Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Videoene presenteres via Adobe Flash Player. Forsikre deg om at du har siste oppdatering eller last ned programmet gratis.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Bibliotek

Hjem
Søk i biblioteket
Bibliotek  /  Landslagsskolen 12-16 år  /  Treningsøkter og øvelser  /  A3: Score mål #2
Denne treningsøkta tilhører nivå 1 i utviklingsplan:
Landslagsskolen 12-16 år
Tittel på nivået Treningsøkter og øvelser
Nivå / Aldersgruppe Angrepsspill
Laget av Bo Folke Gustavson
Økt nummer 9 av 12
Total varighet Spillere: 90 min
Målvakter: 90 min
Tittel på denne treningsøkta
A3: Score mål #2
OPPVARMING Varighet: spillere - 20 min, målvakter - 20 min
Landslagsskolen
Angrep
A3: Score mål - Oppvarmingsøvelse
(For utespillere og målvakter)

Varighet 20 min

Organisering:
- Tre angrepsspillere i hver sidekorridor med ballmagasin.
- To backpar, to stopperpar, to spisspar + keeper.

Beskrivelse
- To av spillerne i sidekorridor, spiller seg i mellom og setter opp overtall.
- Back på ballside presser. De kan slå innlegg eller ta med ballen inn i «16-meteren».
- To spisser og to stoppere + motsatt back beveger seg inn i «16-meteren».
- To ganger på hver side før man bytter.
- Etter avslutning eller klarering, skal det sprintes ut av «16-meteren».

Variasjoner:
Antall forsvars- og angrepsspillere. Duellintensitet.

Dersom du ønsker å gjøre endringer i en 2D eller 3D animasjon, så kan dette bare gjøres ved å gå inn gjennom Legg til innhold /REDIGER, og ikke med VIS 2D/3D, som her. Med VIS vil endringene ikke bli lagret.
Dersom denne øvelsen ikke er laget av deg, må du først KOPIERE den til Legg til innhold før du kan endre den.
HOVEDDEL Varighet: spillere - 30 min, målvakter - 30 min
Se øvelsen
Landslagsskolen
Angrep
A3: Score mål - Situasjonsøvelse
(For utespillere og målvakter)

Varighet 30 min

Organisering:
- Keeper og bakre ledd forsvarer seg. Vinner de ball, kan de score i kjeglemål.
- Midtre ledd og frontledd + backer angriper. Taper de ball skal den vinnes igjen.
- Øvelsen starter med at en av backene spiller opp innoverkant, før han/hun beveger seg opp i banen.
Når ball er ute av spill starter motsatt back.

Variasjoner:
Kan variere med flere forsvarsspillere og eventuelt færre angrepsspillere.

AVSLUTNING Varighet: spillere - 40 min, målvakter - 40 min
Landslagsskolen
Angrep
A3: Score mål - Spilløvelse
(For utespillere og målvakter)

Varighet 40 min

Organisering:
- Blått lag organisert i 2-2-2. Rødt lag organisert i 4-1-1.
- Her spiller lagdelene mot hverandre, men spillet er fritt.
- Alle dødballer tas som vanlig

FORRIGE NESTE TILBAKE SKRIV UT
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
INFO
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.