 med 2 mål (porter) bredt i banen.
- Scoring ved å føre ball gjennom port med kontroll.

Læringsmomenter:
- Hvor spiller jeg pasning?
- Hvor er det ledig rom/medspillere.
- Komme seg fra trangt til ledig.
- Hvilken teknikk bruker jeg, kan jeg bruke noe jeg lærte i tilslagssirkelen?

Variasjoner:
- Lag banen smalere/bredere/kortere/lengre.
- Legg in touchbegrensning.

AVSLUTNING Varighet: spillere - 25 min, målvakter - 25 min
Se øvelsen
Scoringstrening
På mål
Pasning - medtak - avslutning
(For utespillere og målvakter)

Varighet 15 min

Organisering:
- Spiller med ball spiller en pasning til spiller uten ball som tar et medtak før han eller hun avslutter.
- Den som avslutter henter ball og stiller seg i kø for å spille pasning.

Læringsmomenter:
- Score mål, hvordan?
- Treffpunkt på tilslag
- Kraft
- Standfot peker hvor?

Variasjoner:
- Varier avstand til mål.
- Touchbegrensning.
- Type pasning.

Se øvelsen
Scoringstrening
På mål
Nettsus
(For utespillere og målvakter)

Varighet 10 min

Organisering:
Her skal det scores!
Spillerne har en ball hver som ligger død. Skyt ballen så den treffer nettet uten at den berører bakken.
Øk avstanden etter hvert. Tilpass etter ferdighetsnivå.

Læringsmomenter:
Tilslagsteknikk

NESTE TILBAKE SKRIV UT
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
INFO
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.