Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Videoene presenteres via Adobe Flash Player. Forsikre deg om at du har siste oppdatering eller last ned programmet gratis.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Bibliotek

Hjem
Søk i biblioteket
Bibliotek  /  NFF skoleringsplan 6-12 år  /  Lek med ball  /  Lek med ball, økt 1
Denne treningsøkta tilhører nivå 1 i utviklingsplan:
NFF skoleringsplan 6-12 år
Tittel på nivået Lek med ball
Nivå / Aldersgruppe Økter 6 år
Laget av Bo Folke Gustavson
Økt nummer 1 av 6
Total varighet Spillere: 60 min
Målvakter: 60 min
Tittel på denne treningsøkta
Lek med ball, økt 1
Notis
Her kommer en forklaring på hvordan vi ønsker økta organisert.
OPPVARMING Varighet: spillere - 20 min, målvakter - 20 min
Se øvelsen
Sjef over ballen
Leik
Hermegåsa
(For utespillere og målvakter)

Varighet 10 min

Organisering:
- Alle spillerne har en ball hver på en lang rekke
- Den som er først i køen dikterer hva de bak skal gjøre. På signal fra treneren eller etter en viss tid så går han eller hun som var foran bakerst og vi får en ny i front som de andre skal herme etter

Læringsmomenter:
- Ballkontroll, mange touch nærme kropp
- Bruke begge bein
- Få opp blikket
- Varier tempo i føringa

Variasjoner:
- Trener kan oppfordre til å prøve på nye finter eller føringsteknikker slik at alle må utfordre seg selv på å prøve nye ting

Se øvelsen
Sjef over ballen
Leik
Føre i firkant - kontroll over egen ball
(For utespillere og målvakter)

Varighet 10 min

Organisering:
6 spillere med ball fører fritt i firkant 10 x 10m . Ta med ball i ledig rom.

Variasjoner:
Innside, ytterside, såle og begge føtter. Trangt rom = korte brøringer, stort rom = lengre berøringer. Tempoendring i forhold til rom.

HOVEDDEL Varighet: spillere - 25 min, målvakter - 25 min
Se øvelsen
Smålagsspill
Spill to mot to
2 mot 2 med to små mål
(For utespillere og målvakter)

Varighet 25 min

Kommentar
Øvelsen begynner med to mål, så kan den utvides til fire.

Organisering:
- 15x20m
- Spill 2 mot 2 med mulighet til å score i 2 forskjellige mål

Læringsmomenter:
- Hvordan tar jeg i mot ballen når jeg får den?
- Hvilket mål ønsker vi å score på?
- Skal jeg beholde selv eller spille?

Variasjoner:
- Varier banestørrele

AVSLUTNING Varighet: spillere - 15 min, målvakter - 15 min
Se øvelsen
Scoringstrening
På mål
Føring og avslutning
(For utespillere og målvakter)

Varighet 15 min

Kommentar
Husk å organisere med mange mål slik at det ikke blir kø!

Organisering:
- Alle spillerne har en ball hver
- 1A fører ballen mot mål med mange berøringer og skal avslutte før han eller hun kommer til et punkt eller linje
- Unngå kø og kjør denne øvelsen på flere mål samtidig!

Læringsmomenter:
- Føre med kontroll frem til linje og avslutte
- Prøv forskjellige typer føringer i forskjellige tempo, lek med touchen, vi har ikke press

Variasjoner:
- Legge inn passiv motstand fra forskjellige vinkler
- Variere avstanden til mål

NESTE TILBAKE SKRIV UT
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
INFO
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.