Flash-spilleren er ikke lastet opp.

Videoene presenteres via Adobe Flash Player. Forsikre deg om at du har siste oppdatering eller last ned programmet gratis.

Laster opp Flash-spilleren...

Treningsøkta.no tilbyr:

For Treneren:

et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
oppfølging av kamper
kommunikasjons- system
rapporter og statistikk for lag og spillere
tegneverktøy for å lage egne øvelser
informasjon til foreldrene

For Spilleren:

bedre trening hjemme
bedre forberedt til treningsøktene
loggbok pr. sesong og akkumulert

For Ledelsen:

oversikt over treninger og treningsarbeid
banefordeling
oversikt over utstyret
kvalitetssikring
informasjonssystem

Nå også med:

Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe

med utvalgte favorittøvelser

Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Bibliotek

Hjem

Søk i biblioteket

Bibliotek / Landslagsskolen 12-16 år / Treningsøkter og øvelser / 1A – Prinsipper for å utnytte tid og rom. 2A/3A – Prinsipper for romskaping og spillbarhet.

Denne treningsøkta tilhører nivå 1 i utviklingsplan:
Landslagsskolen 12-16 år

Tittel på nivået	Treningsøkter og øvelser
Nivå / Aldersgruppe	Angrepsspill
Laget av	Bo Folke Gustavson
Økt nummer	1 av 12
Total varighet	Spillere: 90 min Målvakter: 90 min

Tittel på denne treningsøkta

1A – Prinsipper for å utnytte tid og rom. 2A/3A – Prinsipper for romskaping og spillbarhet.

OPPVARMING

Varighet: spillere - 20 min, målvakter - 20 min

Landslagsskolen
Angrep
1A (førsteangriper) - Prinsipper for å utnytte tid og rom - Oppvarmingsøvelse (1)

(For utespillere og målvakter)

Varighet 20 min

Organisering:
- Fire angrepsspillere med ansvar for hver sin side i firkanten.
- To forsvarsspillere inne i firkanten.
- Røde spillere skal holde ballen i «laget» gjennom å spille til hverandre. Enhver pasning må passere to linjer i firkanten.
- Blått lag skal forsøke å vinne ball / stenge pasningsvinkler.

Variasjoner:
- Antall spillere, firkantstørrelse, touchbegrensinger.
- Røde spillere kan gjøre seg spillbare inne i firkanten. Joker inne i firkanten.

HOVEDDEL

Varighet: spillere - 30 min, målvakter - 30 min

Landslagsskolen
Angrep
1A - Prinsipper for å utnytte tid og rom - Situasjonsøvelse (1)

(For utespillere og målvakter)

Varighet 30 min

Organisering:
- To lag med like mange spillere.
- Lagene spiller hver sin retning.
- En keeper eller midtstopper i hver endesone.
- Scoring ved å spille opp på keeper i motsatt endesone og få tilbake ballen.

Variasjoner:
- Antall spillere (4-10 spillere på hvert lag).
- Bruk av joker.
- Touchbegrensninger.

AVSLUTNING

Varighet: spillere - 40 min, målvakter - 40 min

	Se øvelsen Landslagsskolen Angrep 1A - Prinsipper for å utnytte tid og rom - Spilløvelse (2) (For utespillere og målvakter) Varighet 40 min Organisering: Spill «16- til 16-meter» (alternativt, på tvers av en banehalvdel). To lag ni mot ni i 3-3-2-formasjon. Variasjoner: To lag åtte mot åtte i 3-3-1-formasjon.

Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.

Nettbasert
treningsplattform
for fotball

Hjem Demo Bestill Om oss Kontakt Treningsøkta Teknisk