Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Videoene presenteres via Adobe Flash Player. Forsikre deg om at du har siste oppdatering eller last ned programmet gratis.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Bibliotek

Hjem
Søk i biblioteket
Bibliotek  /  Landslagsskolen  /  Angrepsspill  /  A3: Score mål #2
Denne treningsøkta tilhører nivå 1 i utviklingsplan:
Landslagsskolen
Tittel på nivået Angrepsspill
Aldersgruppe 13 - 16 år
Laget av Bo Folke Gustavson
Økt nummer 8 av 8
Total varighet Spillere: 90 min
Målvakter: 90 min
Tittel på denne treningsøkta
A3: Score mål #2
OPPVARMING Varighet: spillere - 20 min, målvakter - 20 min
Landslagsskolen
Angrep
KOMME TIL AVSLUTNING – SCORE MÅL
(For utespillere og målvakter)

Varighet 20 min

Organisering:
Oppvarmingsøvelse 2
Tre angrepsspillere i hver sidekorridor med ballmagasin.
To backpar, to stopperpar, to spisspar + keeper.

Beskrivelse
To av spillerne i sidekorridor, spiller seg i mellom og setter opp overtall. Back på ballside presser. De kan slå innlegg eller ta med ballen inn i «16-meteren».
To spisser og to stoppere + motsatt back beveger seg inn i «16-meteren».
To ganger på hver side før man bytter.
Etter avslutning eller klarering, skal det sprintes ut av «16-meteren».

Variasjoner:
Antall forsvars- og angrepsspillere. Duellintensitet.

HOVEDDEL Varighet: spillere - 30 min, målvakter - 30 min
Landslagsskolen
Angrep
KOMME TIL AVSLUTNING – SCORE MÅL
(For utespillere og målvakter)

Varighet 30 min

Organisering:
Situasjonsøvelse 2
Keeper og bakre ledd forsvarer seg. Vinner de ball, kan de score i kjeglemål.
Midtre ledd og frontledd + backer angriper. Taper de ball skal den vinnes igjen.
Øvelsen starter med at en av backene spiller opp innoverkant, før han/hun beveger seg opp i banen.
Når ball er ute av spill starter motsatt back.

Variasjoner:
Kan variere med flere forsvarsspillere og eventuelt færre angrepsspillere.

AVSLUTNING Varighet: spillere - 40 min, målvakter - 40 min
Landslagsskolen
Angrep
KOMME TIL AVSLUTNING – SCORE MÅL
(For utespillere og målvakter)

Varighet 40 min

Organisering:
Spilløvelse 2
Blått lag organisert i 2-2-2. Rødt lag organisert i 4-1-1.
Her spiller lagdelene mot hverandre, men spillet er fritt.
Alle dødballer tas som vanlig

FORRIGE TILBAKE SKRIV UT
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
INFO
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.