Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Videoene presenteres via Adobe Flash Player. Forsikre deg om at du har siste oppdatering eller last ned programmet gratis.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Bibliotek

Hjem
Søk i biblioteket
Bibliotek  /  Landslagsskolen  /  Angrepsspill  /  1A – Prinsipper for å utnytte tid og rom. 2A/3A – Prinsipper for romskaping og spillbarhet.
Denne treningsøkta tilhører nivå 1 i utviklingsplan:
Landslagsskolen
Tittel på nivået Angrepsspill
Aldersgruppe 12 - 16 år
Laget av Bo Folke Gustavson
Økt nummer 1 av 8
Total varighet Spillere: 90 min
Målvakter: 90 min
Tittel på denne treningsøkta
1A – Prinsipper for å utnytte tid og rom. 2A/3A – Prinsipper for romskaping og spillbarhet.
OPPVARMING Varighet: spillere - 20 min, målvakter - 20 min
Landslagsskolen
Angrep
1A - Prinsipper for å utnytte tid og rom - Oppvarmingsøvelse
(For utespillere og målvakter)

Varighet 20 min

Organisering:
- Fire angrepsspillere med ansvar for hver sin side i firkanten.
- To forsvarsspillere inne i firkanten.
- Røde spillere skal holde ballen i «laget» gjennom å spille til hverandre. Enhver pasning må passere to linjer i firkanten.
- Blått lag skal forsøke å vinne ball / stenge pasningsvinkler.

Variasjoner:
- Antall spillere, firkantstørrelse, touchbegrensinger
- Røde spillere kan gjøre seg spillbare inne i firkanten, joker inne i firkanten.

HOVEDDEL Varighet: spillere - 30 min, målvakter - 30 min
Landslagsskolen
Angrep
1A - Prinsipper for å utnytte tid og rom - Situasjonsøvelse
(For utespillere og målvakter)

Varighet 30 min

Organisering:
- To lag med like mange spillere.
- Lagene spiller hver sin retning.
- En keeper eller midtstopper i hver endesone.
- Scoring ved å spille opp på keeper i motsatt endesone og få tilbake ballen.

Variasjoner:
- Antall spillere (f4-10 spillere på hvert lag).
- Bruk av joker.
- Touchbegrensninger.

AVSLUTNING Varighet: spillere - 40 min, målvakter - 40 min
Landslagsskolen
Angrep
1A - Prinsipper for å utnytte tid og rom - Spilløvelse
(For utespillere og målvakter)

Varighet 40 min

Organisering:
Spill «16 til 16» (eventuelt på tvers av en banehalvdel).
To lag ni mot ni i 3-3-2-formasjon.

Variasjoner:
To lag åtte mot åtte i 3-3-1-formasjon.

NESTE TILBAKE SKRIV UT
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.
INFO
Logg inn på Treningsøkta for å se flere øvelser for denne ferdigheten. Der kan du også bruke øvelsene/innholdet i planlegging og gjennomføring av treningene.