Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Bibliotek

Hjem
Søk i biblioteket
Denne treningsøkta tilhører nivå 1 i utviklingsplan:
Landslagsskolen 12-16 år
Tittel på nivået Treningsøkter og øvelser
Nivå / Aldersgruppe Angrepsspill
Laget av Bo Folke Gustavson
Økt nummer 4 av 12
Total varighet Spillere: 90 min
Målvakter: 90 min
Tittel på denne treningsøkta
A1: Bearbeiding
OPPVARMING Varighet: spillere - 20 min, målvakter - 20 min
Se øvelsen
Landslagsskolen
Angrep
A1: Bearbeiding - Oppvarmingsøvelse
(For utespillere og målvakter)

Varighet 20 min

Organisering:
- To endesoner med tre angrepsspillere.
- En midtre sone med fire forsvarsspillere og en angrepsspiller.
- Angripende lag (blått) skal spille ballen seg imellom i endesonen, og eventuelt opp på feilvendt medspiller i midtre sone.
- Når det føles hensiktsmessig, skal de forsøke å spille langs bakken over til medspillere i motsatt endesone.

Variasjoner:
Banestørrelse, antall spillere, touchbegrensninger. Rødt lag kan eventuelt presse med én i hver endesone. Bytte etter tid eller balltap.

HOVEDDEL Varighet: spillere - 30 min, målvakter - 30 min
Se øvelsen
Landslagsskolen
Angrep
A1 - Bearbeiding - Situasjonsøvelse (1)
(For utespillere og målvakter)

Varighet 30 min

Organisering:
- Keeper, bakre ledd og SM skal spille seg ut av et høyt press. Scoring ved føring over linje eller mål i sidekorridor.
- Blått lag presser høyt og skal gå for scoring ved ballerobring.
- Når ballen er ute av spill setter trener i gang ny ball til rødt lag (variere).

Variasjoner:
Variere formasjon hos blått lag
(to spisser, tre spisser, en spiss).

AVSLUTNING Varighet: spillere - 40 min, målvakter - 40 min
Landslagsskolen
Angrep
A1 - Bearbeiding - Spilløvelse (1)
(For utespillere og målvakter)

Varighet 40 min

Organisering:
- Spill på halv bane.
- Lagene stiller opp i 4-2-formasjon, eventuelt 4-1-2.
- Fritt spill, hvor man etter dødballer setter i gang fra keeper.
- Bruk gjerne sentrale midtbanespillere i frontleddet.

Variasjoner:
- Variere i antall spillere i fremste ledd: én, to eller tre.
- Spill uten bruk av offsideregelen.

FORRIGE NESTE TILBAKE SKRIV UT
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
INFO
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.