Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Videoene presenteres via Adobe Flash Player. Forsikre deg om at du har siste oppdatering eller last ned programmet gratis.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Bibliotek

Hjem
Søk i biblioteket
Bibliotek  /  Landslagsskolen  /  Angrepsspill  /  A2: Inn i prioriterte rom
Denne treningsøkta tilhører nivå 1 i utviklingsplan:
Landslagsskolen
Tittel på nivået Angrepsspill
Aldersgruppe 12 - 16 år
Laget av Bo Folke Gustavson
Økt nummer 5 av 8
Total varighet Spillere: 90 min
Målvakter: 90 min
Tittel på denne treningsøkta
A2: Inn i prioriterte rom
OPPVARMING Varighet: spillere - 20 min, målvakter - 20 min
Landslagsskolen
Angrep
A2: Inn i prioriterte rom - Oppvarmingsøvelse
(For utespillere og målvakter)

Varighet 20 min

Organisering:
- To angrepspillere innenfor firkanten, skal forsøke å levere ballen til angrepspar på motsatt side.
- To forsvarsspillere i midten som primært skal forsøke å stenge rom.
- Det nye paret kommer da inn i firkanten, mens det forrige stiller seg «bak i køen».

Variasjoner:
- Eventuelt starte med kun én forsvarsspiller.
- Spille med fast joker.
- Touchbegrensninger.

HOVEDDEL Varighet: spillere - 30 min, målvakter - 30 min
Landslagsskolen
Angrep
A2: Inn i prioriterte rom - Situasjonsøvelse
(For utespillere og målvakter)

Varighet 30 min

Organisering:
- Seks angrepsspillere og seks forsvarsspillere + fire nøytrale spillere (midtstoppere)
- To store firkanter med tre angrepsspillere og tre forsvarsspillere i hver.
- Nøytral sone i hver ende med to nøytrale spillere i hver.

Beskrivelse
- Nøytrale spillere i enden spiller seg imellom, før de spiller opp på en av de tre blå angrepsspillerne i nærmeste firkant.
- Disse skal videre forsøke å spille opp på medspillere i neste firkant, før målet er å levere ballen til nøytrale spillere i andre enden.
- Hvis forsvarende lag vinner ballen, går de i angrep.

Variasjoner:
Antall spillere i hver boks.

AVSLUTNING Varighet: spillere - 40 min, målvakter - 40 min
Landslagsskolen
Angrep
A2: Inn i prioriterte rom - Spilløvelse
(For utespillere og målvakter)

Varighet 40 min

Organisering:
- Banestørrelse «16 til 16».
- Rødt (angripende) lag 4-1-3-formasjon.
- Blått (forsvarende) lag i 3-4-1-formasjon.
- Kantspillere på rødt legger seg lavere i banen i forsvar.
- Alt av dødballer foretas i form av kort igangsetting fra keeper. Forsvarende lag skal tillate dette.

Variasjoner:
- Man kan gjøre flere formasjonsgrep – to spisser og to sentrale midtbanespillere istedenfor backer på rødt osv.
- Det viktigste er at man organiserer frem mange forsøk på å trenge igjennom midtbaneleddet

FORRIGE NESTE TILBAKE SKRIV UT
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
INFO
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.